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PPKWFC主催「女性だけのウォーキングフットボール教室」を市川駅南公民館で開催しまーす！

自由参加型のオープンコミュニティーPPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）では、千葉県市川市中心に、元気な中高年を増やす活動をしています。

「人は走らず、ボールを走らせよう！」をテーマに、主にウォーキングフットボールの会を開催しています。

【非接触型スポーツ】

走らないサッカー「ウォーキングフットボール」とは、走らない、ぶつからない、ので他者との身体的な接触のないスポーツです。

【初心者・未経験者　大歓迎！】

前述の通り、走ったり、ぶつかったりしないため、あらゆる面で、非常に差がつきにくいので、初めてでもハードル低めです。

そのため、サッカーやフットサル未経験者でも最初から活躍できちゃうんです。

お試しに、一度だけでの参加で構いませんので、お気軽に参加してみてくださいね。

はじめの一歩は是非「PPKWFC」で！

【未経験者大歓迎！】女性限定のウォーキングフットボール教室を開催します！

サッカー・フットサル未経験者が多く在籍していますので、初心者・未経験者でも安心してお越しいただけますよ～

日時：2024年6月11日（火）19：00～21：00

場所：千葉県市川市「市川駅南公民館」3階レクリエーションホール（室内・床）

　　　更衣室、シャワー、トイレ、無料駐車場あり

参加条件：女性限定

コーチ：PPKWFC代表　渡辺敏弘

アクセス：JR市川駅南口から徒歩13分、JR総武線市川駅南口から、本八幡駅行きバス　「大洲三丁目」下車　徒歩3分　

参加費：500円　※LINE公式への登録で、初回限定の無料クーポンあり

持ち物：室内用シューズ、飲み物、タオル、着替え

なお、女性限定回に関しては、サッカーやフットサル未経験者、そして、基本的なことを今一度学びたいという女性の方向けに、ティーチングやコーチングを交えたウォーキングフットボール教室的な感じでおこなっています。

もちろん、分からないことなどにもお答えしていきますので是非ご参加ください。個人的なスキルアップに加えて、チーム戦術についてのレベルアップを目指していきたいと思います。

【お問い合わせ・お申し込みについて】

お申し込みはこちらのフォームから：https://forms.gle/pc7ssCAQPZTbCfPcA

■ウォーキングフットボールのルールはこちらから

■【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選はこちらから

■最新のPPKWF開催日情報はこちらから

■チームで入れる安心なスポーツ保険あります（2024年度は22名加入）。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険

■メンバーになると参加費がお得になるオンラインサロン「ウォーキングフットボールで元気な中高年を増やす会」の詳細はこちらから

※女性がサロンメンバーになっていただくと、ここでは書けない大変お得な特典がありますので是非お問い合わせください！

お問い合わせは下記フォームよりお気軽にどうぞ。

以上、PPKWFCの渡辺でした。

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PPKWFC主催「ウォーキングフットボールの会」を千葉県市川市にて開催しました

千葉県市川市中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）での報告記事です。不定期ではありますが、月に10回程度「ウォーキングフットボールの会」を開催しております。

1、5月14日　19：00～21：00　市川駅南公民館

5月14日の火曜日、夜7時からのウォーキングフットボールの会は、6度目の女性限定回。

いつものウォーキングフットボールの会とは、若干、違い、トレーニング多めというか、教室またはスクール寄りの内容でおこなっています。

もっと試合をたっぷりやりたい、という方は、通常の回に、来ていただければ嬉しいです。

そして、今回は、総勢13名で、うち2名の初参加の方が来てくださいました。ありがとうございます！

お二人ともサッカー経験者でしたので、全く問題なく、スムーズに溶け込んでいらっしゃいました～

しかしながら経験者あるあるですが、どうしてもボールを奪ってしまったり、足を出してしまったり、ペナルティエリアに入ってしまったりと、最初は誰もが経験する登竜門的な道。

