コンテンツへスキップ

こんにちは!PPKウォーキングフットボールクラブ(以下、PPKWFC)です。

12月20日(金)、当クラブ主催のウォーキングフットボールの会を、299回目を迎え開催いたしました。今回も、和気あいあいとした雰囲気の中、盛況のうちに幕を閉じることができました。

ウォーキングフットボールってどんなスポーツ?

ウォーキングフットボールは、サッカーをゆっくりとしたペースで行うスポーツです。走ることは禁止で、ウォーキングしながらボールを蹴り、ゴールを目指します。激しい運動が苦手な方や、体力に自信がない方でも安心して楽しめるのが特徴です。

当日の様子

今回の参加者は15名。男女が入り混じり、和やかな雰囲気で始まりました。

ウォーミングアップ

まずは、ラジオ体操第一から始まり、足首トレーニングなど、体をゆっくりとほぐしていきます。その後は、2人一組で鬼ごっこを行い、体を動かしながら笑顔があふれていました。

スキルアップ

コグニサイズを取り入れながら、ハンドトスやキック、リフティングなど、基本的なスキルを練習しました。浮き球キックや2対1、3対2といった実践的な練習も行い、スキルアップを目指しました。

ゲーム

最後は、6人制のゲームを行いました。3チームに分かれて、国際大会ルールに基づいて試合を行いました。サッカーやフットサル未経験の方でも、ベテランの方でも、それぞれのペースで楽しむことができ、白熱した試合が繰り広げられました。

未経験者大歓迎!一緒にウォーキングフットボールを楽しもう!

PPKWFCでは、初心者の方でも安心して参加できるよう、メニューを工夫しています。体力に自信がない方、運動が苦手な方でも、ご自身のペースで楽しむことができます。

運動不足解消、健康維持、新しい人との出会いなど、様々なメリットがあります。ぜひ一度、体験してみてはいかがでしょうか?

同施設でのゲームの様子をYouTubeのショート動画でご覧いただけますので是非ご参考にどうぞ。

▼ショート動画はこちら▼

お知らせ

PPKWFCでは、このように、 ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみましょう!

■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■PPKWFCの公式YouTubeチャンネルはこちらから

毎週、月、木、土の18:00に配信中!ショート動画は、ほぼ毎日アップしていまーす!

よかったら、チャンネル登録をお願いしまーす。

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■PPKWFCメンバー御用達。安心安全な「ゴーグルタイプ」のメガネはこちらから

■お得で安心な スポーツ保険あります(2024年度は22名での加入)。ご加入の際はご相談ください。詳細はこちらから

■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らない サッカー『 ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから

以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。 

☆とっても便利!こちらの「ブログの更新情報」を受け取れますので、お気軽にメールアドレスをご登録ください(無料)☆

最後までお読み下さってありがとうございます。良かったら、シェアしていただけると嬉しいです。

こんにちは!PPKウォーキングフットボールクラブです!

12月17日(火)、298回目の「ウォーキングフットボールの会」を千葉県市川市市川駅南公民館3階レクリエーションホールで開催しました。今回は、初めての方でも安心して楽しめる「だれでもルール」を採用し、女性限定、10名の参加者と楽しい時間を過ごしました!

【写真】チームごとにポージング

ウォーキングフットボールってどんなスポーツ?

ウォーキングフットボールは、走る代わりに歩く、ボールを奪い合わない、ぶつからない、高いボールを蹴らないなど、安全に楽しめるスポーツです。運動不足を感じている方や、体を動かすのが苦手な方でも、気軽に参加できます。

当日の様子

ウォーミングアップ

ラジオ体操第一から始まり、足首トレーニング、ウォーキングと体をゆっくりと動かしていきます。その後は、コグニサイズを取り入れ、歩きながら「山手線ゲーム」に挑戦しました。

練習

女性限定回は今回で13回めとなりました。これまでは、サッカーやフットサル未経験者が半分ほどいたため、まずは楽しめるメニューをメインで行なってきました。

いよいよ2年めとなったので、ここからはもう少しギアを上げて、個人のスキルアップに重点を置いて取り組んでいく予定です。

ということで、当日は初めて行うグリッド内でのドリブル練習。その後はサッカー界では有名な技を一つ一つ説明しながら各自で実施。苦戦する人は多かったが概ね楽しそうに取り組んでいたので、今後も定期的に行なっていこうかと思います。

ゲーム

最後は、4人制のゲームを行いました。ゴールキーパーは置かず、コーンに当たるとノーゴールというルールで、3チームに分かれてローテーションで試合を行いました。

ゲームでは練習で取り組んだ個人技を早速、披露してくれる方もいてとても良い傾向。真面目にやるだけでなく、楽しくボールを扱って欲しいと改めて思いました。

参加者の声

  • 個人技のわかりやすい動画を作ってください
  • どんなシーンで個人技を使えばよいかわからない

などのコメントがあったので、早速、動画の制作に取り掛かりますので、少々お待ち下さい。

まとめ

PPKウォーキングフットボールクラブでは、今後も初心者の方でも安心して参加できるような会を企画していきます。運動不足を感じている方、新しい趣味を探している方、ぜひ一度遊びに来てください。

当日の様子をまずはYouTubeのショート動画でご覧いただけます。

▼ショート動画はこちら▼

お知らせ

PPKWFCでは、このように、 ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみましょう!

