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千葉・市川で楽しく体を動かす！286回・287回開催報告
こんにちは！今回は、PPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）の286回・287回の開催報告をお届けします。
ウォーキングフットボールって、どんなスポーツ？という方も多いのではないでしょうか。今回は、未経験者の方にも分かりやすく、そして参加したくなるような記事を作成しました。ぜひ最後まで読んで、一緒にウォーキングフットボールの世界へ飛び込みましょう！
ウォーキングフットボールってどんなスポーツ？
ウォーキングフットボールは、走る代わりに歩くことを特徴としたサッカーです。誰でも気軽に楽しめるように、ルールはシンプルで、身体接触は禁止されています。運動不足解消や健康維持はもちろん、新しい仲間との出会いや、脳の活性化にもつながる素晴らしいスポーツなんです。
「だれでもルール」では、ゴールキーパーの代わりに「コーンキーパー」を設置。
シュートは、白い紐の高さまでで、4つの設置したコーンに少しでも触れるとノーゴールとなります。
これがまた、予想以上に防いでくれるんです笑
千葉・市川でウォーキングフットボールを楽しもう！
今回、開催されたPPKWFCの会場は、千葉県市川市にある市川駅南公民館2階のレクリエーションホール。交通の便も良く、初心者の方でも安心して参加できる環境が整っています。
286回・287回の様子
参加者数
- 286回、11月10日：10名
- 287回、11月12日：13名
毎回、多くの方にご参加いただき、活気あふれる会となりました。
プログラム内容
毎回、多様なプログラムが用意されています。
- ウォーミングアップ: ラジオ体操、足首トレーニングなど、体をゆっくりと温めます。
- コグニサイズ: 本州の県名、鍋の種類、男性ソロシンガーなどの山手線ゲームを楽しみながら脳を活性化させます。
- ボールを使った練習: ハンドパス、ドリブル、パス、シュートなど、サッカーの基本的なスキルを楽しく学びます。
- ゲーム: チームに分かれて、ゴールを目指してパスをつなぎます。
- ネームパス: 有名な人物やキャラクターの名前を言いながらパスを繋ぎます。
なぜウォーキングフットボールが人気なのか？
- 誰でも気軽に楽しめる: 年齢や性別、運動経験を問わず、どなたでも参加できます。
- 健康維持に繋がる: 歩くことで心肺機能の向上や、筋肉の強化が期待できます。
- 脳の活性化: コグニサイズを取り入れることで、脳の活性化が期待できます。
- 新しい仲間との出会い: 同じ趣味を持つ仲間と交流することができます。
参加者の声
実際に参加された方からは、「脳トレでの他の人の回答が面白い」「足首トレーニングのおかげで体幹？バランスが良くなってきた」「運動不足解消になった」「とても楽しい！」「また参加したい」などの声をいただいています。
まとめ
ウォーキングフットボールは、健康維持だけでなく、心も体もリフレッシュできる素晴らしいスポーツです。運動不足を感じている方、新しい趣味を探している方、ぜひ一度体験してみてはいかがでしょうか。
また、当日のショート動画をYouTubeにアップしましたので、様子をご覧ください。
▼ショート動画はこちら▼
お知らせ
PPKWFCでは、このように、 ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。
まだやったこと無いという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。
気になったら、まずは試してみましょう！
■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■PPKWFCの公式YouTubeチャンネルはこちらから
毎週、月、木、土の18：00に配信中！ショート動画は、ほぼ毎日アップしていまーす！
よかったら、チャンネル登録をお願いしまーす。
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
■PPKWFCメンバー御用達。安心安全な「ゴーグルタイプ」のメガネはこちらから
■お得で安心な スポーツ保険あります（2024年度は22名での加入）。ご加入の際はご相談ください。詳細はこちらから
■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らない サッカー『 ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから
以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。
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