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PPKWF主催「ウォーキングフットボールの会」を千葉県市川市で開催しました

千葉県市川市中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPK Walking Football（以下、PPKWF）での報告記事です。不定期ではありますが、月に10回程度「ウォーキングフットボールの会」を開催しております。

1、2月6日　19：00～21：00　市川市 市川駅南公民館

2月6日は火曜日でした。前日に激しく降った雪が歩道などに多く残っていましたが、国道などの幹線道路はほとんど影響を受けずに車での移動をすることができました。しかしながら地域によっては除雪が進んでいないことから、当日の参加キャンセルが数名いらっしゃった。

逆に、参加者少ないのを見越して、ドタサンしてくれたメンバーをいてくれたおかげで、ぴったり10名でウォーキングフットボールを楽しむことができました～、ありがとうございまーす！

会場は、市川駅南公民館3階のレクリエーションホール（通称：レクホール）で、小さめのバスケットボールコートです。冷暖房がない施設のため、始まるまではかなりの冷え込みでしたが、ウォーミングアップを始めるとすぐに暖まってきたので問題なし。

2、ウォーキングフットボールの会　トレーニングメニュー

1、ラジオ体操第一
2、ウォーキング＆コグニサイズ
3、足首トレーニング
4、2人一組で捕ったもん勝ちゲーム　
5、2人一組で、ハンドパスしながら、ドリブル
6、2人で向かい合ってパス練習
7、3対2＋1＋1　ロンド
8、2チームに分かれて、ネームパス
9、2チームで5人制ゲーム

最近、恒例になりつつある4の捕ったもん勝ちゲーム。今回はこの時点では8名のみだったので、3回連続で勝てば優勝となります。結果的に優勝したのは、健ちゃんでした～、おめでとうございまーす！

判断力アップのために今後も継続して取り組んでいきたいと思います。

5のハンドパスしながらのドリブルですが、手でパスをしながら、足でボールを同時に扱うので、それだけでも難しいうえに、足元を見るタイミングが少ないため、間接視野を使わないとなかなか上手くいきません。

これには悲鳴を上げる方や、足元のボールをコントロール出来ない方が続出。このトレーニングは脳や体に刺激的なので、こちらも出来る限り取り組んでいきたい。

7の3対2＋1＋1　ロンドは、初めての取り組みでした。詳細は以下の通りです。

・フルコートを使用
・スタート時は、ハーフコートAに、攻撃側3名、守備側1名で、ハーフコートBに攻撃側1名、守備側1名で配置
・守備側3名に対して、攻撃側4名でボールを回す
・攻撃側はハーフコート内に最大3名まで、守備側は最大2名まで入ることが出来る
・ボールをキープしながら、ハーフコートBに攻撃側が3名移動したら、次は、ハーフコートAに向けて攻撃していく
・ボールをコート外に出したり、守備側に奪われたら交代

これにはみなさん、かなりの苦戦を強いられました。ハーフコートでは3対2、フルコートで見ると4対3という数的優位をなかなか活かしきれていませんでした。

ボール扱いはもちろん、パス精度、ポジショニング、判断力など様々な要素を求められるトレーニングです。

最後の最後に何とか、1ターンできましたが、かなりの難易度だったので、逆にとても良いトレーニングになる可能性を感じました。

今後は繰り返しおこない、徐々に、ツータッチやワンタッチ縛りなどにしていけたらと思います。

これが出来るようになる頃にはかなりのレベルアップが見込めそうです。

残りの約50分では、ひたすら5人制のゲームを実施。ちょうど10名だったので休憩なしで目いっぱいできました～

3、PPKWFのご案内

最後に、PPKWFのお知らせをさせてください。

繰り返しになりますが、PPKWFでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いよという方は、お気軽に一度お越しください。

気になったら、まずは試してみることが大切です！

■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■お得で安心なスポーツ保険あります（2023年度は16名での加入）。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険

■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らないサッカー『ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから

以上、ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWF代表の渡辺敏弘でした。　

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PPKWF主催「ウォーキングフットボールの会」を、千葉県市川市塩浜で開催しまーす！

自由参加型のオープンコミュニティーPPK Walking Football （以下、PPKWF）では、千葉県市川市中心に、元気な中高年を増やす活動をしています。

「人は走らず、ボールを走らせよう！」をテーマに、主にウォーキングフットボールの会を開催しています。

【非接触型スポーツ】

走らないサッカー「ウォーキングフットボール」とは、走らない、ぶつからない、ので他者との身体的な接触のないスポーツです。

【初心者・未経験者　大歓迎！】

前述の通り、走ったり、ぶつかったりしないため、あらゆる面で、非常に差がつきにくいので、初めてでもハードル低めです。

そのため、サッカーやフットサル未経験者でも最初から活躍できちゃうんです。

お試しに、一度だけでの参加で構いませんので、お気軽に参加してみてください。

はじめの一歩は是非「PPKWF」で！

日時：2024年3月15日（金）19：00～21：00

場所：千葉県市川市塩浜市民体育館2階第1（室内・床）

　　　更衣室、シャワー、トイレ、自販機、無料駐車場あり

参加費：おとな1,000円（女性500円）　同伴の小中学生は無料

持ち物：室内用シューズ、飲み物、タオル、着替え

【お問い合わせ・お申し込みについて】

お申し込みはこちらのフォームから：https://forms.gle/pc7ssCAQPZTbCfPcA

■ウォーキングフットボールのルールはこちらから

■【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選はこちらから

■最新のPPKWF開催日情報はこちらから

■お得で安心なスポーツ保険あります（2023年度は16名加入）。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険

