こんにちは！PPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）の渡辺です。いつも当クラブを応援していただき、本当にありがとうございます。
春の陽気が心地よい4月18日（土）。今回は千葉県松戸市の東部スポーツパーク体育館にて、第451回目のウォーキングフットボールを開催しました。
松戸エリアでの開催ということもあり、会場には18名もの仲間が集結！「スポーツは苦手だけど、何か始めてみたい」「健康診断の結果が気になって……」そんな初心者の方にこそ知ってほしい、当日の賑やかな様子をレポートします。
目次
1. 安心・安全が「世界基準」。まずはルール確認から
11時、明るい光が差し込む体育館。PPKWFCの活動は、まず**「ルールの確認」**から始まります。今回、採用したのは「5人制国際ルール」。
- 走らない（常に片足が地面についていること）
- 接触しない（激しいタックルは一切なし！）
- ボールを横や後ろから奪わない（安全第一！）
「サッカーって怖そう、痛そう」というイメージを持っている未経験の方、ご安心ください。接触プレーは一切禁止です！私たちは何よりも**「安心・安全」の周知徹底**を大切にしています。この約束事があるからこそ、年齢や性別を問わず、みんなが笑顔でプレーできるんです。
2. 「一生歩ける体」を育てる15分間
続いて、ラジオ体操第一で全身をほぐし、PPK（ピンピンコロリ）の生命線である足首トレーニングとウォーキングを行います。 「ただ歩くだけ？」と思うかもしれませんが、正しい姿勢で歩くことは意外と奥が深く、これだけで体幹が整い、心もスッと軽くなります。
3. 脳が笑えば、一気に「チーム」！
続いては、脳トレと運動を掛け合わせたコグニサイズ。今回は「二人で歩きながら山手線ゲーム」に挑戦しました。
二人で歩きながら言葉をひねり出すのは、至難の業（笑）。あちこちで「あはは！」「待って、出てこない〜！」と笑い声が弾けます。この「笑い」の時間で一気に緊張が解け、18名の心がひとつに溶け合っていきます。
4. 名前を呼べば、もう「大切な仲間」
その後は「二人で止める蹴る」や「とりかご（4対2）」で技術を磨き、4チームに分かれてのネームパスへ。 「ノムさん、お願いします！」「はい、次はSUGIさん！」 名前を呼んでからパスを出す。このシンプルなやり取りが、初めて会った人同士を「最高のチームメイト」へと変えてくれます。
5. 誰もが主役！7分間の白熱ゲーム
最後は、いよいよゲームタイム！4チームによる7分間のローテーションで行いました。 走っていないのに、終わる頃には皆さん心地よい汗をかき、頬をピンク色に染めて「今日も楽しかったー！」と充実した表情。18名全員が主役となって、松戸のコートを笑顔で歩き回りました。
🔰 未経験者のあなたへ：週末の「新しい一歩」を松戸から！
「運動不足は解消したいけれど、激しいのはちょっと……」 「一人で参加して、輪に入れるか心配……」
そんな方にこそ、PPKWFCを体験してほしいのです。
- 「走らない」から安心: 激しい息切れも、翌日の猛烈な筋肉痛もありません。
- 「室内」だから安心: 綺麗な体育館なので、天候を気にせずリラックスして楽しめます。
- 「名前で呼ぶ」から安心: 終わる頃には、新しい友達ができているはずです。
今回参加された18名も、最初はみんな「ドキドキの初参加」でした。今では、笑い合うのが楽しみな仲間です。
次回の開催情報
2026年の春。あなたも「笑顔のパス」を繋ぐ仲間に加わりませんか？
- 日程: 4月・5月も各地で絶賛開催中！（市川・習志野・江戸川・松戸エリア）
- 会場: 各回により異なります。公式カレンダーをご確認ください。
- 対象: 初心者・未経験者、大歓迎です！
詳しいスケジュールや参加申し込みは、PPKWFCの公式ホームページまたはSNSからお気軽にどうぞ。優秀な広報担当の私も、あなたの初参加を全力でサポートします！
「歩く」ことから始まる、新しい自分。コートでお会いできるのを楽しみにしています！
最後にお知らせです。
■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
■PPKWFCメンバー御用達。安心安全な「ゴーグルタイプ」のメガネはこちらから
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