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2025年5月5日(月・祝)

楽しいGWは今年もあっという間に終わりを迎えつつあります、、、

何か今年のGWは短いと思って昨年を振り返ってみたら、前半が3連休だったのと、有休を使って後半を5連休にしたからだった!

ただし、去年との違いが2つ。

1つ目は、南葛SCの推し活動を始めたこと。4月26日に観に行ったカップ戦の試合は負けてしまったけど、公式戦は開幕から連勝中。

今シーズンはできる限り、試合観戦に行きたいと思います。

2つ目は、NPO法人としての活動が始まったこと。昨年の9月に設立したばかりなので、まだまだこれからだが、コツコツとではあるが行動をしている。

GWにも高校の同級生の計らいで某都内某区のスポーツセンターに一緒に行って紹介してくれた。

今後はさらに精力的に活動するようにしていきたい。

そんなこんなで、5月3日は、止めときゃいいのに、またもやウォーキングフットボールの会をダブルヘッダー(習志野&市川)で開催してしまいました。

が、どちらもほぼ満席と嬉しい結果。

終了後は、かなり喉が乾いてしまったので、行ったことのない飲食店に突撃!

サイゼリヤ 市川インター店

一緒に行ってくれたメンバーもワインが飲みたかったようなので、やっぱりサイゼ飲み~、ということで最も空いていそうな店舗をチョイスしたが、ギリギリセーフ。

まずは生ビールからスターティン!

【写真】わかめのサラダとビール

写真はないが、続いては定番の「ミラノ風ドリア」でお腹を満たす。

からのワインのボトル「キャンティ」を頼んだのだがまさかの撮影を忘れる始末(泣)

グラスワインも美味しいがボトルは、やはり違う!

美味しくて止まらなくなってしまい、最終的にはデカンタを注文w

それにしてもおつまみメニューは全部ウマウマでした~

これ以外にも辛味チキンを食べつつ、締めはこちら

【写真】ラムと野菜のグリル

いや~、好きなだけ飲んで、好きなだけ食べた~

けど、翌日は、ワインとチーズはダメだって知っているのにまたやってしまった、、、

って、酷い頭痛に襲われました、、、って、食べ合わせとか関係なく、ただの飲み過ぎ~、どんだけ~

まあたまにはいいかっ!?

ということで、GWは残すところ、あと1日。

朝からのウォーキングフットボールの予定は雨で中止のため、明日は久しぶりに、1日、自宅で読書や様々な作業を進めることにしようっと。

以上、NPO法人ウォーキングフットボール振興会(WFPG)理事長&PPKウォーキングフットボールクラブ(PPKWFC)代表のPPK渡辺でした。

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こんにちは、PPKウォーキングフットボールクラブです!
2025年4月19日(土)、第336回目となるウォーキングフットボールの会を開催いたしました。
今回は千葉県習志野市・芝園公園フットサルコートにて、朝9時からの2時間、計13名の方々にご参加いただきました。

この日は「だれでもルール」での実施。名前の通り、誰でも・どんなレベルでも参加しやすいよう工夫されたルールで、運動が久しぶりの方や初心者の方にも安心して楽しんでいただける内容です。


朝のフレッシュ空気でスタート!

朝9時の芝園公園は、春の風が気持ちよく、すでに芝生の緑も鮮やか。そんな爽やかな空気の中、まずは定番の「ラジオ体操第一」でスタートです。
肩を回したり、体をねじったり…たった3分でも身体が目覚めるのが実感できます。

続いて「足首トレーニング」。これはウォーキングフットボールで特に大事なポイント。走らないスポーツだからこそ、足の使い方や安定感がとても重要です。地味に見えるけれど、意識して動かすと「おお、効いてる!」と実感できます。


デューク猿渡式ウォーキングで自然と笑顔に

本日の目玉の一つが、PPK名物(!?)の「デューク猿渡」によるウォーキング指導。
「もっと声出して!リズムに合わせて!」
と冗談交じりの指導に、みんなの顔が自然とほころびます。

ただ歩くだけなのに、ちょっとしたコツで姿勢が変わり、気分も前向きに。笑いあり、気づきありの時間でした。


ボールに触れて、心がほぐれる

次は2人組になっての「ウォーキングパス」。
歩きながらパスを出すだけの練習ですが、ボールを介すと自然にコミュニケーションが生まれます。
「ナイス!」
「もう一回いこう!」
といった声が飛び交い、初対面の方同士でもすっかり打ち解けていました。

続いて「コーンを使って斜めパス」の練習。これが意外と奥深く、角度やタイミングによって上手くいったりいかなかったり。
でも、ここでうまくできることより大切なのは“工夫して楽しむこと”。全員が和やかに、前向きに取り組んでいたのが印象的でした。


チームでつながるネームパス

次はチームに分かれて「ネームパス」。これは、パスを出す前に相手の名前を呼ぶというルール。
一見シンプルですが、相手を意識し、声をかけることでグッとチーム感が高まる良い練習です。

「〇〇さん、ナイス!」
「ありがとう!」
と自然に名前で呼び合えるようになり、会の後半にはみんなすっかり“仲間”になっていました。


そして、最後は5人制ゲーム!

