こんにちは！PPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）の渡辺です。いつも当クラブを応援していただき、本当にありがとうございます。
6月の締めくくり、30日（火）の夜。市川駅南公民館のレクリエーションホールにて、第471回目のウォーキングフットボールを開催しました！
梅雨の蒸し暑さを吹き飛ばすような熱気の中、15名の仲間が集結。今回は「仲間と呼吸を合わせる楽しさ」を存分に味わった2時間となりました。平日の夜を最高に充実させる、PPKWFCの活動の様子をレポートします！
1. 「一生歩ける体」を、夜の習慣に
19時、お仕事や家事を終えた皆さんが公民館に集合。PPKWFCの活動は、自分自身の体をいたわる丁寧な準備運動から始まります。
- ラジオ体操第一：全身のスイッチを優しくオンに。
- 足首トレーニング＆ウォーキング：いつまでも自分の足で元気に歩き続けるための「PPK（ピンピンコロリ）」メソッド。
「運動不足だけど、いきなり激しいのはちょっと……」という未経験の方も、この丁寧な15分間があるから大丈夫。自分の体とじっくり対話することで、心も体もリラックスモードへ切り替わります。
2. 「笑い」と「反射」で、脳もスッキリ！
今回は、頭と体を同時に刺激する楽しいメニューが盛りだくさんでした。
- コグニサイズ（歩きながら山手線ゲーム）：歩きながら言葉を繋ぐのは、実はかなりの脳トレ！「えーっと！」「それはさっき出た！」と笑い声が絶えません。
- 二人で取ったもん勝ちゲーム：反射神経を競う遊び心満載のゲーム。大人になってから、こんなに無邪気に競い合うことってなかなかありませんよね。
- 二人で止める蹴る＆ハーフコートでの「とりかご（5対2）」：パスを回す楽しさを体感！仲間とボールを繋ぐ心地よさは、まさにウォーキングフットボールの醍醐味です。
3. 名前を呼べば、もう最高の「チーム」
ゲーム前には、4チームに分かれてのネームパスを実施。 「TAKAさん、お願いします！」「ナイスパス！」と名前を呼び合うことで、チームの結束力は一気に高まります。名前を呼ぶというシンプルなルールが、15名を「知らない誰か」から「最高のチームメイト」へと変えてくれます。
4. 4人制「だれでもルール」で遊び尽くす！
最後は、4人制の「だれでもルール（キーパーなし）」でのゲームタイム。5分間のローテーションで試合を楽しみました。
- 走らない（片足接地ルールで、優雅に！）
- ぶつからない（相手をリスペクトする紳士・淑女のスポーツ）
- キーパーなし（だからこそ、全員がゴールを狙える！）
キーパーなしの4人制ゲームなので、一人ひとりがボールに触れるチャンスが盛りだくさん！終わる頃には、皆さん本当にスッキリした、最高の笑顔をされていました。
🔰 未経験者のあなたへ：平日の夜、新しい「居場所」を作りませんか？
「スポーツクラブは敷居が高い……」 「一人で参加して、輪に入れるか心配」
そんな心配は、公民館の入り口に置いてきてください！
- 「走らない」から安心: 激しい息切れも、猛烈な筋肉痛もありません。髪型も崩れにくく、気軽に参加できます。
- 「笑い」が絶えないから安心: 失敗しても「ドンマイ！」「ナイスチャレンジ！」と温かい声援が飛んできます。
- 「駅近」で通いやすい: 市川駅からすぐの会場なので、お仕事帰りにぴったりです。
今回参加された15名も、最後は「頭も体もリフレッシュできた！」「明日からまた頑張れそう」と、晴れやかな表情で帰路につかれました。
次回の開催情報
7月、夏本番に向けて、あなたも「笑顔のパス」を繋ぐ仲間に加わりませんか？
- 日程: 市川・習志野・江戸川・松戸エリアで絶賛開催中！
- 会場: 各回により異なります。公式ホームページをご確認ください。
- 対象: 初心者・未経験者、大歓迎です！
詳しいスケジュールや参加申し込みは、PPKWFCの公式ホームページまたはSNSからお気軽にどうぞ。優秀な広報担当の私も、あなたの初参加を全力でサポートします！
「歩く」ことから始まる、新しい自分。次の夜、公民館でお会いできるのを楽しみにしています！
最後にお知らせです。
■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
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