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【167回】ウォーキングフットボールの会☆活動報告

千葉県市川市中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPK Walking Football(以下、PPKWF)での報告記事です。不定期ではありますが、月に10回程度「ウォーキングフットボールの会」を開催しております。

1、12月3日 18:30~20:30 習志野市秋津運動公園スポーツ広場

前日に続いての習志野市開催。今回は、新習志野駅近くにある秋津運動公園内にあるスポーツ広場ですが、こちらの施設の職員さんは多目的広場とおっしゃってました。施設自体は3時間ごとの貸し出しですが、ただの広場なので、コートは自分たちで作らなければなりません。

そのため、設営と撤収作業時間として、前後30分ずつ取っています。設営はやはり30分くらいかかりましたが、撤収は15分くらいでした。ただし、照明は3時間で消灯してしまうので、余裕をもっておこなうようにしています。

それと、駐車場からの荷物の運搬・設営・撤収など、みなさまにお手伝いいただきました。誠にありがとうございまーす!

ちなみに点灯前と点灯後の様子を載せておきますね。

この時期で夜6時だと暗すぎて全然見えません。この暗闇の中でお1人だけ先に来ていたのですが、逆にちょっと怖かったです笑

そして、嬉しいことに、サッカーボールの5号球の寄付が2件ございました~

猿渡様、田中様、ありがとうございます!!!

冬、夜、屋外、日曜日のあまり良くない条件にも関わらず、初参加者2名を含む、14名もの方々にお集まりいただきました~。しかも女性が5名も参加してくれてます。今回も「世界大会ルール」での開催でしたが、ジワジワと人気のコンテンツになってきている。コートの広さが横30メートル✖縦40メートルなのも広くて気持ち良いのもあるかな。

「世界大会ルール」初参加者の方からは「走らないで良い分、周りを見る余裕が出来るので、とっても楽しかったです」との感想を頂いております。

初心者やサッカー未経験者はもちろん、サッカー経験者の方でも十分に楽しめるスポーツだと思っています。

2、ウォーキングフットボールの会 トレーニングメニュー

当日おこなったメニューは以下の通りです。

1、ラジオ体操第一
2、足首トレーニング
3、ウォーキング
4、コグニサイズ(2人でしりとりウォーキング)
5、鬼ごっこ(2人、ハーフコート)
6、ハンドパス&キック(2人一組)
7、止める蹴る(2人一組)
8、トリカゴ ボール2個(4人vs1人、ボール2個)
9、シュート練習
10、6人制(世界大会ルール)

ここで、いつものウォーキングフットボールと「世界大会ルール」との主な違いをおさらししておきますね。

  • サッカーボールの5号球を使用
  • 正面からならボールを奪っても良い
  • 強いシュートOK
  • ペナルティエリアが半径6メートル
  • ボールの高さは、1.82メートルまでOK

走らない、ぶつからないのは共通なので、いずれにしろ、非接触なのは変わりありません。しかしながら、今のところは大丈夫ですが、大会などになったら、正面からボールを奪う際に、誤って、相手の足を蹴ってしまう可能性はありそうなので、シンガード(すね当て)の着用を推奨しています。

コートがかなり広いのと、ゴールキーパーを除いたフィールドプレーヤーは5名のみなので、各自の運動量やポジショニングが重要になってきます。

今回のゲームは、5分ごとのローテーションで行いましたが、12/17の大会では、1試合10分ハーフなので計20分、世界大会では、確か、20分ハーフだったので計40分とかなりの運動量になるのではないかと思います。

ちなみに、今回は、おおよそ、7,000~8,000歩程度の運動量だったようです。

3、PPKWFのご案内

最後に、PPKWFのお知らせをさせてください。

繰り返しになりますが、PPKWFでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いよという方は、お気軽に一度お越しください。

気になったら、まずは試してみることが大切です!

■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■お得で安心なスポーツ保険あります(2023年度は15名での加入)。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険

■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らないサッカー『ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから

以上、ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWF代表の渡辺敏弘でした。

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最後までお読み下さってありがとうございます。良かったら、シェアしていただけると嬉しいです。

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