【PPK日記】#984「連休2日目2023」

2023年12月28日（木）

大学勤務がお休みになると危険なのが、通勤時のウォーキングが無くなるため、全く歩かなくなること

これにより運動不足に陥るので自主的に体を動かさないといけません

といっても真冬の寒さでの土手ウォーキングはなかなかそのような気持ちに持っていけません笑

やっぱり室内だよね～、ということで頑張ってクリーンスパに行ってきました！

結局、到着したのは午後8時でしたが、何と貸切～

1時間ちょいでしたが快適にウォーキング、エアロバイク、そして、筋トレをおこなうことが出来ました～

12月31日と三が日以外は営業しているので、出きり限り通いたいと思いまーす

☆本日の主な活動☆

早速、昨日のウォーキングフットボールの会の活動報告をアップしました～

【175回】ウォーキングフットボールの会☆活動報告

以上、ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動をしているPPK Walking Football代表の渡辺でした。

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