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PPKWFC主催「ウォーキングフットボールの会」を千葉県市川市にて開催しました！
千葉県市川市中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）での報告記事です。不定期ではありますが、月に10回程度「ウォーキングフットボールの会」を開催しております。
1、4月16日 19：00～21：00 市川市駅南公民館 ※女性限定回
今回は、昨年末より月に1回のペースで開催している「女性限定回」を4月16日の火曜ナイトに開催しました。
この「女性限定回」は、いつもの「ウォーキングフットボールの会」とは異なり、サッカーやフットサル未経験者向けに、カスタマイズしたメニューを行ったり、アドバイスや指導をしたり、ホワイトボードなどを使用して講義をしたりしています。
どちらかというと、ウォーキングフットボールがもっと上手くなりたい！と思っている人のためのスクールまたは教室よりの内容でおこなっています。
また、参加者より事前にもらった質問や要望などにもお応えするようにしています。
今回も女性だけで、12名も集まっていただけたので良かったです。それとこれまで開催してきた5回の女性限定回を皆勤で出てくれている方も数名いるので、今後もより上手く、より楽しくできるようにしていきたいと思いまーす！
ちなみに、12名中、サッカーやフットサル未経験者は、7名と半分以上ですが、メキメキ上達して、経験者の方々が驚くレベルになってきています！
いずれにしろ、楽しくなければ上達しないし、楽しくなければ続かないので、みなさんがリラックスして、安心していられる場所を提供していきます。
2、ウォーキングフットボールの会 トレーニングメニュー
今回は、予習してきて欲しかったので、以下の動画をYouTubeにて観てきてもらいました。
こちらは、私が勝手に師匠と思っている「風間八宏」先生のYouTube。先生の著書はほぼ読んでいて、これまで実践してきましたが、なかなか知っている人がいないのと、基本を間違っている人がいるかもしれないので、ここで共通の認識を持つために、このような感じにしてみました。
もちろん、サッカーとウォーキングフットボールは違うので、この動画の「止める蹴る」だけできれば良いということではないですが、これができれば、かなり上達スピードは上がるのかなと考えています。
個人的には、特に、止める技術が上がりました。どうしてかというと、先生から原理原則を学んだおかげで、足裏、インサイド、アウトサイドなど、足のどの分でも優しくボールを触れるようになりました。
そのため、狭いスペースの中でもトラップミスが減り、正確に止めて、次への動作が早くなったと実感しています。
そんなこんなで以下のメニューを実施しました。
1、ラジオ体操第一
2、足首トレーニング
3、2人でハンドパス＆ドリブル
4、2人で止める蹴る
5、3人一組で前を向くターン
6、3人一組で逆取りコントロール
7、クロスからのシュート練習
8、5人制ゲーム
4の止める蹴るでは、動画のイメージで実行してみるもなかなか上手くいかずに苦戦もたまにピタッと止まったり、ビシッと真っ直ぐ蹴れたりしていたので、繰り返しおこなっていけば上達間違いなしですね！
5と6のメニューは女子限定回では初登場。通常回でもレアなトレーニングですが、普段しない動きというか、コーディネーションというか、新たな自分を発見してほしくて取り組んでもらいました笑
自分の頭と体のつながりをもっと良くしたいと思います。
どちらのメニューも経験者とて簡単ではないので、苦戦していましたが、何度か、眼の前で実際に見てもらうと徐々にですが理解が進んで成功率が上がってきました。
7のシュート練習は参加者からの希望もあったため実施。シュートはパスとはポイントがやや違うので、やはり取り組まないと上手くならないですよね。
8のゲームでは、3チームに分けて、5分間、ローテーションで実施。しかしながら、判断の遅いシーンが目立ちなかなか得点につながらず。
今回は、判断スピードを高めるトレーニングが無かったのが影響したのかもしれません。
ということで、途中から、ツータッチまでと限定に変更すると、途端に、パスが回り始め、チャンスが増加。そして、得点シーンへ。
みんな技術は上がっているので、素早く攻める意識を上げるような取り組みの必要性を認識。
最短、最速、まさに、風間イズム
今後は、この部分の取り組みも始めていこうと思います。
次回の女性限定回は、5月14日（火）を予定しております。
3、PPKWFのご案内
最後に、PPKWFCのお知らせをさせてください。
繰り返しになりますが、PPKWFCでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。
まだやったこと無いよという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。
気になったら、まずは試してみることが大切です！
■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
■お得で安心なスポーツ保険あります（2024年度は22名での加入）。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険
■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らないサッカー『ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから
以上、ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。
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