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PPKWFC主催「ウォーキングフットボールの会」を千葉県市川市にて開催しました！

千葉県市川市中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）での報告記事です。不定期ではありますが、月に10回程度「ウォーキングフットボールの会」を開催しております。

1、5月8日　19：00～21：00　市川駅南公民館

ゴールデンウィーク明けにも関わらず、早速のウォーキングフットボールの会。PPKWFCは、年中無休で活動しています。というか、「とどまることを知らない♪時間の中でいくつもの♪」って、ミスチルか！

そうなんですよ～、今月は、先日のダブルヘッダー含む、全13回を開催予定。さらには、カップ戦にも出場するので、体力的に続くのかは、若干あやしくなってきたので、サボっていたら、見て見ぬふりをしていただければ幸いです笑

そんなこんなで、週の真ん中、水曜日にも関わらず、13名が市川駅南公民館3階のレクリエーションホールに集結。考えてみたら、仕事帰りに、チョコザップならぬ、チョコっとウォーキングフットボールとか流行るかも？

大事な1日が仕事だけで終わってしまったら何だか、物足りないですよね。今後は、NPO法の活動も含めて、平日開催の検証をしていきたい。

写真は左から4名がチームブルー、中央4名がチームパープルで、右5名がチームイエローです。

2、ウォーキングフットボールの会　トレーニングメニュー

当日おこなったメニューは以下のとおりです。

1. ラジオ体操第一
2. 足首トレーニング
3. ウォーキング
4. 2人でしりとりウォーキング
5. 2人でハンドパス＆ドリブル
6. 2人で止める蹴る
7. 3人一組で、前を向くターン
8. ハーフコートでとりかご
9. 5人制DEゲーム

駅南公民館恒例！？の5のハンドパス＆ドリブル。足元でドリブルしながら、もう一つのボールは絶えず、胸元に投げ込まれる特殊なメニュー。狙いとしては、足元のボールをなるべく見ない、もしくは間接視野により、ボールを扱う技術を上げるために実施しています。

初めて、おこなった方はかなり苦戦していましたが徐々に上達。手でドリブルするのと同じくらい、足でボールを触っている感覚が分かるようになると良いですね。

7の前を向くターンは、たまに取り組む特殊なメニュー。前から来たボールを軸足の後ろを通すようにトラップし、振り向くという、テクニカルなスキル。

試合でも使えるのと、足や体を自分の思ったように動かせるようにすることを狙っています。いわゆるコーディネーション能力の開発を目指しています。さらには、アタマも使うので、とても良いエクササイズになると思います。

これがスムーズにできるようになると、足元でボールが予期せぬ方向に行っても素早く、アタマ、カラダ、アシを連動させてコントロールできそうです。

9のゲームでは、8のとりかごでのツータッチ、ワンタッチパス効果か、ワンタッチの素晴らしいシュートシーンが何度も見れました。

あっ、ポーズ決まったと思ったら、拳2個分下だったか！

もう一度YouTubeで確認して、次回は、必ずビシッと、◯◯ポーズを決めます、って、どんだけ～

しかも女子、何でクラウチングスタートなん笑　男子はスタンディングやし～笑

3、PPKウォーキングフットボールクラブのご案内

最後に、PPKWFCのお知らせをさせてください。

繰り返しになりますが、PPKWFCでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いよという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみることが大切です！

■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

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以上、ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。　

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【ダブルヘッダー第2弾！】PPKWFC主催「ウォーキングフットボールの会」を千葉県市川市にて開催しました！

千葉県市川市中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）での報告記事です。不定期ではありますが、月に10回程度「ウォーキングフットボールの会」を開催しております。

1、5月6日　19：00～21：00　習志野市芝園公園

ゴールデンウィーク最終日は、まさかのダブルヘッダー。午前中におこなった習志野市では、世界大会ルールにも関わらず、18名の参加がありました！

【221回】ウォーキングフットボールの会☆活動報告

そして、ダブルヘッダーの第2弾となる222回目のウォーキングフットボールの会は、市川市塩浜市民体育館にて、GW最終の午後7時からのスタートにも関わらず、13名も集まってくださいました～

ありがとうございまーす！

ちなみに、ダブルヘッダーを両方参加してくれたのは、私以外には1名だけ、どんだけ～

ただし、最後の方は、色々あって、意識が朦朧とされていました笑

2、ウォーキングフットボールの会　トレーニングメニュー

当日、おこなったメニューは以下のとおりです。

1、ラジオ体操第一
2、足首トレーニングなど
3、ウォーキング＆コグニサイズ
4、ミニフットゴルフ
5、ふたりで止める蹴る
6、うっしー
7、ハーフコートで4対2
8、ネームパス
9、5人制Eゲーム

今回も4のミニフットゴルフ対決を実施。よく考えたら、このトレーニングは将来的に、とても効果的なんじゃないかなと考えています。ウォーキングフットボールでは、サッカーのように裏を取ったスルーパスは通らないが、裏やスペースに止まるパスを蹴れたら有効じゃないかなと思います。

加えて、繊細なボールタッチスキルも上がリそうな気がします。

また、他のメニューは、少ないタッチ数でのパス回し、スピードのあるパス、素早い判断ができるよう、6のうっしー、そして、7のハーフコートで4対2では、2タッチまでで実施。慣れてきた時点で、連続の2タッチを禁止にしました。

