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2024年1月5日(金)

10日ぶりの出勤でしたが、駅までの足取りは軽い

むしろ、通勤がないと運動不足に陥りやすいので、強制的に歩かなければならない環境に感謝したい

今後も死ぬまで、毎日このくらいの運動ができるような環境を作り出せるような工夫が必要

それに加えて、筋トレなどをおこなっていくようにしていくべし、打つべし

さあ、明日からは3連休www

どんだけ~

☆本日の主な活動☆

  • 大学DE勤務
  • 通勤ウォーキング&サイクリング(8,622歩&2.8km)
  • Premiere Proで動画編集
  • Canvaでサムネイル作り
  • You Tubeにアップ
  • 読書

そして、7日間連続でのYou Tube投稿達成!

チャンネル登録者数100名を突破!!!

2024年の目標である1,000名に向けて着実に前進しているとか、いないとかwww

とにかく全集中でYou Tubeにコミットしていく

以上、ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動をしているPPK Walking Football代表の渡辺でした。

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2024年1月4日(木)

明けない夜明けはない、終わらない連休はない

ということで、楽しい9連休も最終日

有終の美を飾るべく、年末年始において最初で最後の家族でのおでけけ

いつも一緒にいなければならない的な強制はキツいけど、たまに一緒は大切かもしれません

家内の実家での素晴らしいおもてなし&手土産に感謝

車のためアルコールは摂取できませんでしたが、ノンアルビールまで用意してくれる気遣い

ありがとうございます

帰宅途中では、コルトンでショッピング&ガチャ

子どもにガチャガチャの小銭を渡すのが久しぶりで、懐かしくもあり、楽しかった

自分は結構な金額なのとお気に入りのがなかったので止めときました笑

帰宅後は、連休最終日を飾るべく、お正月にいただいた高級ハイボールと本格焼酎を堪能

美味しすぎて、翌日の仕事に影響が出そうだったので、2杯でストップ!

美味しかった、ごちそうさまでした~

そして、日課となっているYou Tubeへのアップロード

これで6日連続となりました~

今後も行けるところまで記録を伸ばしたいと思いまーす!!!

以上、ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動をしているPPK Walking Football代表の渡辺でした。

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あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。

実は、昨年末インフルエンザに罹ってしまってから全くトレーニングをしていなかったウォーキングサッカー普及リーダーの敏わたなべです

※ウォーキングサッカーとは?

しかも年末年始は市営のジム施設などお休みなのを良いことにさぼっておりました。

元旦、新年、ハッピーニューイヤー!ということで雑煮も食ったし、久しぶりに江戸川の土手へ走りに行ってきました。

真冬の川沿いなので、手袋・ニットキャップそしてネックウォーマーの三点セットによる完全防備で行ったのですが、風も無くとても良い天気で上下インナーとジャージで良いくらいでした。

本日のアクティビティは、ウォーキング40分とジョッギング30分と久しぶりの割にはいい感じでこなすことが出来ました。

春のサッカーリーグ開幕に向けて徐々に上げていきたいと思います。

また、今年の行動目標はただひとつ

ウォーキングサッカー教室を始める

です。

昨年から色々と準備を進めて、整ってきましたので、年始からチャレンジしていきます!!!

千葉県市川市中心に活動していきますので、何卒ご協力およびご支援お願い致します。

最後に、ウォーキングサッカーにご興味を持った素敵な貴方は、下記フォームよりお問い合わせくださいませ⚽