こんにちは！PPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）の渡辺です。いつも当クラブを応援していただき、ありがとうございます。
2026年8月18日（火）、千葉県市川駅南公民館3階レクリエーションホールにて、月1回開催の女性限定ウォーキングフットボール・セッションを実施しました。 この日は参加者8名。平日夜にもかかわらず、ホールには明るい声が響き、女性だけの柔らかい空気と、前向きなエネルギーが満ちていました。
今回のテーマは、 「動きながらのボールタッチ」 これまでコツコツ積み重ねてきた基礎を、いよいよ“動きの中で使える技術”へと進化させるステージです。
■ 経験者ゼロからの積み上げ。いよいよ“セカンドステージ”へ
今回参加した女性メンバーは、サッカーやフットサルを学生時代に部活で経験がある方はゼロ。 それでも、月1回の女性限定回で丁寧に積み重ねてきた結果、
- 止める
- 蹴る
- パスをつなぐ
- 周りを見る といった基礎がしっかり身につき、ついに“動きながら技術を発揮する段階”へと進化しました。
まさに、 「経験者ゼロからのレベルアップ」 という女性限定回ならではの成長ストーリーが形になってきたタイミングです。
▼当日のゲームの様子はこちら
■ まずは振り返りと課題の共有
セッション冒頭では、これまでの取り組みを振り返り、
- できるようになったこと
- まだ課題として残る部分 を全員で確認しました。
様々な課題が出てきたのはとてもポジティブなこと。今後はそれらの課題を一つ一つクリアして更なる高みを目指していきたい。
■ メニュー① ドリブル
まずはドリブルからスタート。 歩きながらボールを扱うことで、
- 足元の感覚
- ボールの位置
- 身体の向き を同時に意識する練習です。
女性限定回は丁寧なタッチが特徴で、ボールが安定しているため、動きながらのドリブルでもスムーズ。
■ メニュー② 3対1
続いては3対1。 3人がパスをつなぎ、1人がボールを奪いにいくメニューです。
動きながらパスコースを作る必要があり、
- 歩くスピード
- 味方との距離
- ボールを持たない時の動き が自然と鍛えられます。
「ナイスパス！」 「いい動き！」 と声が増え、徐々に“動きながら判断する感覚”が育っていきました。
■ メニュー③ 2対1
次は2対1。 攻撃側はパスコースを作り、守備側はボールを奪いにいく、シンプルながら判断力が問われるメニューです。
二人で相手をやっつける、崩すという意識付けを行うべく実施しました。
■ メニュー④ ドリブルシュート
最後の技術練習はドリブルシュート。 動きながらボールを運び、最後にシュートまでつなげるメニューです。
- ボールの位置
- 歩幅
- 身体の向き
- ゴールへの意識
これらを同時に扱うため、まさに“セカンドステージ”にふさわしい内容。と同時にゴールキーパーのポジショニングも伝えながら行いました。
■ ゲーム：4人制国際ルール
最後はお待ちかねのゲーム。 今回は4人制の国際ルールで、動きながらの判断を試合形式で実践しました。
国際ルールは、
- 前からボールを奪っても
- キーパーがいる
「いい連携！」 「ナイスシュート！」 と声が飛び交い、少人数でも大いに盛り上がりました。
■ 女性限定回は“安心して成長できる場所”
今回のセッションは、 経験者ゼロから積み上げてきた女性メンバーが、ついに次のステージへ進んだ日。
- 丁寧なコミュニケーション
- やさしい空気
- 無理なく続けられる運動量
- 確実に成長できるメニュー構成
女性限定回ならではの魅力が詰まった2時間でした。
■ 次回の参加をお待ちしています
ウォーキングフットボールは、
- 走らない
- 接触しない
- 誰でも楽しめる
- 仲間と協力できる
- 健康づくりにも最適
そんな“やさしいスポーツ”です。 初めての方も、お一人の参加も大歓迎。 あなたの新しい楽しみが、ここから始まります。
最後にお知らせです。
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