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PPK Walking Football主催「ウォーキングフットボールの会」を金土で開催しました！
PPK Walking Football（以下、PPKWF）主催の「ウォーキングフットボールの会」を週末の金土の連チャンで開催。
1、10月13日、19時～21時 市川市駅南公民館
1日目の金曜日、10月13日、千葉県市川市にある市川駅南公民館で夜7時より実施。3階にあるレクリエーションルームを使用。当日は、〇〇代から50代までの15名が集まってくれました。
こちらは小さめのバスケットコートですが、扉を閉めると完全な貸し切りタイプ。周りを気にせず楽しめるのは良いです。ただし、床の材質が滑りやすいので、グリップ力高めのシューズの使用が望ましい。
当日おこなったメニューは以下の通りです。
1、ラジオ体操第一
2、足首トレーニング
3、ウォーキング＆コグニサイズ
4、パス＆コントロール
5、トリカゴ 4対1ボール2個
6、3チームに分かれてネームパス
7、ゲーム
7のゲームでは、3チームでローテーションで5分間で代わる代わる実施。勝ち負けは付けない代わりに、各チームの総得点で優勝を決めるルールでおこないましたー
それと、上の写真にあるように、ゴール横に置いた3角コーンまでと拡張。ただし、ゴールポストとコーンの間はゴロのみとしました（ゴール内は黒い紐の高さまでOK）。
これが、10月6日におこなった時と同様に、最後の最後までもつれる展開に。
結果は、You Tube（前後半2本立て）にて確認ください！
▼ウォーキングフットボールの会 vol.148 前半▼
▼ウォーキングフットボールの会 vol.148 後半▼
運動量は、約6,000歩と気持ちよく歩いて蹴ることができましたー
2、10月14日、20時～22時 江戸川区スポーツランド
2日目の土曜日、10月14日は、先週と同じく、東京都江戸川区にあるスポーツランドのフットサルコートでの開催。
夜8時からの屋外ナイターでしたが、小学生～50代の15名（初参加者1名）が集合。まだまだ半袖短パンでもいけますが、前週と比べて長袖長ズボンが増えてきましたね。
ここで出会う子どもたちは、すぐに仲良くなれて楽しそう。やっぱり、大勢の大人たちの中で、子どもが少ないので仲良くなりやすいのかもしれない。外国で出会った日本人的な感じかも、、、って、知らんけど～
そして、おこなったメニューは以下の通り
1、ラジオ体操第一
2、ウォーキング&コグニサイズ
3、足首トレーニング
4、ふたり一組で鬼ごっこ
5、ふたりで止める蹴る
6、ハーフコートで、3対2
7、2チームに分かれて、ネームパス
8、ゲーム
とはいえ、10月も半ば、しかも夜、動いていないとやや涼しいので、久しぶりに、鬼ごっこを実施。あっという間に体が暖まる寒いときには必須なメニュー。特に、子どもがいる時には、オススメです。
8のゲームでは、人数が15名と割り切れなかったので、子ども3人がいるチームを8人として、8対7で実施。これがまた、失敗というか、子どもチームが強すぎる！
これまでは、子どもは別のチームにすることが多かったが、今回、3人一緒にしたら、見たことのない連携、チームワークなど、お互いに、声掛けをしながら楽しそうにやっていた。
そうか、やっぱり一緒にやったほうが嬉しいよね～
ということで、今後は、子どもが複数来たら、出来る限り、一緒のチームにして、活躍してもらおうと思いました。
そうだよね～、それの方が楽しいよね～！
そんなこんなで、歩数計は、6,000歩ちょっと。人数が多かったのもあるが、おそらく、早歩きを禁止にしてから確実に歩数が減っている。
このくらいのペースを保てるように、引き続き、しっかりと歩くだけを徹底して、おこなうようにしていきたい。
3、PPKWFのご案内
最後に、PPKWFからのお知らせです。
PPKWFでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。
まだやったこと無いよという方は、お気軽に一度お越しください。
まずは試しにやってみましょう！
■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
■お得で安心なスポーツ保険あります（2023年度は15名での加入）。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険
■参加申込みはこちら→https://forms.gle/m3Kx5eUKFdPTsT8d6
■オンラインサロン「走らないサッカー『ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから
以上、ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWF代表の渡辺敏弘でした。
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