2023年12月28日（木）
大学勤務がお休みになると危険なのが、通勤時のウォーキングが無くなるため、全く歩かなくなること
これにより運動不足に陥るので自主的に体を動かさないといけません
といっても真冬の寒さでの土手ウォーキングはなかなかそのような気持ちに持っていけません笑
やっぱり室内だよね～、ということで頑張ってクリーンスパに行ってきました！
結局、到着したのは午後8時でしたが、何と貸切～
1時間ちょいでしたが快適にウォーキング、エアロバイク、そして、筋トレをおこなうことが出来ました～
12月31日と三が日以外は営業しているので、出きり限り通いたいと思いまーす
☆本日の主な活動☆
- ちょこっとだけ年末のお掃除＆鏡餅セット
- Premiere Proで動画編集
- ブログ投稿3件
- 録り溜めていたテレビ番組「ミライ☆モンスター」視聴
- ジムで筋トレ
- 読書
早速、昨日のウォーキングフットボールの会の活動報告をアップしました～
以上、ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動をしているPPK Walking Football代表の渡辺でした。
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