いよいよ本日の締めくくり、「5人制・だれでもルール」でのゲームです。
このルールでは「走らない」「接触しない」「ボールを奪わない」などの決まりがあるため、誰もが安心してプレーできます。

技術よりも、笑顔と声かけがあふれる試合。
見ていても、やっていても、ほんわかした気持ちになる時間でした。
点が入れば「ナイスシュート!」、うまくいかなくても「ドンマイ!」。どのプレーもあたたかく讃えられ、まさに“誰でも楽しめる”ゲームになりました。


おわりに:次はあなたも、一歩をふみ出してみませんか?

ウォーキングフットボールは、ただのスポーツではありません。
走らないからこそ見えてくる、仲間とのつながり、会話、そして笑顔。
「体力に自信がない」「スポーツは久しぶり」…そんな方にこそ、ぜひ体験してほしいと毎回感じます。

次回も、見学・体験大歓迎です。
あなたの一歩が、きっと新しい楽しみに変わりますよ。

最後にお知らせです。

■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

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こんにちは!PPKウォーキングフットボールクラブの渡辺です。
2025年4月18日(金)、第335回目となるウォーキングフットボールの会を、東京都江戸川区のスポーツランドフットサルコートにて開催いたしました。

今回は「40歳以上限定・国際ルール」での実施。平日の夜にも関わらず、11名の方が集まり、そのうちお一人はなんと初参加の方でした!


ゆったりスタート。まずは心と体をほぐす時間

開始は19時。少し肌寒さを感じる中、まずは全員で「ラジオ体操第一」から。
誰でもできる動作だからこそ、自然と緊張も解け、初参加の方も安心した表情に。

続いてはウォーキング。軽く体を動かしながら、少しずつ呼吸とリズムを整えていきます。
夜のフットサルコートに足音が響き、何とも落ち着いた雰囲気の中でのスタートです。

実は当日、ボールと靴を忘れてしまったため、慌てて自宅に取りに帰ってのですw

そのため、ここまでは、参加者の皆さんで進めてもらいました。ほんと、すんまそん!


笑ってつながるコグニサイズ!

本日の脳トレは「2人で歩きながら山手線ゲーム」。
駅名を交互に言いながら歩くという、単純だけど意外と難しいこのプログラム。
普段あまり話す機会のない人とも自然に会話が生まれ、「名前を覚えた!」「声かけやすい!」と好評でした。


ボールに慣れる、つながる、楽しむ

次のプログラムは「ドリブルリフティング」。
ボールを地面に落とさないように、でも歩きながら少しずつ前へ進む動作に、みなさん集中!
これがまた、出来ないのが当たり前なので思い切ってチャレンジできちゃうんです。

「みんなでリフティング」では、円になってボールを繋ぐ挑戦。
成功しても失敗しても、拍手と笑顔が自然に出てくるのがPPKのいいところ。
技術よりも“楽しむこと”が大切、そんな空気がここにはあります。

さらに「2人で浮き球キック」では、ボールを蹴る感覚や空中にあるボールを止めるスキルアップにつながるメニューです。


シュートで爽快!そしてチームでつながる

続いて「シュート練習」。
ウォーキングフットボールは走れないけれど、しっかり狙って蹴る爽快感は健在!
「ゴールの音が気持ちいい!」と、皆さんとても楽しそうに取り組んでいました。

そこから「2チームに分かれてネームパス」へ。
名前を呼んでからパスを出すこの練習は、ただのボール回しではなく、チームとしての連携や声掛けが生まれる、実はとても重要な時間です。


最後は6人制ゲームで大盛り上がり!

締めくくりは、6人制のゲーム。もちろん“走らない・接触しない・フェアプレー”を基本とした国際ルールです。

勝敗よりも、「ナイスパス!」「いいね、そのプレー!」といった前向きな声が飛び交う試合。
初参加の方もチームの一員として活躍し、全員が笑顔でプレーを終えることができました。

終了後には、いつも参加してくれている方(某I夫妻)よりお土産を頂戴いたしました!

いつも美味しい富山の味。ありがとうございまーす!!!


初めての方も、安心して来てください!

今回のように、PPKウォーキングフットボールクラブでは、運動初心者の方、スポーツ未経験の方、年齢を重ねた方でも気軽に楽しめるよう工夫されたプログラムを用意しています。

「走らないのに楽しい!」
「久しぶりに運動したけど無理なくできた」
「仲間ができて嬉しい」
そんな声が聞けるたび、私たちはこの活動を続けていて良かったと心から思います。

見学だけでもOKです。
一人でも大丈夫。必要なのは、ちょっとした好奇心だけ!

次回の開催も、皆さんのご参加を心よりお待ちしています。

最後にお知らせです。

■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

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