【PPK日記】#799「最高の体調を手に入れよう！」

2023年6月5日（月）

またまた素晴らしい本に出会いました！

その本の名は、、、

「最高の体調」　鈴木　祐

まだ読み始めたばかりですが第2章の段階（全8章）で学びが多かったのでシェアします。

第1章文明病、第2章炎症と不安、正直、文明病って何？炎症って何？という感じでした。

まずは文明病については、肥満が挙げられています。人類はいまだかつて無いほどのレベルのカロリーを摂取しているのだそう。これに対しての要因があらゆる角度から考察されています。

また、豊かになればなるほど鬱病が増えるることについても言及されています。

このように、なぜ物資的には豊かになったにも関わらず、体調や心は豊かにならないのかについて紐解いていき、最高の体調を手に入れる道標になりそうです。

特に見てほしいのは、古代より多すぎるもの、少なすぎるもの、存在しなかった新しいものの3つのフレームワークで捉えること。

それを理解することで、慢性的な不調の原因が見えてきそうです。

私のミッションでもある「元気な中高年を増やす」ためにも重要なテーマであるのでより深く学びたいと思います。

下にリンクを貼っておきますので気になった方は是非ご一読ください。

☆本日の主な活動☆

• 大学DE勤務
• 通勤ウォーキング（10,330歩）
• ブログ投稿：【第111回】ウォーキングフットボールの会 活動報告
• ウォーキングフットボール動画をYou Tubeに限定公開
• アニメ「鬼滅の刃」を録画視聴
• 読書

以上、ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWF代表の渡辺敏弘でした。

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