■メンバーになると参加費がお得になるオンラインサロン「ウォーキングフットボールで元気な中高年を増やす会」の詳細はこちらから

お問い合わせは下記フォームよりお気軽にどうぞ。

以上、PPKWFの渡辺でした。

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【祝4周年！】PPKWF主催「ウォーキングフットボールの会（世界大会ルールver.」を「江戸川区スポーツランド」で開催しました

千葉県市川市中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPK Walking Football（以下、PPKWF）での報告記事です。不定期ではありますが、月に10回程度「ウォーキングフットボールの会」を開催しております。

1、2月2日　20：00～22：00　江戸川区スポーツランド

2月2日でちょうど4周年となりました。ウォーキングフットボールの会を始めたのは、2020年2月2日。コロナ禍での難しい活動でしたが、多くの方々に支えられたおかげで、ここまで来れました～

本当にありがとうございます！

これからも見たことのない景色を一緒に見ていきましょう！！！

ということで、今回は、市川市の隣、東京都江戸川区にあるスポーツランドでの開催。こちらの施設は、ナイター設備日のあるフットサルコートです。先週の水辺のスポーツガーデンとは目と鼻の先だが、少しだけ江戸川から離れているのと、建物で囲まれているため、寒さはかなり軽減されている気がする。

水辺での開催が極寒だったため、今回はなかなか人が集まらないんじゃないかと思っていたら、ドタサンなどあったおかげで、始まってみれば、結果、12名でおこなうことができました～

そして、今回はかなりのペースで参加してくれている「いっしー」の50回参加記念回でした～（おまけで健ちゃん誕生回）

人数が少ないときに、ご夫婦で来てくれたりするのでとても助かっています！ありがとうございます！

お二人で食べて頂けるよう、記念品として洋菓子をプレゼントさせていただきました～

2、ウォーキングフットボールの会　トレーニングメニュー

当日おこなったメニューは以下のとおりです。

1、ラジオ体操第一
2、ウォーキング＆コグニサイズ
3、ターンしてハンドトス＆キック
4、みんなで輪になってリフティング
5、ハーフコートで4対3　ツータッチ
6、6人制ゲーム　世界大会

今回は世界大会ルールでの開催だったため、サッカーボールの5号球を使用。PPKWFのメンバーは、フットサル経験者は多いがサッカー経験者はそれほど多くないので、まずはサッカーボールに慣れることが大切です。

ということで、4、みんなで輪になってリフティングをやってみました。サッカー経験者からすると普通のメニューだが、おそらく人生で初めてやった人もいたんじゃないかな？

ウォーキングフットボール（世界大会ルール）では、頭の高さを超えるようなボールやヘディングは禁止だがこのリフティングについてはOKとして楽しみました。私は1人リフティングは疲れるので嫌いだがみんなでやると楽しいですね！

このメニューもやればやるだけ上手くなり、試合の中でのボールタッチに活かせるので継続して行っていく予定。

順番は前後するが、3，ターンしてハンドトス＆キックは二人一組で行なうメニューで以下の内容です。

• 二人一組で向き合う
• Aがボールを持つ
• Bが後ろに数歩、歩いてターンして戻ってくる
• その瞬間にボールをBの足にトス
• BはダイレクトでボールをキックしてAの手元に返す

ハンドトス＆キックはたまに行っているメニューだが参加者健ちゃんの提案により実施。動きをつけるだけで難易度が上がるので今後も取り入れて行きたい。

7、6人制ゲームは、5分間ごとにコートチェンジ。チーム内ではポジションを変更して実施。世界大会ルールでのキーパーは危険を伴うので、怖くてやりたくない方は免除しています。そして、早くもゴールキーパー用のグローブが破ける事態に！Amazonで激安だったので仕方ないかあ、、、

前回の水辺で行った際には、前からのみボールを奪って良いルールにも関わらず、後ろや横からのチャージが多発していたが、今回は事前に説明させていただき、みなさまのご協力もあり激減。

どうしても世界大会ルールだと若干荒くなる傾向あり笑

前からのチャージでしたら、最悪、打撲などで済みますが、横や後ろからのチャージで接触した場合、重大な怪我（むち打ちや脳挫傷）につながる可能性があるので、完全に撲滅していこうと思います。特に、パスカットをしようとして、後ろから出てきて奪おうとする行為は、接触した場合、かなり危険なので、そこは目の前でやらせてあげましょう！

相手にケガをさせたりしたら、本末転倒、ウォーキングフットボールの目的とは大きく離れてしまうので、みんなで注意しあっていきましょう！

「攻撃は最大の防御なり」

守備にあまり力を入れすぎず、もっと攻撃に力を入れて楽しみましょう！！！

3、PPKWFのご案内

最後に、PPKWFのお知らせをさせてください。

繰り返しになりますが、PPKWFでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いよという方は、お気軽に一度お越しください。

気になったら、まずは試してみることが大切です！

■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■お得で安心なスポーツ保険あります（2023年度は16名での加入）。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険

■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らないサッカー『ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから

以上、ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWF代表の渡辺敏弘でした。　

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