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女性限定！PPKWF主催「ウォーキングフットボールの会」を千葉県市川市で開催しました
千葉県市川市中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPK Walking Football（以下、PPKWF）での報告記事です。不定期ではありますが、月に10回程度「ウォーキングフットボールの会」を開催しております。
1、2月13日 19：00～21：00 市川市 市川駅南公民館
2月13日、3連休明けの火曜日にも関わらず、12名が集結！
映える写真を狙ったハートアイテム！女子力高し！！！
そして、バレンタインデーの前日ということで、1日早いプレゼントをみなさんから頂きました～
しかも赤ワイン！
ありがとうございま～す！！！！！
女性限定での開催は、今回で3回目。今ではかなりの人気回となってきております。通常のウォーキングフットボールの会では、指導などのコーチングはおこなっておりませんが、こちらの女性限定回では、よりレベルアップにつながるメニューを用意するのに加えて、講義もおこなっています。
今回は、公民館の方のご協力をいただき、大きなホワイトボードを使用させていただき、説明する際に、活用いたしました。
2、ウォーキングフットボールの会 トレーニングメニュー
当日おこなったメニューは以下の通りです。
1、ラジオ体操第一
2、足首トレーニング
3、講義
4、ハンドパス＆ドリブル
5、2対1前進（フルコート）
6、3対2+1+1（フルコート）
7、6人制ゲーム（フルコート）
3、の講義では、これまでの復習と参加者から事前にいただいた質問に応える形で実施。さらに、意識づけに、新たな項目を付け加えるなど、約30分間ほど実施。
いつもは90分枠だが、今回は120分枠だったこともあり、しゃべりすぎてしまったが、実際のところは時間が足りなかった。今後は、可能であれば、会議室などで講義を1時間ほどおこなってから、そのあと、コートにて、90～120分実践をおこなうプログラムなども検討していきたい。
当面は、90～120分の枠の中で、講義をちりばめながら実施していく予定です。
5、の2対1前進は、初めておこなったメニュー。フルコートで、コートのゴールラインから反対側のゴールラインに向かって、2人でパスやドリブルを交えながら進んでいく内容です。
守備者は1人のため、簡単そうにみえますが、これがなかなかパスが通らず。途中で、2人の距離感や動きなどをアドバイスすると徐々につながるようになりました。
2対1は基本中の基本なので、余裕で成功するレベルにまで上げていきたいなと思います。
6、の3対2+1+1は、通常回で一度おこなったメニューだが、難易度が高い。しかしながら、どのくらい出来るのかを確認したかったので、あえて実施してもらった。
見るべきところは、味方、敵、ボール、コート内の人数など多くの情報を認知しなければならないので、混乱必死です笑
しかしながら人間はやはりいくつになっても成長できるもの。少しだけ長めの時間をとっておこなってみると徐々につながるようになっちゃうんです！
出来なかったことが出来るようになる、ことがトレーニングの目的なので、このくらいの難易度のメニューは入れていかないといけないなと感じました。
また、当日、もっとも意識して欲しいとお願いしたのが「判断スピード」
ゴールキック、コーナーキック、キックインなど審判や人任せにするのではなく、率先して判断し実施するようにお伝えしたところ、いつもの数倍のスピードで各自おこなってくれました。
やればできる！
こういう部分で、判断スピードを上げれば、プレーにも良い影響が出てくるはず。
早速、最後のゲームでは、判断に迷ったり、遅くなったりすることが激減！
6人制のため、スペースが少なかったので、大きな効果は見えずらかったが、今後の通常回での活躍に期待したい。
次回の女性限定回では、すでに要望をいただいているので、スキルアップについてのメニュー、振り返り、そして、守備について取り組んでいこうと思います。
3、PPKWFのご案内
最後に、PPKWFのお知らせをさせてください。
繰り返しになりますが、PPKWFでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。
まだやったこと無いよという方は、お気軽に一度お越しください。
気になったら、まずは試してみることが大切です！
■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
■お得で安心なスポーツ保険あります（2023年度は16名での加入）。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険
■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らないサッカー『ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから
以上、ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWF代表の渡辺敏弘でした。
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