こんにちは、PPKウォーキングフットボールクラブ代表の渡辺です！
3月25日（火）は、市川駅南公民館で第328回目のウォーキングフットボールを開催しました！平日の夜にも関わらず、14名の方にご参加いただき、笑いと笑顔が溢れる楽しい2時間を過ごしました。
初めての方もすぐに馴染める！頭も体も使うウォーミングアップ！
今回のウォーミングアップも、和やかな雰囲気でスタート！まずは、ラジオ体操と足首トレーニングで丁寧に体をほぐします。続くコグニサイズでは、歩きながら山手線ゲームに挑戦！今回は「春といえば」「花の名前」「市川市といえば」というお題で、頭をフル回転！「えーと、えーと…」と考え込む顔や、面白い回答に笑いが起こるなど、初参加の方もすぐに打ち解けていました。
運動が苦手な方も安心！基本を楽しくマスター！
ウォーミングアップで頭と体をほぐした後は、パス＆ウォークでボールコントロールとパスの基本を練習。歩きながらボールを繋ぐので、運動が苦手な方でも無理なく楽しめます。
続く「とりかご」では、ボールを奪われないようにチームでパスを繋ぎます。
ネームパスでは、参加者同士の名前を呼び合いながらパスをすることで、自然と一体感が生まれます。
みんなで楽しめる！「だれでもルール」のゲーム！
最後は、3チームに分かれてのローテーションでゲームを行いました！ウォーキングフットボールは、走らず、接触プレーもないので、運動が苦手な方や体力に自信がない方でも安心して楽しめます。
初心者の方も経験者の方も入り混じって、ナイスプレーが出るとみんなで喜び、珍プレーには笑いが起こる、和気あいあいとしたゲームとなりました。
▼ゲームの動画（前半）はこちら
初心者、未経験者大歓迎！
ウォーキングフットボールは、年齢や性別、サッカー経験に関わらず、誰もが楽しめるスポーツです。
「運動が苦手だから…」 「ボールを蹴ったことなんてほとんどない…」
そんな心配は一切不要です！
PPKウォーキングフットボールクラブでは、初心者や未経験者の方も大歓迎です。
詳細は、PPKウォーキングフットボールクラブのホームページやSNSでご確認ください。
あなたも私たちと一緒に、楽しく体を動かしませんか？
おわりに
今回も、参加者の皆さんの笑顔に囲まれ、最高の時間を過ごすことができました。
ウォーキングフットボールは、運動不足解消、健康維持、そして新しい仲間との出会いの場としても最適です。
少しでも興味を持たれた方は、ぜひ一度体験に来てください！
■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
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■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
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以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPK渡辺でした。
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