PPKWF主催「ウォーキングフットボールの会」を千葉県習志野市で開催しました
千葉県市川市中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPK Walking Football（以下、PPKWF）での報告記事です。不定期ではありますが、月に10回程度「ウォーキングフットボールの会」を開催しております。
1、12月24日 18：00～20：00 芝園公園フットサルコート
夜6時から千葉県習志野市にある芝園公園内のフットサルコートで実施。施設には30分前に到着したのですが何と照明が点いていなくて真っ暗闇だったので場所間違えたかと思いました笑
ちょうどその時間帯だけ、フットサルコート3面すべて利用者がいなかったので点灯していなかったとのこと。18時になったら点けてくれました～
当日は聖なる夜、ホーリーナイトのため、募集開始後、なかなか応募者が増えずに苦戦していましたが最終的には何とか13名も集まっていただけました～、ありがとうございます。しかもご家族での参加もあり大変助かりました～
子どもたちの参加があると聞いていたので、ちいかわのお菓子を用意してプレゼント。予想以上に喜んでくれたので良かったです。大人の皆さまにもチョコをチョコットだけ配りました～
また、PPKWFメンバーのMAKIさんからも全員分のチョコレートの差し入れをいただきました～、ありがとうございまーす！
2、ウォーキングフットボールの会 トレーニングメニュー
当日の気温は約6℃とかなりの冷え込み具合。そのため、体が出来る限り暖まるメニューをチョイスしてみました～
1、ラジオ体操第一
2、足首トレーニング
3、ウォーキング
4、コグニサイズ
5、二人一組で鬼ごっこ
6、パス＆コントロール
7、ローテーションパス
8、2つに分かれて、3対3や4対3（ハーフコート）
9、2チームに分かれて、ネームパス
10、7人制DEゲーム
初参加の方が5名もいらっしゃったので始める前に、簡単にルールを説明してからスターティン。みなさん、サッカーやフットサル経験者だったので、全く問題なく理解していただきましたが、ゲームでは走ってしまったり、ボールを奪ってしまったりと初参加の時は、ついつい、やってしまいがち笑
こちらに関しては慣れてくれば大丈夫なはずです。
PPKWFでは、世界基準に合わせて、早歩きを禁止して、歩くにコミットして取り組んでいきたいと思います。よりサッカーやフットサルと離れたスポーツとして確立できればと考えています。
当日は時間が経つにつれて気温がグングン低下。事前にイオンモール幕張新都心（以下、イオン）で購入しておいたネックウォーマーが威力を発揮したが、もう少し厚手の方が良かったかも～、というくらい空気が冷たかった！
先日、イオンに行ったときは渋滞に巻き込まれてしまったので、今回は、一番端っこにあるアクティブモールの駐車場⑪をチョイス。これが功を奏して、立体式に上がる手前の1階にスムーズに車を止めることができました。ラッキー！
グランドモールまではかなり歩かなければならないが、渋滞に巻き込まれるのは嫌なので、今後もこちらの駐車場を利用しようと思います。
ちなみにアクティブモールには、スポーツオーソリティ－、家電のノジマ、ダイソーの他、ドローンスクールにフットサルコートまでありました。
ちなみに今回のウォーキングフットボールの運動量は2時間で、7,000～8,000歩程度かと思われます。
3、PPKWFのご案内
最後に、PPKWFのお知らせをさせてください。
繰り返しになりますが、PPKWFでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。
まだやったこと無いよという方は、お気軽に一度お越しください。
気になったら、まずは試してみることが大切です！
■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
■お得で安心なスポーツ保険あります（2023年度は16名での加入）。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険
■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らないサッカー『ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから
以上、ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWF代表の渡辺敏弘でした。
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