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【171回】ウォーキングフットボールの会☆活動報告

千葉県市川市中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPK Walking Football(以下、PPKWF)での報告記事です。不定期ではありますが、月に10回程度「ウォーキングフットボールの会」を開催しております。

1、12月16日 20:00~22:00 江戸川区水辺のスポーツガーデン

今回は、夢フィールドでおこなわれるJFAシニアウォーキングフットボールカップを翌日に控えたタイミングでの開催。夜8時から東京都江戸川区にある水辺のスポーツガーデンのフットサルコートにておこないました~

何を間違ったのか、事前予約で定員いっぱいまで集まっていたと思っていたら、結果的に6名のみで、私を入れて7名と久しぶりの少人数での開催となりましたwww

しかも初参加の方が1名いらっしゃいましたが、かなりの体力的負担を与えてしまったかもしれません。2度目の参加につながることを祈っています笑

2、ウォーキングフットボールの会 トレーニングメニュー

当日実施したメニューは以下のとおりです。

  1. ラジオ体操第一
  2. 足首トレーニング
  3. 2人で止める蹴る
  4. 2人でハンドトス&キック
  5. みんなでウッシー
  6. みんなでローテーションパス
  7. みんなでシュート練習
  8. 3対3プラスフリーマンでゲーム

試合前日なので軽めの調整にしようとしていましたが、8のフルコートでおこなった3対3にフリーマン1人を加えたメニューがなかなかの強度となったため、結果的に、かなりの運動量となりました笑

ただし、ゴールキーパーは置かずに、コーンキーパー4名を設置。コーンに当たらなければゴールというルールで実施しました。

今回は世界大会ルールのため、サッカーボールの5号球を使用。ペナルティエリアも6メートルの半円にセッティング。 サッカーボールのフィーリングとペナルティエリアの間隔を認識するのはとても大切です。

3、PPKWFのご案内

最後に、PPKWFのお知らせをさせてください。

繰り返しになりますが、PPKWFでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いよという方は、お気軽に一度お越しください。

気になったら、まずは試してみることが大切です!

■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■お得で安心なスポーツ保険あります(2023年度は16名での加入)。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険

■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らないサッカー『ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから

以上、ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWF代表の渡辺敏弘でした。

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