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【第288回】PPKウォーキングフットボールクラブ開催報告(国際ルール)

ウォーキングフットボールで笑顔あふれる2時間!初心者も大歓迎!

PPKウォーキングフットボールクラブ主催の「ウォーキングフットボールの会」を、11月15日(金)に、東京都江戸川区水辺のスポーツガーデンフットサルコートで開催しました。今回は、国際ルールを採用し、より本格的なウォーキングフットボールを楽しむことができました。

なぜウォーキングフットボールが人気なの?

ウォーキングフットボールは、文字通り「歩きながら行うサッカー」です。走ることがないので、体力に自信がない方や、運動が苦手な方でも安心して参加できます。また、ボールを蹴る、止める、パスをするといった動作を通じて、心身ともに健康増進が期待できる運動です。

当日の様子

今回の参加者は17名。老若男女、様々な方が集まりました。初めて参加される方も多く、和やかな雰囲気の中でウォーキングフットボールを楽しむことができました。

【当日のプログラム】

  • ラジオ体操第一:体をゆっくりとほぐし、ウォーミングアップ
  • 足首トレーニング:怪我防止に繋がる重要なトレーニング
  • ウォーキング:軽めのウォーキングで体を慣らします
  • コグニサイズ:歩きながら山手線ゲームをすることにより、脳と体を同時に活性化させます
  • ハンドトス&キック:ボールに慣れるための簡単な練習
  • 止める蹴る:ボールコントロールの基本を練習します
  • 浮き球キック:少し難易度を上げて、ボールを浮かせながら蹴る練習
  • とりかご:4対1のゲーム形式で、ボール奪取やパスワークを練習します
  • 杉さんのなんちゃってライフキネティック:シュート練習に特化したオリジナルメニュー
  • 6人制ゲーム:3チームに分かれて、実際のゲーム形式で楽しみます
【写真】とりかごの様子

【国際ルールに挑戦!】

今回は、国際ルールを採用し、ゴールの高さを2メートルにするなど、より本格的なウォーキングフットボールを行いました。当初は避けていた方々も徐々に国際ルールの魅力にハマって、いつも以上に白熱したゲーム展開となりました。

【写真】6人制ゲームの様子

参加者の声

  • 「運動不足解消のために参加しましたが、とても楽しかったです。また参加したいです。」
  • 「ウォーキングフットボールは初めてでしたが、ルールも簡単で、すぐに楽しむことができました。」
  • 「色々な人と知り合うことができ、良い刺激になりました。」

まとめ

ウォーキングフットボールは、年齢や性別、運動経験に関わらず、誰でも気軽に楽しめるスポーツです。運動不足解消や健康維持はもちろん、新しい人との出会いやコミュニティ作りにも繋がります。

PPKウォーキングフットボールクラブでは、今後も様々なイベントを開催していく予定です。運動不足を感じている方、新しい趣味を探している方、ぜひ一度参加してみてはいかがでしょうか?

お知らせ

PPKWFCでは、このように、 ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみましょう!

■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

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毎週、月、木、土の18:00に配信中!ショート動画は、ほぼ毎日アップしていまーす!

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■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

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以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。 

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