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千葉県習志野市芝園公園で開催！老若男女が一緒に楽しめるスポーツ
こんにちは！今回は、PPKウォーキングフットボールクラブ主催の「ウォーキングフットボールの会」に初めて参加した様子をレポートします。運動不足解消や新しい仲間作りに興味がある方、ウォーキングフットボールってどんなスポーツ？と気になっている方必見です！
ウォーキングフットボールってどんなスポーツ？
ウォーキングフットボールは、その名の通り歩いてサッカーを楽しむスポーツです。走ることはなく、相手とぶつかったりすることもないので、誰でも気軽に楽しめます。今回の会では、特に初心者向けの「だれでもルール」を採用。パスの高さは腰まで、ゴールの高さも低く設定され、初めての人でも安心して参加できる環境が整っていました。
当日の様子
参加者17名！老若男女が集合
今回集まったのは、17名の参加者。ご夫婦での参加もあり。年齢層も幅広く、老若男女が一緒に楽しんでいました。中には、ウォーキングフットボールが3回目という方もいましたが、和やかな雰囲気の中でスタートしました。
ウォーミングアップはラジオ体操から！
まずは、ラジオ体操第一で体をほぐし、足首トレーニングやウォーキングで体を動かしていきます。その後は、コグニサイズと呼ばれる脳トレを取り入れ、しりとりやあたまとりなど、楽しみながら脳を活性化させました。
ボールを使った練習も！
ウォーミングアップの後はいよいよボールを使った練習です。止める、蹴るといった基本的な動作から、パス&ウォーク、ネームパスなど、様々な練習を行いました。ライフキネティックという方法を取り入れ、リズムに合わせて体を動かすことで、より楽しく練習に取り組むことができました。
ゲームも白熱！
最後は、お待ちかねのゲームです。6人1チームで、コーンをゴールにして試合を行いました。途中からは、一部のチームにゴールキーパーを加え、より本格的なゲームも体験しました。
ウォーキングフットボールの魅力
今回の体験を通して、ウォーキングフットボールの魅力をたくさん感じることができました。
- 誰でも気軽に楽しめる：走る必要がないので、体力に自信がない方でも安心して参加できます。
- 仲間と楽しく運動できる：年齢や性別を問わず、みんなで協力してゲームを楽しむことができます。
- 脳トレにもなる：コグニサイズを取り入れることで、体だけでなく脳も活性化することができます。
- 新しい仲間ができる：同じ趣味を持つ人たちと出会えるチャンスです。
まとめ
ウォーキングフットボールは、運動不足解消だけでなく、心身のリフレッシュにもつながる素晴らしいスポーツです。今回のように、初心者向けのルールが用意されているので、運動経験がない方でも気軽に始めることができます。ぜひ、あなたも一度体験してみてはいかがでしょうか？
【イベント情報】
- 主催：PPKウォーキングフットボールクラブ
- 次回開催：随時、HPやSNSで告知
- 持ち物：運動できる服装、運動靴、飲み物など
また、ショート動画をYouTubeにアップしましたので、様子をご覧ください。
▼ショート動画はこちら▼
お知らせ
PPKWFCでは、このように、 ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。
まだやったこと無いという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。
気になったら、まずは試してみましょう！
■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
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以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。
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