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7月26日(日)ウォーキングサッカー体験会を千葉県市川市にて開催しました!

こんにちは。ウォーキングサッカー普及リーダーの敏わたなべです。

今回も千葉県市川市の塩浜市民体育館を使用させて頂きました。

当日は、雨が降ったり止んだりの不安定な天気でしたがやはり安定の室内での開催。

室外でやった方が気持ち良いのはありますが、天候に左右されない体育館を中心に今後も運営していきたいと思ってます。

参加者は、全部で17名。小学生から50代後半まで幅広い年齢の方々に来ていただくことが出来ました。

上の写真にあるように、マスクの着用、そしてアルコール消毒、事前の検温などのご協力のもと、安全・安心を第一に取り組んでおります。

集合写真も密にならないようにして撮影。クールに見えますが、決して盛り上がらなかったということではございません 笑

ウォーキングサッカー健康プログラム

皆さんで設営して頂きましてから受付のあと実施した内容は以下の通りです。

  1. あいさつ
  2. ラジオ体操第一
  3. ウォーキング練習
  4. 2人1組鬼ごっこ
  5. ネームパス
  6. ドリブル競争
  7. 2チームに分かれての試合(ポジションローテーション制)
  8. クールダウン(静的ストレッチ)
  9. 記念撮影
  10. 終わりのあいさつ
  11. あと片付け

全体的には楽しんで頂けたと思いますが、ここで課題を挙げてみます。

  • 7〜8名とひとチームの人数が多すぎた?→5〜6名で良いかも!
  • そのため運動量が少ない?→モニターの歩数計は5,500歩ともう少し上げたいところ!
  • サッカートレーニング不足?→パス精度アップへのと取り組みが必要!

ということで、上記を考慮したプログラムを計画して次回は実践するようにいたします。

それでは次のウォーキングサッカー体験会は、8月9日(日)17時から塩浜体験会を予定しておりますので、どうぞお気軽に参加してみて下さいね。

特に、50代、60代の男女大歓迎です!一度参加してつまらなかったら、止めちゃいましょう。

また、体験会の日程はこちらをご覧くださいね

【トップページ|メニュー】体験会の日程


こんにちは。千葉県市川市にてウォーキングサッカーの普及活動をしている敏わたなべです。

7/18に配布されました【広報いちかわ】という地域新聞にウォーキングサッカーのイベント情報を掲載して頂きました。

市内の駅や公共施設などにも置いてあるようですが、新聞の折り込みにも入っています。

当日の朝刊に入っていたので早速チェックするとしっかり掲載されておりました。

担当して頂いた塩浜市民体育館の方と広報の方のおかげです。ありがとうございました。

こちらへの掲載は、何と無料で扱ってくれます。

私のケースですが、簡単に掲載への手順を説明しますね。

  • 市民の広場掲載依頼書を使用する施設(私の場合は塩浜市民体育館)に提出しに行く
  • 施設の受付の方が市の広報課の担当者と電話及びFAXでやりとりしてくれる
  • 5分から10分程度完了して依頼書のコピーを受け取り申し込み終了

実際に、施設まで足を運ばなければならないのは面倒ですがすることはシンプルで簡単ですよね。

ちなみに依頼書は市のホームページからプリントアウトも出来ますし、施設にも置いてあるので活用しましょう。

申し込み後、広報課より番号確認の電話が掛かってきて最終確認してくれます。

推測ですが、市の広報課がお休みの時だとスムーズに手続き出来なさそうなので、平日の市役所の空いている時間に申し込みましょう。

また、掲載号ごとの締め切りが割と早いので注意が必要です。下の予定表にて確認してくださいね。

詳細は市川市のホームページにわかりやすく掲載しているのでそちらも合わせて見てください。

今後もウォーキングサッカーの普及のためあらゆる手段(もちろん合法的な)を使って行く予定ですのでよろしくお願いいたします。

よろしければ、こちらの記事をシェアしてくれるととても助かります!(シェアしてくれた方にはもれなく心を込めたメッセージを送らせて頂きます)。


ウォーキングサッカーの体験会を塩浜市民体育館にて、開催しました!

こんにちは。千葉県市川市にてウォーキングサッカーの普及活動をしている敏わたなべです。

先日、7月11日(土)の午後3時から千葉県市川市にある塩浜市民体育館にて開催しました。

入館したらまずは除菌を忘れずに。

今回は、小学生4名・中学生2名・大人8名の計14名(私を除く)の方々がご参加下さいました。

皆様の休日の貴重な時間をいただいて本当に感謝しております。

また、ゴールなどの設置などをお手伝い頂きまして、この場を借りてお礼申し上げます。ありがとうございます!

また、初参加の方が7名もいらっしゃったのも嬉しい限り。

リピーターはもちろん、初参加の方もどんどん増やして、ウォーキングサッカーの楽しさを知っていただく機会をもっと創っていきまーす。

当日のウォーキングサッカー体験会のプログラム

  • 設営
  • あいさつ
  • ラジオ体操第一
  • チーム対抗ウォーキングリレー
  • 2人1組鬼ごっこ
  • ネームパス
  • 4対2(ハーフコート)
  • 7対7(フルコート)
  • クールダウンストレッチ
  • 記念撮影
  • あと片付け

また、モニターで1人の男性に万歩計をつけてもらった結果→4,600歩と前回の5,000歩台を下回ることに。

前回は、5対5とやや少ない人数と比べて今回は7対7と少し多かったことも要因の一つと考えられます。

今後は人数調整に加えて、プログラム内容の見直しを図り、もう少し運動の強度を上げていく予定。

目標としては、6,000〜7,000歩の運動になるようにしていきたいと思います。

ということで、次回のウォーキングサッカー体験会は、7月26日(日)を予定。

ウォーキングサッカーをもう少し詳しく知りたいという方はこちら

【トップページ|メニュー】ウォーキングサッカーとは

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