今回は、ほぼ見逃しましたが、次回からは厳しくファールを取ろうかと思います笑笑

2、ウォーキングフットボールの会　トレーニングメニュー

今回のテーマは「素早いプレー」

それをするためには、どうしたら良いのかを全員で確認。

そして、試合も含めて、ボールの保持時間を5秒までに限定。それを超えたらファールというルールに設定して実施しました。

当日おこなったメニューは以下のとおりです。

1. ラジオ体操第一
2. 足首トレーニング
3. 利き足で止める蹴る
4. 止める蹴る2.0
5. ドリブルシュート
6. ハーフコートで2対1+キーパー
7. フルコートで3対3、3対4
8. 5人制でゲーム

メニュー間には、練習の目的やポイントの説明などを入れながら進行しました。

5のドリブルシュートは、普段あまりやらないメニューだが、地味に効果的な練習かもしれない。ウォーキングフットボールでは、ゲーム中にキーパーと1対1になるケースって結構あるので、準備をしておくのは大切です。

このチャンスを決められる、もしくは、数本に1回、決められるようになれば、自信も付くし、テンション上がりますよね～

実際に、最後のゲームでは、普段、なかなか決定機を決められなかったメンバーが何人も素晴らしいゴールを決めていました！効果てきめん！！！

7のフルコートでの3対3、3対4では、なかなかパスが繋がらず苦戦気味。パス精度やパススピードというよりもボールを受け方に課題あり。

敵の後ろに入ってしまい、ボール保持者から出せない位置にいることが多く、パスを繋いでゴール前までいくケースが少なかった。

途中、ボール保持者に対して、2人はもらえる位置に動くように伝えてからはやや改善も連続しての繋がりまでには至らずでしたが、徐々に良くなっていたので、今後も取り組んでいきたいメニュー。次回はゴール前までしっかり繋いでフィニッシュの形まで持っていくことを目指していきたい。

8のゲームは、3チームに分かれて、5分間のローテーションで実施。

前述のとおり、チャンスにしっかりと狙ったシュートを決めていたのは収穫。たまたま、偶然入ったゴールはほぼ無かったのがとても良かったのと、外れはしたが狙ったシュートが多く見られたのも素晴らしい。

こちらで何度も書いているが、狙わずに、とりあえず蹴ったら入ったゴールと、しっかり狙って決めたゴールには雲泥の差がある。

サッカーやフットサルはそれでも良いのかもしれないが、ウォーキングフットボールは、そのような文化にならないようにしていきたい。

上の写真は、左から、チームブルー（4名）、チームパープル（4名）、チームイエロー（5名）の順に並んで撮影しました。ポーズもチームごとに決めてもらいました～

まだ決まっていませんが、次回の女子限定回は、6月の予定。5月20日ごろに決まると思いますのでもうしばらくお待ち下さい。

また、玉ちゃんからは、今が旬の白子玉ねぎのお土産、キョンちゃんからは安定の角ハイボールを賄賂として頂戴しました～、ありがとうございまーす！

3、PPKウォーキングフットボールクラブのご案内

最後に、PPKWFCのお知らせをさせてください。

繰り返しになりますが、PPKWFCでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いよという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみることが大切です！

■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■お得で安心なスポーツ保険あります（2024年度は22名での加入）。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険

■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らないサッカー『ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから

以上、ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。　

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PPKWFC主催「ウォーキングフットボールの会」を千葉県市川市にて開催しました！

千葉県市川市中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）での報告記事です。不定期ではありますが、月に10回程度「ウォーキングフットボールの会」を開催しております。

1、4月16日　19：00～21：00　市川市駅南公民館　※女性限定回

今回は、昨年末より月に1回のペースで開催している「女性限定回」を4月16日の火曜ナイトに開催しました。

この「女性限定回」は、いつもの「ウォーキングフットボールの会」とは異なり、サッカーやフットサル未経験者向けに、カスタマイズしたメニューを行ったり、アドバイスや指導をしたり、ホワイトボードなどを使用して講義をしたりしています。

