【第134回】ウォーキングフットボールの会☆活動報告

8月20日、PPKWF主催「ウォーキングフットボールの会」を千葉県習志野市で開催しました！

8月20日のサンデーナイトに、PPKWF主催「ウォーキングフットボールの会」を千葉県習志野市で行いました！

最近、月1～2回ですが習志野市での開催も定着してきましたね。習志野市の方はもちろんですが、近隣の船橋市や千葉市の方が来てくれるので何とか、ギリギリですが人数が集まっていただけています。

今回は、芝園公園のフットサルコートA面にて、午後5時からのスタートでしたが、とはいえ、始まる直前まではまだまだ明るくて暑い。

始まってから徐々に陽が落ちてくるのと合わせて、気温も少しづつ下がってきている感じでした。

そんな中でも総勢12名で、女性が4名も来てくれたのは嬉しい。

しかもまたまたヒロさんの紹介で女性が1名初参加。いつもありがとうございます！

そんなこんなで、当日行ったメニューは以下の通りです。

1、ラジオ体操第一
2、ウォーキング&コグニサイズ
3、止める蹴る（2人で）
4、トリカゴ（2つに別れて4対2）
5、2対3（ハーフコート）
6、ネームパス（チームに分かれて）
7、ゲーム（6人制フルコート）

2、のコグニサイズとは、認知症予防のための取り組みで、簡単に言うと、2人1組で歩きながらしりとりをするエクササイズです。

3、止める蹴るは、2人一組でひたすらパス→トラップ→パス→トラップ→パスを繰り返すトレーニングです。どれだけ各自で正確なトラップとキックを考えながら行うかがポイント。1球1球、どこに止めるのか、どこに蹴るのかを丁寧に取り組むことにより、今後のレベルアップにつながっていきます。

5、の2対3は、攻撃側は数的不利な状況ですが、簡単に取られてしまうことがかなり減ってきています。最後は、2人で意思の疎通により崩しがないとなかなかゴールすることが難しいですが、確実にボールキープは上手くなってきています。

そして、ゲームの方は、ちょうど12名だったので、6人制で実施。男女関係なく、素晴らしいゴールが多く決まっていましたー

動画の方は固定カメラで見づらかったので、You Tubeでの公開はせず、PPKWFメンバーだけの限定公開といたしました。

そう言えば、今回は、もしかしたら、1人もハイボールでの退場がなかったかも～

みなさん、かなりボールを抑えて蹴る技術が向上してきたのかもしれませんね。引き続き、ゴールバーより高いボールを蹴ったら1分間退場の特別ルールは適用していく予定です。

最後に、PPKWFのウォーキングフットボールの会のお知らせです。

PPKWFでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いよという方は、お気軽に一度お越しください。

まずは試しにやってみましょう！

■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■お得で安心なスポーツ保険あります（2023年度は15名での加入）。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険

■参加申込みはこちら→https://forms.gle/m3Kx5eUKFdPTsT8d6

以上、ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWF代表の渡辺敏弘でした。

☆とっても便利！こちらの「ブログの更新情報」を受け取れますので、お気軽にメールアドレスをご登録ください（無料）☆

最後までお読み下さってありがとうございます。良かったら、シェアしていただけると嬉しいです。