こんにちは！PPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）の渡辺です。いつも当クラブを応援していただき、本当にありがとうございます。
6月に入り、少しずつ夏を感じる季節となりました。6月2日（火）、市川駅南公民館のレクリエーションホールにて、第464回目のウォーキングフットボールを開催しました！
梅雨入り前の爽やかな夜、15名の仲間が集結。今回は1名の初参加者をお迎えし、笑いと健康を分かち合う、心温まる2時間のレポートをお届けします！
1. 週末に向けて「一生歩ける体」を整える
19時、駅近で通いやすい公民館にメンバーが集合。PPKWFCの活動は、何よりもまず「準備」から始まります。
- ラジオ体操第一：全身をリフレッシュし、1日のデスクワークや家事の疲れをオフ。
- 足首トレーニング＆ウォーキング：いつまでも自分の足で元気に歩き続けるための「PPK（ピンピンコロリ）」流メソッド。
「いきなり運動するのは不安……」という未経験の方も、この丁寧な15分間のストレッチがあれば安心。自分の体とじっくり対話することで、心も体もリラックスモードへ切り替わります。
2. 笑いが止まらない！脳トレ×ウォーキング
今回は、ウォーキングフットボールならではの「脳トレメニュー」が盛りだくさんでした。
- コグニサイズ（二人で山手線ゲーム）：歩きながら指定のお題でしりとりをするのですが、これが意外と難しい！「えーっと、次は……！」と言葉に詰まりながら歩く姿に、あちこちで笑い声が。
- 二人で止める蹴る：足元に意識を集中させ、呼吸を合わせてパスを繋ぎます。
頭を使い、体を動かす。この二重の刺激が、最高のストレス解消になるんです。
3. 主役はあなた！4人制「だれでもルール」
最後は、4チームに分かれてのゲーム大会！ 今回は4人制の「だれでもルール」を採用し、5分間のローテーションで試合を楽しみました。
- 走らない（片足は必ず地面に！）
- ぶつからない（相手への敬意を大切に）
- ボールを奪わない（安全・安心！）
4人制だからこそ、一人ひとりがボールに触れるチャンスがたっぷり。「健さん、ナイスパス！」「次はここへ！」と、名前を呼び合うネームパスのおかげで、初参加の方もあっという間にチームの輪に溶け込んでいました。
🔰 未経験者のあなたへ：火曜の夜、新しい「居場所」を作りませんか？
「運動不足は解消したいけれど、激しいのは苦手」 「一人で参加して、馴染めるか心配……」
そんな心配は、公民館の入り口に置いてきてください！
- 「走らない」から安心: 激しい息切れも、猛烈な筋肉痛もありません。髪型も崩れにくく、気軽に参加できます。
- 「名前で呼び合う」から安心: お互いをニックネームや名前で呼ぶ文化があるから、すぐに仲間ができます。
- 「駅近」で通いやすい: 市川駅南口から歩いて来れる会場なので、お仕事帰りにぴったりです。
今回参加された15名も、最後は「いい汗かいた！」「頭もスッキリしたよ！」と、最高に晴れやかな笑顔で帰路につかれました。
次回の開催情報
2026年6月。あなたも「笑顔のパス」を繋ぐ仲間に加わりませんか？
- 日程：市川・習志野・江戸川・松戸エリアで絶賛開催中！
- 対象：初心者・未経験者、大歓迎です！お一人での参加が大半ですよ。
詳しいスケジュールや参加申し込みは、PPKWFCの公式ホームページまたはSNSからお気軽にどうぞ。優秀な広報担当の私も、あなたの初参加を全力でサポートします！
「歩く」ことから始まる、新しい自分。火曜の夜、公民館でお会いできるのを楽しみにしています！
最後にお知らせです。
■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
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