要するに、直前の味方がツータッチしたら、次の人はワンタッチということです。最初は戸惑うものの、徐々に対応できていました。

ウォーキングフットボールでは、少ないタッチ数での攻撃が得点につながりやすいので、ここの部分の意識付けをしていければと思っています。

9の5人制のゲームでは、ゆっくり攻めると、全員守備に戻ってしまい、ゴール前が固められるとなかなか得点が決まりません。

攻撃側からすると、走れないため、ドリブルで仕掛けたりも出来ないので、素早いパス回しができないと崩せないんです。

実際に、ゴールシーンのほとんどが、素早いパスからのダイレクト（ワンタッチ）シュートです。

そして、その前のパスもツータッチのことが多いので、やはり、ワンタッチ、ツータッチの練習は必須ですね。

ということで、無事、ダブルヘッダー終了。午前と午後、別の市区町村、世界大会ルールと通常ルールなど、色々な組み合わせを考えれば悪くない。

特に、土日祝は、皆さん、様々な予定があると思うので、選択肢が多いほど、選ばれやすいかもしれない。

今後も機会があれば、ダブルヘッダー、さらにはトリプルヘッダーにもチャレンジしていきたい笑

3、PPKウォーキングフットボールクラブのご案内

最後に、PPKWFCのお知らせをさせてください。

繰り返しになりますが、PPKWFCでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いよという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみることが大切です！

■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

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以上、ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。　

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【ダブルヘッダー第1弾！】PPKWFC主催「ウォーキングフットボールの会」を千葉県習志野市にて開催しました！

千葉県市川市中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）での報告記事です。不定期ではありますが、月に10回程度「ウォーキングフットボールの会」を開催しております。

1、5月6日　10：00～12：00　習志野市芝園公園

2024年度のゴールデンウィークも最終日でしたが、そこで、PPKWFCでは、初めての試み、ダブルヘッダー開催をやってみました！

5月6日こどもの日の振替休日にやってきたのは、習志野市にある「芝園公園フットサルコート」

無料駐車場はもちろん、JR京葉線の「幕張豊砂駅」や「新習志野駅」からも徒歩で来れるため、アクセス良好です。

そして、皆さんに参加申し込みをお知らせした当初は、午後の塩浜の方ばかりに集中してしまっていたため、かなり焦りましたが、途中から芝園が逆転し、最終的には、芝園が世界大会ルールにも関わらず、18名の方々にお集まりいただけました。ありがとうございます！

また、午前、午後のダブルヘッダーでも、日程が良ければ、人が集まってくれて開催できるということが検証できたので、今後も機会があれば、チャレンジしてみようと思います。

それと、世界大会ルール、通常ルールとそれぞれ、違っていたのも良かったのかもしれませんね。

2、ウォーキングフットボールの会　トレーニングメニュー

おこなったメニューは以下のとおりです。

1. ラジオ体操第一
2. 足首トレーニング
3. ウォーキング（時速7km/hを体感）
4. 2人でしりとりウォーキング
5. 2人で止める蹴る
6. 3チームに分かれてリフティング
7. ハーフコートで、3対2（途中からキーパー付き）
8. 3チームに分かれて、ゲーム

今回は世界大会ルールでの参加が初めての方がいたので、始まる前に、通常ルールとの違いを説明。

ボールが顔に当たったり、間違えて足を蹴ってしまうリスクが高いので、コンタクトやゴーグルタイプのメガネの着用および、ロングソックス、できれば、すね当て（レガース）の着用を推奨しました。

渡辺が愛用しているゴーグルのリンクを下に貼っておきますね。処方箋など視力が分かっていれば、6,800円からつくれるので、超絶オススメです！

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世界大会ルール恒例のリフティングメニューを実施。初めての方もいましたが、徐々に上達。何歳からでも上手くなるので、慌てずコツコツやっていきましょう！

「ボールはともだち！」

8のゲームでは、3チームに分かれて、7分間の試合をローテーションで実施。今回は女性が7名参加していたので、そのままチーム女子7名で参戦。

男性は12名だったので、2チームに分かれてもらいました。

写真の前列7名がチーム女子、後列左6名がチームイエロー、後列右6名がチームホワイトです。

チーム女子との対戦は、1人多いとは言え、互角、またはそれ以上で、男性のチームが押し込まれている時間帯が多かった。パワーやスピードという、体格差などを全く活かせないので、大苦戦ｗｗｗ

しかも女性のチームはまとまりというか、みんなで助け合いながらも、マークなどの受け渡しが徹底されているので、なかなか剥がせない笑

男性目線でいうと、認知はもちろん、判断スピードやパススピードをもっと上げていかないといけないと反省。

それとサッカーボールのため、自分も含めて、トラップミスが目立っていたので、止める技術が上がるようなメニューを取り入れていきたい。

午前の部はこれにて終了。午後7時からは、ダブルヘッダー第2弾、市川市塩浜市民体育館での開催となりました。

3、PPKウォーキングフットボールクラブのご案内

最後に、PPKWFCのお知らせをさせてください。

繰り返しになりますが、PPKWFCでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いよという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみることが大切です！

■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

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以上、ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。　

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