作成者: 渡辺敏弘

金土連チャン！PPKWF主催「ウォーキングフットボールの会」を千葉県で開催しました

千葉県市川市中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPK Walking Football（以下、PPKWF）での報告記事です。不定期ではありますが、月に10回程度「ウォーキングフットボールの会」を開催しております。

今回は、2月16日、17日と連続でおこなったウォーキングフットボールの様子をお伝えいたします。

1、2月16日　19：00～21：00　市川市 塩浜市民体育館

まずは、2月16日の花金フライデーナイトの開催。当日は、PPKWFのユニフォームを作っていただいている「イオン・シグナ・スポーツ・ユナイテッド株式会社」の方々が4名で取材に来てくれました。

その際、ユニフォームに入れているスポンサーロゴの「エバラ」と「鈴廣」様からのプレゼントを参加人数分持って来てくださいました！

焼肉のタレは後日、使用予定ですが、ぷちかまの方は当日夜にいただきました～、というか、美味しすぎて止まらない。おやつにはもちろん、お酒のつまみにも最適です！

それぞれの商品を全員で猛アピール笑

まずは、鈴廣様から

続いて、エバラ様

最後は、ダブルで！

今後も追加でこちらのユニフォームが作れるように、継続してスポンサードしていただければと思います。

＞＞ユニフォームの制作（アウトフィッター）はこちらから

＞＞PPKWFのユニフォームの注文はこちらから

記念撮影以外にもウォーキングフットボールの様子の撮影や個別インタビューなどがありました。各社に、どのような形でユニフォームが使用されているのかを報告される予定です。

そして、当日おこなったメニューはこちら

1、ラジオ体操第一
2、足首トレーニング
3、ウォーキング＆コグニサイズ
4、捕ったもん勝ちゲーム
5、パス＆コントロール
6、3チームに分かれてネームパス
7、6人制ゲーム

4の捕ったもん勝ちゲームの優勝者は、トミーでした～

7のゲームは、18名の参加だったので、3チームに分かれて、5分間のゲームをローテーションで時間いっぱいまで実施しました～

2、2月17日　11：00～13：00　松戸市 東部スポーツパーク体育館

翌日の2月17日は、お隣の松戸市にある東部スポーツパーク体育館にて開催。

2日連続にも関わらず、14名が参加。しかも初参加の方が2名もいらっしゃいました～

連続参加の方が2名だったので、2日間で延べ、29名が来てくださいました～、ありがとうございまーす！

今後も平日と土日祝を上手くミックス開催しながら、より多くの方々が参加できるような環境作りに努めていきたいと思います。

当日おこなったメニューはこちら

1、ラジオ体操第一
2、足首トレーニング
3、2人で鬼ごっこ
4、2チームに分けて、タッチ数限定パス
5、2チームに分けて、ローテーションパス
6、3チームに分けて、5人制ゲーム

初参加の方がいたので、分かりやすいトレーニングメニューをチョイス

終了後は「良い運動になった」とのお言葉を頂戴したのと、早速、次回の予約を入れてくださいました～

2時間で6,000～7,000歩となかなかの強度の運動量となりました～

3、PPKWFのご案内

最後に、PPKWFのお知らせをさせてください。

繰り返しになりますが、PPKWFでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いよという方は、お気軽に一度お越しください。

気になったら、まずは試してみることが大切です！

■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■お得で安心なスポーツ保険あります（2023年度は16名での加入）。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険

■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らないサッカー『ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから

以上、ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWF代表の渡辺敏弘でした。　

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女性限定！PPKWF主催「ウォーキングフットボールの会」を千葉県市川市で開催しました

千葉県市川市中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPK Walking Football（以下、PPKWF）での報告記事です。不定期ではありますが、月に10回程度「ウォーキングフットボールの会」を開催しております。

1、2月13日　19：00～21：00　市川市 市川駅南公民館

2月13日、3連休明けの火曜日にも関わらず、12名が集結！

映える写真を狙ったハートアイテム！女子力高し！！！

そして、バレンタインデーの前日ということで、1日早いプレゼントをみなさんから頂きました～

しかも赤ワイン！

ありがとうございま～す！！！！！

女性限定での開催は、今回で3回目。今ではかなりの人気回となってきております。通常のウォーキングフットボールの会では、指導などのコーチングはおこなっておりませんが、こちらの女性限定回では、よりレベルアップにつながるメニューを用意するのに加えて、講義もおこなっています。

今回は、公民館の方のご協力をいただき、大きなホワイトボードを使用させていただき、説明する際に、活用いたしました。

2、ウォーキングフットボールの会　トレーニングメニュー

当日おこなったメニューは以下の通りです。

1、ラジオ体操第一
2、足首トレーニング
3、講義
4、ハンドパス＆ドリブル
5、2対1前進（フルコート）
6、3対2+1+1（フルコート）
7、6人制ゲーム（フルコート）

3、の講義では、これまでの復習と参加者から事前にいただいた質問に応える形で実施。さらに、意識づけに、新たな項目を付け加えるなど、約30分間ほど実施。

いつもは90分枠だが、今回は120分枠だったこともあり、しゃべりすぎてしまったが、実際のところは時間が足りなかった。今後は、可能であれば、会議室などで講義を1時間ほどおこなってから、そのあと、コートにて、90～120分実践をおこなうプログラムなども検討していきたい。

当面は、90～120分の枠の中で、講義をちりばめながら実施していく予定です。

5、の2対1前進は、初めておこなったメニュー。フルコートで、コートのゴールラインから反対側のゴールラインに向かって、2人でパスやドリブルを交えながら進んでいく内容です。

守備者は1人のため、簡単そうにみえますが、これがなかなかパスが通らず。途中で、2人の距離感や動きなどをアドバイスすると徐々につながるようになりました。

2対1は基本中の基本なので、余裕で成功するレベルにまで上げていきたいなと思います。

6、の3対2+1+1は、通常回で一度おこなったメニューだが、難易度が高い。しかしながら、どのくらい出来るのかを確認したかったので、あえて実施してもらった。

見るべきところは、味方、敵、ボール、コート内の人数など多くの情報を認知しなければならないので、混乱必死です笑

しかしながら人間はやはりいくつになっても成長できるもの。少しだけ長めの時間をとっておこなってみると徐々につながるようになっちゃうんです！

出来なかったことが出来るようになる、ことがトレーニングの目的なので、このくらいの難易度のメニューは入れていかないといけないなと感じました。

また、当日、もっとも意識して欲しいとお願いしたのが「判断スピード」

ゴールキック、コーナーキック、キックインなど審判や人任せにするのではなく、率先して判断し実施するようにお伝えしたところ、いつもの数倍のスピードで各自おこなってくれました。

やればできる！

こういう部分で、判断スピードを上げれば、プレーにも良い影響が出てくるはず。

早速、最後のゲームでは、判断に迷ったり、遅くなったりすることが激減！

6人制のため、スペースが少なかったので、大きな効果は見えずらかったが、今後の通常回での活躍に期待したい。

次回の女性限定回では、すでに要望をいただいているので、スキルアップについてのメニュー、振り返り、そして、守備について取り組んでいこうと思います。

3、PPKWFのご案内

最後に、PPKWFのお知らせをさせてください。

繰り返しになりますが、PPKWFでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いよという方は、お気軽に一度お越しください。

気になったら、まずは試してみることが大切です！

■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

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以上、ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWF代表の渡辺敏弘でした。　

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