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【ウォーキングサッカーで運動不足を解消しよう!】


『運動不足の解消に最適なウォーキングサッカーを今すぐ始めよう!』

中年のみなさーん(ちなみに私は52歳)!最近、運動不足だとご自身で感じることがありませんか?

本当は何かスポーツを始めたいけど何を始めたらよいのかわからないですよね。

「何かユルくて適当なスポーツ無いかなぁ?」とお困りのあなたに持ってこいのスポーツがあります。

その名は、ズバリ!

ウォーキングサッカー!

まだまだ、日本だと知っている方は正直、少ないですが、実は、ウォーキングサッカー発祥の地イギリスでは、何とすでに1,000チームが設立されており、50代60代のシニア層中心に盛んに行われているのです。

そのイギリスのウォーキングサッカー(イギリスでは、walking football)の統治機関WFAのホームページはこちらです。→https://thewfa.co.uk/

さらに、FIWFAという国際機関も発足されており、今年は延期されましたが、2021年にはイギリスでワールドカップが開催されそうです(今のところ日本は不参加)。

①ウォーキングサッカーとはどんなスポーツか?

コートは、フットサル場や体育館のバスケットボールコートを使用します。

(いずれ専用コート作ります)

正式な試合の場合、人数は、6人対6人(キーパー含む)で行い、20分ハーフの計40分で行います。

主なルールは以下の通りです。

  • 走ってはいけない
  • ぶつかってもいけない
  • ボールを高く蹴り上げない
  • ヘディング禁止
  • ゴールエリアはキーパー以外進入禁止

イメージしてみましたか?この「走ってはいけない」と「ぶつかってはいけない」というルールがサッカー上級者を苦しめます。

なので、サッカーやフットサル未経験者でもかなりハードル低いことは太鼓判押します。

実際に私の主催する体験会でもサッカー経験者の方が苦戦して反則してしまうことの方が圧倒的に多いのです。

②ウォーキングサッカー体験会プログラム

ここで、実際の体験会で行われているある回の内容をお伝えしますね。

①ウォーミングアップ

  • ラジオ体操第一
  • ウォーキング練習
  • 鬼ごっこ

②サッカートレーニング

  • ネームパス
  • ドリブル競争
  • 4vs2

③試合形式

④クールダウン

以上を約90分で行います。

だいたい一人の運動量としては、今のところ歩数で5,000~6,000歩の実績です。

本当はもう少し上げたいところですが、現在は新型コロナウィルス対策として、マスク着用とさせて頂いているので、あまり無理しないようにしています。

実際の体験会の様子はこちら↓

③JWSウォーキングサッカー体験会

ということで、最後にウォーキングサッカー体験会のお知らせです。

私、敏わたなべが代表を務めるJWSでは、月に2回程度、千葉県市川市にてウォーキングサッカーの体験会を開催しております。

現在は、ウォーキングサッカーというスポーツを普及させるべく、老若男女問わず参加していただいております。

将来的には、50代、60代のチームを創設して、ワールドカップへの出場および優勝を目指していきたいですね。

ウォーキングサッカーについて更に詳しい内容を知りたい方はコチラをチェック!

【トップページ|メニュー】ウォーキングサッカーとは

また、ご質問などありましたら下記のフォームよりお気軽にしてみてください。

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