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PPKWFC主催「ウォーキングフットボールの会」を千葉県市川市にて開催しました
千葉県市川市中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）での報告記事です。不定期ではありますが、月に10回程度「ウォーキングフットボールの会」を開催しております。
1、5月14日 19：00～21：00 市川駅南公民館
5月14日の火曜日、夜7時からのウォーキングフットボールの会は、6度目の女性限定回。
いつものウォーキングフットボールの会とは、若干、違い、トレーニング多めというか、教室またはスクール寄りの内容でおこなっています。
もっと試合をたっぷりやりたい、という方は、通常の回に、来ていただければ嬉しいです。
そして、今回は、総勢13名で、うち2名の初参加の方が来てくださいました。ありがとうございます！
お二人ともサッカー経験者でしたので、全く問題なく、スムーズに溶け込んでいらっしゃいました～
しかしながら経験者あるあるですが、どうしてもボールを奪ってしまったり、足を出してしまったり、ペナルティエリアに入ってしまったりと、最初は誰もが経験する登竜門的な道。
今回は、ほぼ見逃しましたが、次回からは厳しくファールを取ろうかと思います笑笑
2、ウォーキングフットボールの会 トレーニングメニュー
今回のテーマは「素早いプレー」
それをするためには、どうしたら良いのかを全員で確認。
そして、試合も含めて、ボールの保持時間を5秒までに限定。それを超えたらファールというルールに設定して実施しました。
当日おこなったメニューは以下のとおりです。
- ラジオ体操第一
- 足首トレーニング
- 利き足で止める蹴る
- 止める蹴る2.0
- ドリブルシュート
- ハーフコートで2対1+キーパー
- フルコートで3対3、3対4
- 5人制でゲーム
メニュー間には、練習の目的やポイントの説明などを入れながら進行しました。
5のドリブルシュートは、普段あまりやらないメニューだが、地味に効果的な練習かもしれない。ウォーキングフットボールでは、ゲーム中にキーパーと1対1になるケースって結構あるので、準備をしておくのは大切です。
このチャンスを決められる、もしくは、数本に1回、決められるようになれば、自信も付くし、テンション上がりますよね～
実際に、最後のゲームでは、普段、なかなか決定機を決められなかったメンバーが何人も素晴らしいゴールを決めていました！効果てきめん！！！
7のフルコートでの3対3、3対4では、なかなかパスが繋がらず苦戦気味。パス精度やパススピードというよりもボールを受け方に課題あり。
敵の後ろに入ってしまい、ボール保持者から出せない位置にいることが多く、パスを繋いでゴール前までいくケースが少なかった。
途中、ボール保持者に対して、2人はもらえる位置に動くように伝えてからはやや改善も連続しての繋がりまでには至らずでしたが、徐々に良くなっていたので、今後も取り組んでいきたいメニュー。次回はゴール前までしっかり繋いでフィニッシュの形まで持っていくことを目指していきたい。
8のゲームは、3チームに分かれて、5分間のローテーションで実施。
前述のとおり、チャンスにしっかりと狙ったシュートを決めていたのは収穫。たまたま、偶然入ったゴールはほぼ無かったのがとても良かったのと、外れはしたが狙ったシュートが多く見られたのも素晴らしい。
こちらで何度も書いているが、狙わずに、とりあえず蹴ったら入ったゴールと、しっかり狙って決めたゴールには雲泥の差がある。
サッカーやフットサルはそれでも良いのかもしれないが、ウォーキングフットボールは、そのような文化にならないようにしていきたい。
上の写真は、左から、チームブルー（4名）、チームパープル（4名）、チームイエロー（5名）の順に並んで撮影しました。ポーズもチームごとに決めてもらいました～
まだ決まっていませんが、次回の女子限定回は、6月の予定。5月20日ごろに決まると思いますのでもうしばらくお待ち下さい。
また、玉ちゃんからは、今が旬の白子玉ねぎのお土産、キョンちゃんからは安定の角ハイボールを賄賂として頂戴しました～、ありがとうございまーす！
3、PPKウォーキングフットボールクラブのご案内
最後に、PPKWFCのお知らせをさせてください。
繰り返しになりますが、PPKWFCでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。
まだやったこと無いよという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。
気になったら、まずは試してみることが大切です！
■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
■お得で安心なスポーツ保険あります（2024年度は22名での加入）。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険
■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らないサッカー『ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから
以上、ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。
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