■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■PPKWFCの公式YouTubeチャンネルはこちらから

毎週、月、木、土の18:00に配信中!ショート動画は、ほぼ毎日アップしていまーす!

よかったら、チャンネル登録をお願いしまーす。

▼以前の女性限定回の様子▼

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■PPKWFCメンバー御用達。安心安全な「ゴーグルタイプ」のメガネはこちらから

■お得で安心な スポーツ保険あります(2024年度は22名での加入)。ご加入の際はご相談ください。詳細はこちらから

■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らない サッカー『 ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから

以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。 

☆とっても便利!こちらの「ブログの更新情報」を受け取れますので、お気軽にメールアドレスをご登録ください(無料)☆

最後までお読み下さってありがとうございます。良かったら、シェアしていただけると嬉しいです。

こんにちは!千葉県市川市を中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPKウォーキングフットボールクラブ(以下、PPKWFC)です。

12月13日~15日 PPKウォーキングフットボールクラブ開催報告

12月13日~15日の3日間、ウォーキングフットボールの会を開催いたしました。今回は、3日間それぞれに楽しんでいただけるよう、様々なプログラムをご用意しました。

運動不足を感じている方、サッカーに興味がある方、新しい趣味を探している方、ぜひ最後までご覧ください!

1日目:江戸川区水辺のスポーツガーデンフットサルコート

初日は、8名の参加者でスタート!ラジオ体操から始まり、足首トレーニング、ウォーキングなど、体を温めてから本格的な練習へ。

グリッドを使ったドリブルやハンドトス&キックなど、普段あまり行わない個人技に特化したトレーニングも取り入れました。

後半はゲーム形式で楽しみ、最後は国際ルール6人制の試合を行いました。

2日目:市川市青葉少年スポーツ広場フットサルコート

2日目は、なんと15名の参加者!満員御礼です!

ウォーミングアップの後、コグニサイズを取り入れて脳と体を同時に活性化させました。

その後は、鬼ごっこやハンドパス&ドリブルなど、ゲーム感覚で楽しめるメニューも。

午後は、だれでもルール5人制の試合を行い、白熱した戦いが繰り広げられました。

また、当日は杉さんからご寄付いただいたワイヤレススピーカーを用いて、メトロノームアプリによる120BPMのリズムを刻みながらウォーキングする取り組みを始めました。

3日目:市川駅南公民館3階レクリエーションホール

最終日は、9名の参加者で3日間の締めくくり。

ウォーミングアップの後、グリッドを使ったドリブルでは、様々な方向にボールを運び、足裏を使ったコントロールにも挑戦しました。

後半は、ハーフコートでの2対1や3対2など、実践的な練習を行い、最後はだれでもルールの4人制ゲームで汗を流しました。

ウォーキングフットボールの魅力

ウォーキングフットボールは、走る代わりに歩くというシンプルなルールで、誰でも気軽に楽しめるスポーツです。

  • 体力に自信がない方でも大丈夫
  • 年齢や性別を問わず楽しめる
  • 仲間と協力してプレーできる
  • 心身ともに健康になれる

今後の活動

PPKウォーキングフットボールクラブでは、今後も様々な場所でウォーキングフットボールの会を開催していく予定です。

運動不足解消や新しい仲間作りにご興味のある方は、ぜひご参加ください!

まとめ

3日間のウォーキングフットボールの会は、大盛況のうちに幕を閉じました。

参加者の皆様、ありがとうございました!

当日の様子は、動画でご覧いただけます。

▼YouTubeショートはこちら▼

お知らせ

PPKWFCでは、このように、 ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみましょう!

■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■PPKWFCの公式YouTubeチャンネルはこちらから

毎週、月、木、土の18:00に配信中!ショート動画は、ほぼ毎日アップしていまーす!

よかったら、チャンネル登録をお願いしまーす。

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■PPKWFCメンバー御用達。安心安全な「ゴーグルタイプ」のメガネはこちらから

■お得で安心な スポーツ保険あります(2024年度は22名での加入)。ご加入の際はご相談ください。詳細はこちらから

■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らない サッカー『 ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから

以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。 

☆とっても便利!こちらの「ブログの更新情報」を受け取れますので、お気軽にメールアドレスをご登録ください(無料)☆

最後までお読み下さってありがとうございます。良かったら、シェアしていただけると嬉しいです。