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今日も昼から江戸川土手を軽めにウォーキング

皆さんもこんな時だからこそ、健康を維持するようにしていきましょうね

ワークアウト結果は以下のとおり

それにしてもまだまだウォーキングサッカー体験会を開催するのは困難ですが少しでも前に進みたい普及リーダーの敏わたなべです

※ウォーキングサッカーとは?

日課の如く土手をVoicyを聴きながらウォーキング

色々と妄想していたら思いつきました!

ソーシャルディスタンス ウォーキングサッカー!?

最近よく耳にする【ソーシャルディスタンス】とは、「疾病の感染拡大を防ぐため、意図的に人と人との物理的距離を保つこと」の意

現在の新型コロナウィルス対策としては国によっての違いはあるものの約2mのようですね

きっとウォーキングサッカーのルール自体はそれほど変える必要はないので、注意すべきは飛沫感染です

但し屋外で行った上で、更にマスクを着用すればかなり感染を防げるのかなと思います

ソーシャルディスタンスウォーキングサッカーとして加えるルールとしましては

・2メートル以内に近づかない

・マスクを着用する

・屋外で行う

・ボールを手で扱わない

ここまで考えた時点でゴール前でのソーシャルディスタンスが難しいことに気づきました

えーと、どうしようかな?

ここで閃きました!

サッカー盤】

そうです!各メンバーのポジションをある程度固定して配置。もちろん2m以上空けての距離にします

基本的にゴール方向に対して縦方向、要するに前後の動きを制限

横方向(左右)での動きで目の前の相手を外してパスやシュートする

これならいけそう!

サッカー盤を参考にフォーメーションボードを用いてイメージしてみました

赤チームは右に、青チームは左に攻める

5対5の計10名いれば出来るかなと

ということで妄想してみましたが5月以降もウォーキングサッカーが出来ない状況であれば仲間と実験を始めてから開催してみたいと思ってます

明日は午後から友人たちと初のオンライン飲み会を開催しまーす!

終わったらブログで報告しまーす!

最後に、ウォーキングサッカーにご興味を持った素敵な貴方は、下記フォームよりお問い合わせくださいませ⚽

前回のブログのとおりウォーキングサッカー体験会を塩浜市民体育館にて開催しました。

こちらの体育館は、組立式ですがゴールもあるし当然ながら室内なので天候に左右されないところがとても魅力的なのです。

しかしながら土日祝は他競技の大会などでの使用が多くなかなか予約ができない状況なのです。

このままでは「いかん!」ということで市川市の他施設でウォーキングサッカーが出来そうな所を3つほど視察に行って参りました。

青葉少年スポーツ広場

奥に野球場が1面と手前にフットサルコートが1面のコンパクトな広場。

駐車場・トイレと更衣室あり。

但し、全体的にかなり老朽化が進んでいます。

特にコートは人工芝なのですがかなりめくれてしまっている部分が目立っていました。

でもコートサイズちょうど良いのとゴールが常設なのは助かります。

更に一番の魅力は使用料が タ・ダ、、、そう!何と無料なのです!!!

ひとまず一度使用させていただいてから市の方には修繕のお願いをすることにしましょう。

続いてはコチラ

国分川調節池緑地多目的広場

道の駅いちかわと東国分中学校の間にある広場です。

土のサッカーグランド一面でしたが半面にすればウォーキングサッカー出来そうでした。小さめのゴールも置いてあったのでそちらを使えば大丈夫そうです。

市川市のホームページの画像よりグランドが整備されてて良かったのとこちらも駐車場完備でした。

最後はコチラ

国府台市民体育館

広い駐車場に止めて奥まで歩くとまずは正面にこちらが目に付きました。

トラックでは陸上部の方々が練習されてました。体育館はこちらの右手です

大きな建物の1Fでまずは確認

2Fには第1体育館と第2体育館があって、ウォーキングサッカーが出来るのは第2体育館の方です

第1体育館の方はバスケットコート2面の大きさ

観客席もありとても立派でした

第2体育館は結構奥の方ですがわかりやすく数カ所に案内が出てました

さらに奥までソロリソロリと歩いていくとあったあった!

到着!

これはなかなか良いぞ!

フットサルコート1面ですが貸し切り感が出て良いかもです

しかしながら国府台体育館にはフットサルゴールが用意されていないとのこと

持ち込みはOKなのですが、、、

ゴールは今後の課題としても本日はとても収穫のあった1日でした

2

2月2日(日)千葉県市川市にある塩浜市民体育館にてウォーキングサッカー体験会を開催しました

参加者は市川市および近隣エリアのかた中心に、7歳から51歳のオジサン、、、私ですが、、、

まさに、老若男女のフレンドリーな集いとなりました!

今回の参加者は全員ウォーキングサッカー初体験

また、運動不足の方も数名いたので鬼ごっこなどのウォーミングアップなどを取り込んで体を温めてからのスタートとしました

そのため始めはなかなか上手く行きませんでしたが徐々に上達する姿はとても見ていて楽しいものでした

走れない!ぶつかれない!

ので、サッカー経験者ほどイラついている姿が印象的で、その内のおひとりが「頼むから一度だけダッシュさせてくれ!」と言ってきたのは笑っちゃいました

そして運動量の検証として参加者の方1名に歩数計をつけて体験していただいたところ、結果は、4,440歩

私の指導力不足のため少し運動量が少なかったかもしれません

次回は、6,000~8,000歩程度に運動強度をあげてみたいと思います

さらに、参加者のおひとりが股関節痛になってしまったので、ストレッチも取り込んで安心安全な取り組みを強化していきます!

終了後、小学生からは「またやりたい」との嬉しい声が

他の参加者からも次回の開催を熱望されましたので、早急に企画していきたいと思っております

今後もさらに研究をすすめて、地域住民の方の健康、100歳まで自分で歩ける体づくりのお手伝いを今後もしていきますのでご協力お願い致します!

最後に、ウォーキングサッカーにご興味を持った素敵な貴方は、下記フォームよりお問い合わせくださいませ⚽