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2023年10月29日(日)

まさかの朝からの雨

聞いてないよ~、と言っても仕方なし

9時半からのウォーキングフットボールの会に向けて、9時から設営スタートの予定も始められず

スマホで雨雲レーダーとにらめっこ

10時から雨雲が抜けそうだったので、30分後ろに倒して、9時半設営開始、10時からの開催に予定を変更

これが功を奏して、思惑通りにいき、なんと開始の10時には雨がピタッと止みました~!

折角の初めての施設「和洋学園国分キャンパス」での開催だったので良かったあー

雨雲が通り過ぎる予測がなかったら中止にしようかと思っていました

屋外って、ほんとに、判断迷う~

始まってからは嬉しいことに予想以上の晴れ間も出てきて暑いくらいに

終了後は、You Tube撮影会も実施

雨が降っていたら全て中止だったので助かりました~

そして、全て終わった後は、恒例の初めての飲食店へ、レッツゴー三匹!!!

今日行ったのは、以前からとても気になっていた京成八幡駅のホームから見えるベトナム料理店「サンフラワー 本八幡店

奥に長い店内で、入ると右手前からカウンターで、そこを通り抜けると、テーブル席がいくつもある設計で、落ち着いた雰囲気の内装でした

メニューのレパートリーが豊富すぎてめっちゃ迷いましたー

でもベトナム料理といえば、フォーーーーーーーー!

#レイザーラモンHGではない

これまでは、フォーガーを注文することが多かったのですが、汁なし的な「フォーサオハイサン」をチョイス

#汁ちょっとありだったw

うーーーん、美味い!!!

生春巻きは安定だし、3人だったけどフォー麺最高だし、パクチー、、、増し増しにすればよかったー、って、できるのかは知らん

やっぱり、自分的には、ベトナムやタイの東南アジア系の料理はしっくり来る感じ

隣国のミャンマーやラオスの料理にも機会があれば触れてみたい

そんなこんなで、本日アップしたウォーキングフットボール情報は以下のとおりでーす!

▼You Tube動画:ウォーキングフットボールの会 vol.150 後半▼

▼【150、151回】ウォーキングフットボールの会☆活動報告▼

以上、ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動をしているPPK Walking Football代表の渡辺でした

ウォーキングフットボールについての詳細はこちら

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PPK Walking Football主催「ウォーキングフットボールの会」を千葉県市川市で開催しました!

PPK Walking Football(以下、PPKWF)主催の「ウォーキングフットボールの会」を週末の金日の飛び石連チャンで開催。

1、10月20日、19時~21時 市川市駅南公民館

1日目の金曜日、10月20日、千葉県市川市にある市川駅南公民館で夜7時より実施。3階にあるレクリエーションルームを使用。当日は、〇〇代から60代までの13名が集まってくれました。

今夏より使用許可していただいた、こちらの公民館は、駐車場もあることに加えて、JR市川駅からもそれほど遠くないので人気のスポットとなってきています。

当日おこなったメニューは以下の通りです。

1、ラジオ体操第一
2、足首トレーニング
3、ウォーキングフットボール&コグニサイズ
4、止める蹴る(2人一組)
5、とりかご4対2
6、ハーフコートで3対3
7、チームに分かれてネームパス
8、5人制DEゲーム 

ゲームは、5対5で実施。今回もゴールの両サイドにコーンを置いてゴールを拡張。ゴールポストとコーンの間をゴロで通したら、2得点(ツーポイント)の特別ルールでおこないました。

これにより、先週に続いて、またまた熱い戦いとなりましたー

そんなゲームの様子は、You Tubeにてお楽しみください!

▼ウォーキングフットボールの会 vol.150 前半▼

▼ウォーキングフットボールの会 vol.150 後半▼

こちらのコートは、バスケットボール用で、さらに少し小さめなので、運動量も5,000~6,000歩とライトな感じで楽しめちゃいます。お近くの方は、是非お気軽に参加してみてくださーい!

2、10月22日、19時~21時 市川市塩浜市民体育館

1日空いて、10月22日は、市川市塩浜市民体育館2階のバスケットボールコートで開催。

PPKWF発祥の地だけあってか!?日曜日の夜7時からにも関わらず、60代までの総勢20名が集まってくれました~

女子が7名も来ていただけると一気に華やかになりますね~

ということで当日のメニューは以下の通り

1、ラジオ体操第一
2、ウォーキング&コグニサイズ
3、足首トレーニング
4、パス&コントロール
5、三角パス(二人一組)
6、ドリブル競争(チーム対抗)
7、トリカゴ
8、3チームに分かれて、ネームパス
9、7人制でゲーム

7のトリカゴは、マーカー4つで4角のエリアを作り、そのエリアからボールを出さない、守備者1名にボールを奪われないように、4人でパス回しをおこなうトレーニングですが、ボールを2つにしておこないました。

ボールを2つにすることにより、ボール、守備者に加えて、ボールを持っている味方も同時に見なければならないので、視野を広げることに効果的なトレーニングメニューです。ゲーム中に見るべきは、攻撃時、守備時で優先順位は異なりますが、いずれにしろ、相手、味方、ボールの3つは見れるようにしたいですね。

3、PPKWFのご案内

最後に、PPKWFからのお知らせです。

PPKWFでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いよという方は、お気軽に一度お越しください。

まずは試しにやってみましょう!

■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■お得で安心なスポーツ保険あります(2023年度は15名での加入)。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険

■参加申込みはこちら→https://forms.gle/m3Kx5eUKFdPTsT8d6

■オンラインサロン「走らないサッカー『ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから

以上、ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWF代表の渡辺敏弘でした。

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2023年10月28日(土)

いよいよ明日は、初めての施設「和洋学園 国分キャンパス」内のグランドを使用してのウォーキングフットボールの会を開催

天気予報では、明け方に雨が降りそうなのが気になるが、開始時刻の9時半には止んでいて欲しいな~

ゴールも何もない校庭なので、ゴールの設置はもちろん、コート作りもしなくちゃなりません

ただし、先日のNHKへの出演の際、みんなでコート作りを一度しているので、おそらくスムーズにいきそう

これからは、空き地などがあれば、いつでもどこでもウォーキングフットボールを始められちゃう感じです~

やっぱり新たなチャレンジって楽しい!

☆本日の主な活動☆

  • 大学DE勤務
  • 通勤ウォーキング&サイクリング(11,827歩&2.8km)
  • You Tubeにアップロード
  • Premiere Proで動画編集
  • 読書

10月20日におこなったウォーキングフットボールの動画をアップしたので是非ご覧ください!

▼ウォーキングフットボールの会 vol.150 前半▼

以上、ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動をしているPPK Walking Football代表の渡辺でした

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