コンテンツへスキップ

【寝るまえ◯行日記】♯289「かぼちゃとゆず湯の日」

2021年12月22日(水)大安 冬至

いよいよ今年最後の二十四節気「冬至」

1年で夜が最も長くて昼が短い日なのです。

そして夕飯ではかぼちゃを食べ、お風呂はゆず湯でした。

日中、外は寒いのでジムにてトレーニング。

本日のメニューは、エアロバイク20分、ウォーキング40分、筋トレマシーン30分、乗馬マシーン15分で合計1時間45分。

それとエアロバイクとウォーキングのときは目の前にちょうどスマホを置ける台があったのでYou Tubeを観ながらのトレーニングをしてみたら、これが最高でした!

きついトレーニングの時間があっという間に過ぎていきます!

特に、こちらの『THE FIRST TAKE』のチャンネルがGOOD!

その中でもとりわけオススメがMISIAの「明日へ」。

確実に鳥肌モノです。

年末の紅白で紅組のトリが噂されていましたね。

ならば今年は観ることにしようっと。

☆本日の主な活動☆

以上、ウォーキングサッカーJWS代表の渡辺敏弘でした。

それではおやすみなさい。

Thank you for your time today.

>>翌日の日記はこちら

★とっても便利!わたなべ室長の「ブログの更新情報」を受け取れますので、お気軽にメールアドレスをご登録ください(無料)↓↓↓

※当サイトはエックスサーバーを利用しています

最後までお読み下さってありがとうございます。良かったら、シェアしていただけると嬉しいです。

1 thought on “【寝るまえ◯行日記】♯289「かぼちゃとゆず湯の日」

  1. ピンバック: 【寝るまえ◯行日記】♯288「接種証明書アプリ」 | ウォーキングサッカー⚽️健康寿命延伸室 JWS

コメントを残す