こんにちは、PPKウォーキングフットボールクラブ代表の渡辺です！
3月14日（金）は、市川市塩浜市民体育館で第324回目のウォーキングフットボールを開催しました！金曜日の夜、15名の方にご参加いただき、リズムに乗って楽しく体を動かす、笑顔あふれる2時間となりました。
初めての方もすぐに馴染める！リズムでウォーミングアップ！
今回のウォーミングアップは、120BPMのリズムに合わせてウォーキング！リズムに合わせて体を動かすと、自然と気持ちもほぐれてきます。
さらに、リズムに合わせてペアで歩きながら山手線ゲーム！「駅名」「食べ物」「有名人」など、お題に合わせてペアで交互に答えていくのですが、これが意外と難しい！間違えるたびに笑いが起こり、会場は和やかな雰囲気に包まれました。
運動が苦手な方も安心！基本を楽しくマスター！
ウォーミングアップの後は、ペアで止める蹴るのコーディネーショントレーニング。二人で息を合わせながらボールを扱うことで、基本的なボールコントロールを無理なく身につけることができます。
パス＆ウォークやネームパスでは、参加者同士の名前を呼び合いながら、コミュニケーションを取り、楽しく体を動かしました。
チームワークで盛り上がる！「だれでもルール」のゲーム！
最後は、5人制の「だれでもルール」でゲームを行いました！ウォーキングフットボールは、走らず、接触プレーも禁止なので、運動が苦手な方や体力に自信がない方でも安心して楽しめます。
初心者の方も経験者の方も入り混じって、ナイスプレーが出るとみんなで喜び、珍プレーには笑いが起こる、和気あいあいとしたゲームとなりました。
そんなゲームの様子を収めた動画はこちら
初心者、未経験者大歓迎！
ウォーキングフットボールは、年齢や性別、経験に関係なく、誰もが楽しめるスポーツです。
「運動が苦手だから…」 「サッカー経験がないから…」
そんな心配は一切不要です！
PPKウォーキングフットボールクラブでは、初心者や未経験者の方も大歓迎です。
詳細は、PPKウォーキングフットボールクラブのホームページやSNSでご確認ください。
あなたも私たちと一緒に、リズムに乗って楽しく体を動かしませんか？
おわりに
今回も、参加者の皆さんの笑顔に囲まれ、最高の時間を過ごすことができました。
ウォーキングフットボールは、運動不足解消、健康維持、仲間づくりに最適なスポーツです。
少しでも興味を持たれた方は、ぜひ一度体験に来てください！
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以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。
また、一緒にウォーキングフットボールを広める活動をしたいという方は、NPO法人での活動もしていますので是非ご参加ください！
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