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市川でウォーキングフットボール！運動不足解消に！初心者大歓迎！
7月28日（日）、PPKWFC主催のウォーキングフットボールの会が、千葉県市川市市川駅南公民館レクリエーションホールにて開催されました。今回は、定員いっぱいの男女15名、初参加者1名という賑やかな会となりました。
1、ウォーキングフットボールって？
ウォーキングフットボールは、走るのではなく歩いて行うサッカーです。年齢や体力に関係なく、誰でも気軽に楽しめるスポーツとして注目されています。特に、運動不足解消や健康維持に効果的です。
2、当日の様子
- ラジオ体操第一で体をほぐし、足首トレーニングで準備運動
- 時速6キロのウォーキングで速度を体感
- コグニサイズを取り入れ、頭と体を同時に使う
- チーム戦で白熱！パスやドリブルで盛り上がる
- 初心者の方も安心して楽しめるように、丁寧にサポート
3、動画で運動の様子をチェック！
ショート動画をアップしていますので、そちらで当日の様子をご覧ください。
4、ウォーキングフットボールのメリット
- 運動不足解消
- 健康維持
- 認知症予防
- ストレス解消
- 新しい仲間との出会い
5、まとめ
ウォーキングフットボールは、心も体もリフレッシュできる素晴らしいスポーツです。運動不足を感じている方、新しい趣味を見つけたい方、ぜひ一度体験してみてください。PPKWFCでは、老若男女問わず、どなたでも楽しめるような活動を行っています。
6、お知らせ
最後に、PPKWFCのお知らせをさせてください。
繰り返しになりますが、PPKWFCでは、主に ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。
まだやったこと無いよという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。
気になったら、まずは試してみることが大切です！
■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
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以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。
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