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2021年12月15日(水)仏滅

土手ウォーキングに行きたいが寒いとなかなか気が向きません。

ということで今日もクリーンスパにあるジム施設へ行ってきました。

車で行けるのと室内でしかも約ワンコインなのも魅力的。

今日のトレーニングはランニングマシーンを使用してのウォーキング5,000歩、筋トレマシーン各20回で約30分、そしてエアロバイクで5km走りました。

ウォーキングだけでも良いのですが、筋トレもすると何だか体だけでなく頭もすっきりするのは気のせい?

いずれにしろ、この冬は出来るだけジムに通って来年のシニアサッカーに向けてしっかりと調整する予定。

相手にはもちろんケガにも負けない体つくりが大切ですね。

料金は2時間で522円でしたが我慢できずにアイスクリーム180円も食べたので合わせて702円でした。

自販機のアイスってめちゃめちゃ美味しいのです!

温泉もあるので今度はジムで汗をかいたあとは入浴してから帰宅するのも良いかもですね。

☆本日の主な活動☆

以上、ウォーキングサッカーJWS代表の渡辺敏弘でした。

それではおやすみなさい。

Thank you for your time today.

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12月13日に行われた「レアル・マドリード」対「アトレティコ・マドリード」の試合をDAZNで観戦

スペインサッカーリーグのラ・リーガ伝統のマドリードダービーマッチが行われたサンチャゴ・ベルナベウでの一戦を観ました。

レアルはここまでリーグ戦7連勝と絶好調。

一方のアトレティコは、首位レアルとは勝ち点差で10ポイント離されての4位と不調。

昨シーズンの覇者だけに、ここからの巻き返しに期待したいです。

しかしながら、結果は、2-0でホームのレアルが勝利。

点差は2点だが内容的にはそれ以上の差がついた試合でした。

まずはハイライト映像で素晴らしいゴールシーンをお楽しみください。

特にレアルの中盤3枚のクオリティが素晴らしくて完全に支配。

モドリッチ、クロース、カゼミーロの3人は攻守に渡ってアトレティコを圧倒。

アトレティコの得意な堅守速攻の形が全くと言っていいほど封じ込められていました。

さらにレアルの前線3枚も強力。

左から、ヴィニシウス、ベンゼマ、アセンシオの並びで、2得点ともにヴィニシウスがアシストで、得点したのは、ベンゼマとアセンシオ。

決めるべき人が決めるチームはやはり強い。

中盤で支配して、前の3人で決めてくれたら、それはディフェンスは楽だし、点も取られないという好循環。

やっぱりアンチェロッティってものすごい監督でした。

これでリーグ戦8連勝で2位のセビージャとは8ポイント差。

ラ・リーガはまだ半分も消化していないが、この勢いだと独走体制に入ってもおかしくないレアル。

しかも永遠のライバルであるバルセロナはびっくりの8位と低迷しているし。

ちょっとスペイン国内では無双状態かもしれない。

そして控えにもベイル、アザールやロドリゴなどそうそうたるメンバーがいるので、レアルからレンタル移籍している久保選手が呼ばれるのはもう少し先になりそうですね。

一方、アトレティコは前節の久保選手のいるマジョルカに喫した痛い逆転負けからの連敗。

主力のセンターバックが戦列を離れているため守備が不安定なので、しばらくは攻撃陣がもっと奮起する必要がある。

スアレスが怪我から復調してきているので、グリーズマンとふたりで何とか今の状況を打破して欲しいところである。

それに途中出場の多いジョアン・フェリックスを加えた3人で得点を量産できるようなフォーメーションにしたところを見てみたい。

後半見せた3-4-2-1の形が現時点ではもっともゴールの匂いがしていたので、ワントップにスアレス、ツーシャドーにグリーズマンとフェリックスでのコンビネーションを試合開始からトライして欲しいですね。

そんなこんなで、ますます熱い戦いが続くスペイン・ラ・リーガを心ゆくまで楽しめる「DAZN(ダゾーン)」。

まだ利用したことない人はこの機会に是非使ってみて下さい!

DAZNのリンクをすぐ下に貼っておきますので良かったら使ってみて下さいね。

ちなみに「DAZN」はとっても安心設計。

途中解約や停止など、簡単にいつでも出来るので、お気軽に使ってみて下さい。

例えば、シーズンオフの月は、一度停止して、シーズンが始まったら、再開するなど、月単位にはなりますが、とっても使い勝手が良いのです。

以上、ウォーキングサッカーJWS代表の渡辺敏弘でした。

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2021年12月14日(火)先負

出張疲れと雨が降っていたので、買っておいた本を自宅でゆったりと読み始めることに決定。

『新しい世界へ』安藤美冬

先日読み終えた【「売れる個人」のつくり方】がとても面白かったので、その流れで同じ著者の本を続けて読んでみました。

安藤さんは作家やフリーランとして活躍されている方なので、実際の体験談や思考を知ることが出来るので大変参考になります。

プロローグから「人生はこわいことの連続」というテーマで始まるところが、これからチャレンジしようとする人間にはとても響く内容となっています。

自分のまわりの世界を変えたいと少しでも考えている方にはオススメですので、ご一読してみて下さい。

☆本日の主な活動☆

また、夕飯はOKストアの「シーフードグラタンピザ」。

まさに生地の上にグラタンが乗っているのでふわふわで食べやすい。

優しい味なので、濃い味が好きな方は、タバスコなどお好みのスパイスで楽しんでも良いかもしれません。

それとボリュームも二人ならこれだけでお腹いっぱいになります。

さらに、エビがこれだけ入っていて598円は驚きのコストパフォーマンスです!

ぜひお試し下さい。

以上、ウォーキングサッカーJWS代表の渡辺敏弘でした。

それではおやすみなさい。

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