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トレーニング ジムエリア

外は寒くて、風邪ひきそうなので、今日はクリーンスパ市川に運動しに行きました。

まずは、ランニングマシーンでウォーミングアップ

一台ごとにテレビが付いているので、快適です。但し一番端っこの9番はテレビなしなので要注意です。見ながら走りたい人は、ヘッドホンが用意されているので、借りましょう。

先日、日曜日に行ったときは、1人1回40分までで更に用紙に記入しないといけなかったのですが、平日はフリーで使えますとスタッフさんが親切に教えてくれました。

日テレの「news every」を見ながら、30分ジョギングしました。

ジムトレーニングで筋力アップ

一昨年は、走り込み。昨年は上半身の筋トレと体感を強化しました。

今年のテーマは、ズバリ、下半身の筋トレを重点的に行い、キック力アップを目指します。

サッカーチームでは、ボランチをやることが多く、サイドチェンジやミドルシュートの場面でキック力が必要です。

情けないことに、キック力は年々低下。イメージ通りにパスやシュートが蹴れない現実を受け止めて、改善していきたいと思います。

と言うことで、このジムには、時間の許す限り通います。

主なマシーンは、ランニングマシーン 9台 サイクリング系 5台 ロデオマシーン 4台 ジムマシーン 9台と充実してますよ。

ちなみに、利用料は2時間514円です。あと、トレーニングシューズやタオルを忘れずに持っていきましょう!館内は暖かいので、服装は、半袖・短パンでOKですよ♪

トレーニング後の楽しみは、セブンティーンアイスを食べることです。

今日は、チョコミントにしてみました。

この施設は、休憩スペースも充実しているので、ゆったり出来ます。ソファ席でアイスクリーム堪能してきました!

ウイニングイレブンクラブマネージャースーパースターDiv.13で優勝しました

実は、スーパースターEXに挑戦後、まさに、転げ落ちるように降格を続けてしまってました。そして、ようやく、Div.13で踏みとどまることが出来ました。

フォーメーションはシンプルに 4-4-2

 

フィルミーニョの得点王の活躍もあり、攻撃陣が爆発!シーズン26点は◎

 

フィルミーニョは、まさに偽9番の動きが良い。右に左にスペースに流れてくれて攻撃の起点を作ってくれる。

そこから、ツートップのもう一人ドラクスラーとのコンビネーションやサイドMFのアセンシオやチェンバレンとの絡みと多彩。

加えて、右サイドバックのカルバハルもアシスト王は逃したもののピンポイントクロスはさすがです。無尽蔵のスタミナで、攻守に貢献。

何気に、左サイドバックのダウベルチもブラジル人同士なのか、フィルミーニョにグラウンダーの良いクロス出してくれます。

中盤は、ジョルジーニョのビルドアップ能力非常に高く、奪われることも少ないので安心。まれに奪われても相棒ヴィッチェルがすぐさま取り返してくれます。

守備陣は、キャプテンのセルヒオラモス中心に堅いディフェンスで失点を10で食い止めてくれた。

スーパースターDiv.14でも続けて優勝するよう頑張ります!

以上、ウォーキングサッカーJWS代表の渡辺敏弘でした。

Thank you for your time today.

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【15.6型ノートPCを新たに手に入れました】

先日、メインのパソコンを8年ぶりに購入しました。

理由としましては、

①起動とシャットダウンが致命的に遅くなっている ②Windows7のため、サポート期間終了が2020年 ③子供を撮った動画や画像を整理したい ④子供にオンライン塾などで活用してほしい ⑤年賀状を自分で作りたい ⑥DAZNなどでサッカーを観たい  などなどです。

上記の内容をストレスなく出来るのがいいなと思って、ヤマダ電機・ケーズデンキ・ノジマなどの家電量販店、ジャパネットなど色々と調べたのですが、どうもしっくりきません。

もちろん、お金を出せば高性能なものは買えるのですが、我が家にはそんな余裕はないので、予算10万円で探すことにしました。

まずは、パソコン選びの理想スペックを決めました。

本当は、持ち運びしないので(持ち運び用の11型ノート所有)、デスクトップが良いのですが、スペースの関係で、妻から却下。→ノートに決定。

・液晶、、、15インチでノングレア(眼の負担が少ないらしい)

・CPU、、、CORE i5 (パソコンに詳しい友人に聞いたら、i3だとやや物足りない、i7までは必要ないんじゃないと言ってました)

・メモリ、、、出来れば、余裕をもって8GB(少ないと動作が遅くなるらしい)

・SSD、、、これが付いていると、割高ですが、起動とシャットダウンが早くなるそうです。

・HDD、、、出来れば、1TB(動画などガンガン入れたいので)

・メーカー、、、今回は国内(昨年HPのを買ったら、初期不良で散々な目にあったので→結果的には新品交換してくれて、対応は良かったですよ)

そして、これらのスペックで国産は私が調べたところ、一社しかなかったのです。、

『マウスコンピューター』って知っていますか?

知っている人は知っているけど、知らない人は知らない。少なくとも私の周りの方々はほとんど知りませんでした。唯一知っていたのは、乃木坂48ファンの友人くらいでした(テレビのCMで流れてましたよね)。

やはり、買い物する前の調査で役立つのは、価格ドットコムですね。

最新情報や人気など様々な角度から、簡単に比較検討できるのは良いですよね。

ほぼ、10万円で下記のパソコンを注文致しました。もちろん、価格ドットコム限定品です。

①スペック情報

製品→m-Book F556SD-M2SH2-KK [ Windows 10 搭載 ] (WEB購入限定モデル)

OS→Windows 10 Home 64ビット

オフィスソフト→KINGSOFT WPS Office Standard

CPU→インテル(R) Core(TM) i5-8250U プロセッサー ( 4コア / 8スレッド / 1.60GHz [ 最大3.40GHz ] / 6MBキャッシュ )

メモリ→8GB メモリ [ 8GB×1 ( PC4-19200 / DDR4-2400 ) ]

光学ドライブ→DVDスーパーマルチドライブ ( DVD±R DL 読み書き対応 )

液晶→フルHD対応15.6型ワイド液晶パネル ( 1920×1080 / LEDバックライト / ノングレア )


私の場合は、10月18日にネットで注文して、自宅に届いたのは、10月31日でした。
マウスコンピューターは、基本的に、受注生産なので、少し時間が必要です。

でも、わざわざ自分の為に、長野県の工場で作ってくれていると考えると待ち遠しさと同時に嬉しい気持ちになりました。

そして、到着です!プリンターも同時購入です。

開梱しまーす!

初期設定などは、わかりやすい説明書が入っているので、難なくクリアー。

やっぱり、国産メーカーなのも安心。全て日本語です。

②実際の使用感

まずは、起動が爆速です!

約2秒です。SSDパワー炸裂です。驚きです。今までどれだけ無駄な時間を費やしてきたのだろうか、、、もちろんインターネット接続も早い!早すぎる。むしろ、スマホより早い!気持ちいい!

そして、シャットダウンは超爆速!!!!!

約0.5秒 シャットダウンをクリックしたと同時にプシューンみたいな感じで終了です。瞬きしたら終わっていた。凄いぞ、俺のマウス君!!!

世の中の進化のスピードをしみじみ感じつつも本当に良い買い物をしました。

購入に至るまで、色々と調べた甲斐がありました。やっぱり買い物は下調べが重要ですね。

さて、早速、年賀状作成に取り掛かります!