10月25日（金）、PPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）主催の「ウォーキングフットボールの会」が、東京都江戸川区水辺のスポーツガーデンフットサルコートにて開催されました。今回は国際ルールを採用し、高さ2メートルのゴールに向かって、みんなで楽しくウォーキングサッカーを満喫しました。
初心者でも安心！充実のプログラムで楽しく体を動かそう！
今回は初参加者1名を含む13名。久しぶりの男祭りということで、熱気に溢れた会となりました。ウォーミングアップには、ラジオ体操第一や足首トレーニングを行い、体をしっかりとほぐします。その後は、ウォーキングやコグニサイズ、ライフキネティックなど、様々な運動を取り入れながら、サッカーに必要な体づくりを行いました。
特に、ライフキネティックの「止める蹴る」や「ネームパス」は、参加者同士のコミュニケーションを深めながら、技術向上にもつながるため、大好評でした。
6人制の試合で白熱！
後半は、6人制のチームに分かれて試合を行いました。ベテランの方もそうじゃない方も、年齢や性別を問わず、みんなで協力してゴールを目指します。白熱した試合展開に、参加者からは笑い声や歓声が飛び交い、アットホームな雰囲気の中、楽しむことができました。
ウォーキングフットボールの魅力とは？
ウォーキングフットボールは、サッカーが大好きな方も、運動不足が気になる方も、誰でも気軽に楽しめるスポーツです。
- 健康増進効果：歩くことで心肺機能の向上や体力増強が期待できます。また、様々な運動を取り入れることで、バランス感覚や柔軟性も高めることができます。
- 認知機能の向上：コグニサイズを取り入れることで、脳の活性化を促し、認知機能の低下予防にもつながります。
- コミュニケーションの活性化：チームで協力してプレーすることで、仲間との絆を深めることができます。
今後の展望
PPKWFCでは、今後も「ウォーキングフットボールの会」を継続して開催していく予定です。初心者の方から経験者の方まで、どなたでも大歓迎です。運動不足解消や健康維持、新しい仲間作りにご興味のある方は、ぜひ一度参加してみてください。
まとめ
今回の「ウォーキングフットボールの会」は、参加者全員が笑顔で楽しめる、素晴らしい会となりました。ウォーキングフットボールを通じて、心身ともに健康な生活を送ってみませんか？
また、ショート動画をYouTubeにアップしましたので、様子をご覧ください。
▼ショート動画はこちら▼
お知らせ
PPKWFCでは、このように、 ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。
まだやったこと無いという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。
気になったら、まずは試してみましょう！
■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
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毎週、月、木、土の18：00に配信中！ショート動画は、ほぼ毎日アップしていまーす！
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■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
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以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。
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