元気な中高年を目指そう！
こんにちは。千葉県市川市でウォーキングサッカー普及リーダーをしている敏わたなべです
今日のランチは銀座インズ2の2階にある
におじゃましました。
こちらのお店は私より年上な創業昭和38年とのこと。
前回は看板メニューの【近江ちゃんぽんと半チャーハン】を頂きましたが昨夜の忘年会のお酒が体内に若干残留していたので、あっさり淡麗なコチラ
をセレクト。長ネギと豚肉だけのシンプルな中華そば。
細麺なのでサラッといただけました。
こちらは普通盛７７０円ですが小盛や大盛などその時の気分で選べますよ。
支払いは入り口にある食券機での前払いですが現金・カード更にはSuicaなどのキャッシュレス決済も出来るのでとても便利です。
年末のためか銀座はカップルやグループの方が多く隣のロイヤルホストはとても混んでました。
銀座インズ２はこの他にも飲食店がたくさん入っているので徐々にではありますが色々と食べ比べてみたいと思います。
最後に、ウォーキングサッカーにご興味を持った素敵な貴方は、下記フォームよりお問い合わせくださいませ⚽
睡眠・食事・運動に対してかなり意識高い系のウォーキングサッカー普及リーダーの渡辺です。
ということである日の食事の記録です。
１１月２７日（水）
朝食、、、【自宅】トースト、スライスチーズそして牛乳 約３４７Kcal
昼食、、、【魚民】豚の生姜焼き、キャベツ、わかめの味噌汁、きんぴらごぼう、ライスそしてアイスコーヒー 約１０４７Kcal
夕食、、、ファミチキ、ファミコロ、ミックスサラダ、納豆、ごはん、海鮮スープ、オレンジジュース 約１１５５Kcal
間食（その他）、、、ミルクティー、本麒麟 約２６６Kcal
本日の総摂取カロリーは全部合わせて、２８１５Kcalでした。
これらは以前にもお話ししたヘルスケアアプリ【あすけん】にて日々徹底管理しております、、、オーバーしてるけど、、、
また、運動は１４０００歩で約６２０Kcalの消費でした。
そして今日の採点は、、、、、、
ハイッ、未来（みき）さん、すみません。気を付けます！
やっぱり、ファミチキとファミコロのダブルはやり過ぎだよね〜
どちらか一個にすれば完璧だったのに！
それにしてもこのアプリ「あすけん」は、超絶おすすめです。
ダイエットはもちろん、日々の健康管理にも役立ちます。
もちろん無料ですので、一度お試しください（下にリンク貼っておきます）！
また明日も頑張りま〜す。でも飲み会あるので難しいかもで〜す。
以上、ウォーキングサッカーJWS代表の渡辺敏弘でした。
Thank you for your time today.
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皆さんはランチをする時の店選びはどうしてますか？
ここで大げさですが選ぶ際の基準を考えてみました。
１、すぐ入れる
２、席がゆったりしている
３、安い（千円以内）※ドリンク付
４、美味しい
５、キャッシュレス決済が出来る
ということでこの５つのポイントを満たしているお店をご紹介します。
ユニクロが入っているパレットビルの９階です。
新宿駅西口から直結しているので抜群のグッドアクセスと雨でも濡れずに行けちゃいます。
エレベーターも３機あるのでそれほど待つこともありません。
ここの魚民は総本店と謳っているだけあって席数も約２８０とお昼時でも余裕で入れます。
お店に入ったらまずは下駄箱に靴を入れましょう。席はほとんどが掘りごたつタイプです。
またカウンター席はほぼなくて、４人のテーブル席メインなので1人だとかなり広々と使えてゆっくりくつろげます。
たまに、6人席の半個室の時もあり心地良くて無性にランチビール頼みたくなるくらいです。
ランチメニューはこちら
コスパ高くない？
日替りが何か聞くの忘れちゃいましたが、唐揚げ定食のことが多いかな。たまに魚料理の時もあったかと思います。
よし決まったと思った時にこれがあるのとないのは大違いですよね。
ピンポーン！
人手不足なのにコレがないと大声出すか呼びに行かないといけないので面倒ですよね。昼はまだいいけど夜はお酒のおかわりとかあるので嫌です。
何度も呼んだり、他のお客さんとブッキングしたりしてスタッフに負担かけるのはストレスになります。
なので、呼び鈴やタブレットで注文出来るところが好きですし皆んなのためにもなると思います。
設置のないお店は店舗の大きさやスタッフ数にもよりますがお客様視点が足りない会社だなと思っちゃいます。
ということで今回はこちらにしました
最近、何も言わなくてもごはん大盛りになっているかも。いやいや、大盛りと言ったらこれでもかというほどメガ盛りにしてくれます。
しかしながら、おかずの彩りはもちろん味も程よい濃口でめちゃめちゃごはんがすすみます。
さらに大好きなつぼ漬けがついているのでペロリです。
これで税込６５０円ってコスパかなり高いですよね！
しかも増税後も値上げせず。さすがモンテローザ。ありがとうございます。
そしてこちらはランチドリンクのアイスコーヒーです。
お値段税込１５０円。
合わせて、税込８００円。支払い方法ですがクレジットカードはもちろん、PayPayや楽天ペイでもオッケー。
今回も大満足。ごちそうさまでした。また来ます！
