PPKWFC主催「ウォーキングフットボールの会」を東京都江戸川区にて開催しました！
千葉県市川市中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）での報告記事です。不定期ではありますが、月に10回程度「ウォーキングフットボールの会」を開催しております。
1、3月29日 19：00～21：00 東京都江戸川区水辺のスポーツガーデン
207回目のウォーキングフットボールは、江戸川区篠崎にある「水辺のスポーツガーデン」のフットサルコートで行いました。
今回は、40歳以上限定の世界大会ルールでの開催。理由はわからないが、江戸川区での開催は、なぜか、男性多め、というか、何と、15名全員が男性のオトコ祭り回となりました～笑
そして、私の大学の同級生の高橋さんからサプライズで、サッカーボールの5号球（推定価格20,000円）をプレゼント、ご寄付いただけました～、ありがとうございます！
それにしても蹴り心地の良いボールでした～。もう神にしか見えませんね笑笑
2、ウォーキングフットボールの会 トレーニングメニュー
当日に実施したメニューは以下のとおりです。
1、ラジオ体操第一
2、足首トレーニング
3、ウォーキング＆コグニサイズ
4、ふたりで止める蹴る
5、ふたりでハンドトス＆キック
6、2チームに分かれて、輪になってリフティング
7、チームに分かれて、ネームパス
8、7人制DEゲーム
今回は、世界大会ルールのため、サッカーボールの5号球を使用。フットサルボールと違い、かなり弾むので、浮いたボールの処理も重要になってきます。そのため、5のハンドトス＆キックや6のリフティングのメニューを行い、浮き球に慣れてもらうようにしています。
サッカー未経験者にとって、リフティングはとても難しいが、繰り返し行うことで、必ず上達するので、今後も継続して実施していきたい。
そして、今回も途中で、時速7km/hでのウォーキング体験を実施。10メートルを5秒、20メートルを10秒で歩くことを繰り返し行い、身体で覚えてもらうようにしました。
このことにより、徐々に早歩きや走ってしまう人は減ってきているので、こちらも継続的に実施していきたい。
ゲームは7人制で行ったため、それほど激しい運動量にはなりませんでしたが、男性だったためか、パススピードが早いのと、パスレンジが広いため、攻守の展開が早く、熱い戦いとなりました。
いつものとは違い、これはこれで、楽しく、ウォーキングフットボールの奥深さを感じる。
終了後、初参加の方の「とても楽しかった！」とコメントを頂いたときの満面の笑顔が印象的でした！
ただし、サッカーボールだとかなりボールが跳ねるのと強いシュート可としているので、顔にあたったりする可能性があるので、キーパーグローブの着用はもちろん、通常メガネの使用はできるかぎり避けていただき、安心・安全に楽しんでいただけるように、繰り返し、注意喚起していきたい。
実際に、試合中に2度ほど、顔にあたるケースがありましたので、世界大会ルール回に参加の際は、コンタクトレンズまたは、スポーツ用のゴーグルタイプのメガネを使用していただければと思います。
※おケガをされた場合は自己責任となりますので、十分にお気をつけください
3、PPKWFのご案内
最後に、PPKWFCのお知らせをさせてください。
繰り返しになりますが、PPKWFCでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。
まだやったこと無いよという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。
気になったら、まずは試してみることが大切です！
■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
■お得で安心なスポーツ保険あります（2024年度は22名での加入）。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険
■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らないサッカー『ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから
以上、ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。
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