どちらかというと、ウォーキングフットボールがもっと上手くなりたい！と思っている人のためのスクールまたは教室よりの内容でおこなっています。

また、参加者より事前にもらった質問や要望などにもお応えするようにしています。

今回も女性だけで、12名も集まっていただけたので良かったです。それとこれまで開催してきた5回の女性限定回を皆勤で出てくれている方も数名いるので、今後もより上手く、より楽しくできるようにしていきたいと思いまーす！

ちなみに、12名中、サッカーやフットサル未経験者は、7名と半分以上ですが、メキメキ上達して、経験者の方々が驚くレベルになってきています！

いずれにしろ、楽しくなければ上達しないし、楽しくなければ続かないので、みなさんがリラックスして、安心していられる場所を提供していきます。

2、ウォーキングフットボールの会　トレーニングメニュー

今回は、予習してきて欲しかったので、以下の動画をYouTubeにて観てきてもらいました。

こちらは、私が勝手に師匠と思っている「風間八宏」先生のYouTube。先生の著書はほぼ読んでいて、これまで実践してきましたが、なかなか知っている人がいないのと、基本を間違っている人がいるかもしれないので、ここで共通の認識を持つために、このような感じにしてみました。

もちろん、サッカーとウォーキングフットボールは違うので、この動画の「止める蹴る」だけできれば良いということではないですが、これができれば、かなり上達スピードは上がるのかなと考えています。

個人的には、特に、止める技術が上がりました。どうしてかというと、先生から原理原則を学んだおかげで、足裏、インサイド、アウトサイドなど、足のどの分でも優しくボールを触れるようになりました。

そのため、狭いスペースの中でもトラップミスが減り、正確に止めて、次への動作が早くなったと実感しています。

そんなこんなで以下のメニューを実施しました。

1、ラジオ体操第一
2、足首トレーニング
3、2人でハンドパス＆ドリブル
4、2人で止める蹴る
5、3人一組で前を向くターン
6、3人一組で逆取りコントロール
7、クロスからのシュート練習
8、5人制ゲーム

4の止める蹴るでは、動画のイメージで実行してみるもなかなか上手くいかずに苦戦もたまにピタッと止まったり、ビシッと真っ直ぐ蹴れたりしていたので、繰り返しおこなっていけば上達間違いなしですね！

5と6のメニューは女子限定回では初登場。通常回でもレアなトレーニングですが、普段しない動きというか、コーディネーションというか、新たな自分を発見してほしくて取り組んでもらいました笑

自分の頭と体のつながりをもっと良くしたいと思います。

どちらのメニューも経験者とて簡単ではないので、苦戦していましたが、何度か、眼の前で実際に見てもらうと徐々にですが理解が進んで成功率が上がってきました。

7のシュート練習は参加者からの希望もあったため実施。シュートはパスとはポイントがやや違うので、やはり取り組まないと上手くならないですよね。

8のゲームでは、3チームに分けて、5分間、ローテーションで実施。しかしながら、判断の遅いシーンが目立ちなかなか得点につながらず。

今回は、判断スピードを高めるトレーニングが無かったのが影響したのかもしれません。

ということで、途中から、ツータッチまでと限定に変更すると、途端に、パスが回り始め、チャンスが増加。そして、得点シーンへ。

みんな技術は上がっているので、素早く攻める意識を上げるような取り組みの必要性を認識。

最短、最速、まさに、風間イズム

今後は、この部分の取り組みも始めていこうと思います。

次回の女性限定回は、5月14日（火）を予定しております。

【女性限定】5月14日（火） ウォーキングフットボールの会

3、PPKWFのご案内

最後に、PPKWFCのお知らせをさせてください。

繰り返しになりますが、PPKWFCでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いよという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみることが大切です！

■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■お得で安心なスポーツ保険あります（2024年度は22名での加入）。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険

■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らないサッカー『ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから

以上、ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。　

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