10月10日『スポーツの日』ウォーキングフットボールを東京で開催しましたー
日時：2022年10月10日（祝）12：00～14：00
場所：東京都江戸川区水辺のスポーツガーデンフットサルコートB面
今回もちびっこから60代までの16名（見学者1名）の皆さまにお集まりいただけましたー
ありがとうございまーす！
1、【PPK Walking Football】当日のプログラム
ということで取り組んだメニューは以下のとおりです。
- ラジオ体操第一
- ウォーキング
- コグニサイズ（2人1組で歩きながらしりとり+回数も数える）
- パス＆コントロール（コーンの間狭め）
- 2チームに分かれてウッシー
- 2チームに分かれて、3対3、4対4
- 5対5 オンサイドルール（3チームで5分づつのローテーション）
そして今回も試合では、勝手に命名した「オンサイドルール」を採用。
「オンサイドルール」を知らない方のためにおさらいしておくと、ゴールキーパーを含めたチーム全員がセンターライン（センターサークル含む）を超えていないとゴールが認められないといったルールです。
前回は、キーパーが慌ててしまい、走っているのがVARシステムにより発覚しましたが、今回は激減してました（小学生が走った場合はVARシステムは作動しませんｗｗｗ）。
今後は、さらに、キーパーとフィールドプレーヤーの間が広がらないよう、常にコンパクトな陣形を保てるようになると良いですね。
今回の試合は、6対6にせずに、あえて、5対5にしてみましたがいかがでしたか？
オンサイドルールを適用すると、6対6だと少し多い印象でした。
5対5の方が、よりボールに触る機会が増えて楽しいのではないでしょうか？
良かったらご意見など聞かせて頂けたら幸いです。
運動量的には、3チームだと1万歩弱、2チームだと1万歩を超えるので、参加人数による調整も必要かもしれません。
そんな、運動量を求められる「5vs5 Onside Rule」の動画をたっぷりご覧ください。
こちらの「水辺のスポーツガーデン」は川沿いにあって、開放感のある、とても気持ちの良いスポーツ施設です。
なかなか予約は取れませんが諦めずにアタックし続けたいと思います。
2、【PPK Walking Football】のご案内です
最後に、ウォーキングフットボール未経験者やPPK Walking Footballに参加したことのない方へのお知らせです。
PPK Walking Football では、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心におこなっています。
お近くの方は、お気軽に一度お越しください。
迷ったら、まずはやってみましょう！
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボール体験会の日程
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
■お得で安心なスポーツ保険あります（現在、11名加入済み）。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険
以上、千葉県市川市中心にウォーキングフットボールの普及活動をしている「PPK Walking Football」 代表の渡辺でした。
最後まで読んでくださってありがとうございます！
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