8月6日、PPKWF主催「ウォーキングフットボールの会」を千葉県市川市で開催しました！
PPK Walkingfootball（以下、PPKWF）主催「ウォーキングフットボールの会」の129回目は、日曜日の夜6時より「市川駅南公民館」のバスケットボールコート（やや小さめ）にて行いました。
当日の参加者は、女性3名（初参加者1名！）を含む、8名と見学者1名での開催。
こちらのコートは、あいにく、エアコンが無いため、めちゃめちゃ暑い！
窓を開けていただいたり、送風機を使わせていただいたりしていますが、それでも暑い！
さすがに、身の危険というか、熱中症で倒れたら大変なので、夏場の利用は当面控える予定。
涼しくなったら、また、使わせていただこうかと思います。
1、PPKWF 「ウォーキングフットボールの会」 トレーニングメニュー
そんなこんなで、当日行ったメニューは以下の通りです。
1、ラジオ体操第一
2、ウォーキング＆コグニサイズ
3、止める蹴る
4、三角パス
5、とりかご
6、2対3 3対3（ハーフコート）
7、軸足を通して後を向くターン
8、ゲーム 4人制（ハイボール禁止、コーン3本ゴールキーパー）
ゲームでは、8名だったので、4対4の4人制にして、キーパーはゴール中央に置いた3本のコーンに担当してもらいました。
シュートがコーンに当たらずに入ったらゴール！少しでも触れたらノーゴールのルールで実施。
何度か、コーンキーパーにビッグセーブはされたものの、全部で14ゴールと素晴らしいゴールも多数決っていました！
そんなシーンを見学にしていた鵜澤さんに撮影していただいちゃいましたので、是非ご覧ください！
▼「ウォーキングフットボール」を4人制（with コーンGK）でやってみた！▼
4人だとひとりもサボれず、常に考えながら動くため、とても良い運動＆トレーニングになったのではないでしょうか。
2、PPKWF ウォーキングフットボールの会のご案内です
最後に、PPKWFのウォーキングフットボールの会のお知らせです。
PPKWFでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。
まだやったこと無いよという方は、お気軽に一度お越しください。
まずは試しにやってみましょう！
■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
■お得で安心なスポーツ保険あります（2023年度は15名での加入）。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険
■参加申込みはこちら→https://forms.gle/m3Kx5eUKFdPTsT8d6
以上、ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWF代表の渡辺敏弘でした。
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