タグ: walkingfootball

こんにちは！PPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）の渡辺です。いつも当クラブを応援していただき、本当にありがとうございます。

2月14日、世の中はバレンタインデー。帰宅してから気付きました笑

甘いチョコレートも素敵ですが、私たちは習志野市の芝園公園フットサルコートにて、心臓（ハート）が喜ぶ健康的なひとときを過ごしました！

今回は記念すべき第432回目の開催報告です。冬の澄んだ空気の中、17名の仲間が集結。さらに初参加の方も1名お迎えし、愛と笑顔に溢れた2時間の様子をたっぷりとお届けします。

1. 「安全」という最高のプレゼント

土曜の朝9時。ピッチに集まったメンバーを、まずは入念な準備運動が迎えます。ラジオ体操第一から始まり、PPKWFCが何より大切にしている足首トレーニング、そして正しいフォームでのウォーキング。

この丁寧なステップがあるからこそ、無理なくスムーズに運動モードへ切り替えることができます。

2. 脳がとろける！？爆笑の「山手線ゲーム」

ウォーミングアップの後は、コグニサイズ！ 今回は「二人で歩きながら山手線ゲーム」に挑戦しました。

「柴犬！」「芝生！」「えーっと、次は……」と頭をフル回転。歩くことに集中すると答えが出てこず、逆もまた然り（笑）。あちこちで「あはは！」という笑い声が弾け、この時間で初対面の方とも一気に打ち解けてしまうのがPPKWFCの魔法です。

3. 多彩なドリルで「歩く」を極める

続いて、より実践的なボールトレーニングへ移ります。

• 三角パス・横パス: 二人で歩きながらツータッチ→ワンタッチで。
• コーディネーション: 4チームに分かれ、輪になって体の連動性を高めます。
• ローテーションパス: チーム全員で流れるようにボールを運びます。
• ハーフコートゲーム（4対4ラインゴール）: ゴールマウスではなく「ライン」を目指す形式。初心者の方でも得点の喜びを味わいやすい大好評のメニューです。

4. 名前を呼べば、もう仲間。「ネームパス」からゲームへ

最後は、3チームに分かれてのネームパスでチームワークを仕上げます。 「ふじさん、お願いします！」「はい、次はノムさん！」 名前を呼んでからパスを出す。このシンプルなルールが、17名の参加者を一つの「チーム」にしてくれます。

そして、お待ちかねの**「6人制PPKだれでもルール」**によるゲームタイム！

• 走らない
• 接触しない
• ボールを奪わない
• ペナルティエリアに入らない
• ボールを浮かせない 5分間のローテーション形式で、温かくて熱い（！）試合が繰り広げられました。

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🔰 未経験者のあなたへ：バレンタインの次は「自分への健康」をプレゼントしませんか？

「サッカーは難しそう」「走る自信がない」 そんな風に思っている方にこそ、私たちの活動を見てほしいのです。

• 「走らない」から安心: 激しい息切れも、足腰への急激な負担もありません。
• 「ぶつからない」から安心: 紳士・淑女のスポーツ。怪我のリスクを最小限に抑えています。
• 「名前で呼ぶ」から安心: 初めての方でも、終わる頃には「〇〇さん、ナイスパス！」と声を掛け合えるようになっています。

今回初参加された方も、清々しい笑顔で帰られました。

次回の開催情報

2026年、新しい趣味としてウォーキングフットボールを始めてみませんか？

• 日程: 2月も各地で絶賛開催中！（習志野・市川・江戸川エリア）
• 会場: 各回により異なります。詳細は公式ホームページをご確認ください。
• 対象: 初心者・未経験者、大歓迎！

詳しいスケジュールや参加申し込みは、PPKWFCの公式ホームページまたはSNSからお気軽にどうぞ。広報担当の私も、あなたの「はじめの一歩」を全力でサポートします！

心温まる「パス」を私たちと一緒に繋ぎましょう！

最後にお知らせです。

■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■PPKWFCメンバー御用達。安心安全な「ゴーグルタイプ」のメガネはこちらから

■お得で安心な スポーツ保険あります（2025年度は20名での加入）。ご加入の際はご相談ください。詳細はこちらから新しいウィンドウで開きます

■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らない サッカー『 ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから

■PPK渡辺のYouTubeチャンネルはこちらから

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また、一緒にウォーキングフットボールを広める活動をしたいという方は、NPO法人での活動もしていますので是非ご参加ください！

■NPO法人ウォーキングフットボール振興会の詳細はこちらから

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こんにちは！PPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）の渡辺です。いつも当クラブを応援していただき、本当にありがとうございます。

一週間お疲れ様でした！「華金」の夜、皆さんはどのようにお過ごしでしたか？私たちは2月13日（金）、千葉県市川市の国府台体育館にて、第431回目のウォーキングフットボールを開催しました。

平日の夜にもかかわらず、なんと22名もの仲間が集結！寒さを吹き飛ばすような熱気と笑い声に包まれた、当日の様子をたっぷりとお届けします。

1. 「安全」は、全員で作るもの

22名という大人数が集まった今回の夜。まずは全員でルールの確認からスタートです。 PPKWFCが大切にしているのは「誰もが怪我なく笑顔で帰ること」。特に、今回は、新たに取り組んでいる「5人制国際ルール」浸透するまで丁寧に取り組んでまいります！

まずは、ラジオ体操第一で全身をほぐし、特に念入りに行うのが足首トレーニングです。「運動はひさしぶり……」という方こそ、この準備が安心材料になります。正しいフォームでのウォーキングで体を温めれば、準備は万全です。

2. 「脳のストレッチ」で大爆笑！

PPKWFC名物、脳トレと運動を掛け合わせた**「コグニサイズ」**。 今回は「二人で歩きながら山手線ゲーム」に挑戦しました！

あちこちから「あはは！」「待って待って！」と笑い声が上がり、この時間で22名の心がひとつになりました。

3. 知的な駆け引き「とりかご」と絆の「ネームパス」

基礎練習では、4対1の**とりかご（ロンド）**を行いました。 「走れない」からこそ、どこに立ってパスを待つか、どこにパスを出せば相手の隙を突けるか。筋力よりも「知恵」を使うこの練習は、まさに大人の知的な遊びです。

そして、ゲーム前には4チームに分かれてのネームパス！ 「たけじゅう、行きますよ！」「はい、次はしばやん！」 名前を呼んでからパスを出す。このシンプルなアクションが、22名を「知らない誰か」から「最高のチームメイト」へと変えてくれます。

4. 5人制国際ルールゲーム

最後は、5人制国際ルールでのゲームタイムです。 4チームによる5分間のローテーション。

• 走らない
• 接触しない
• ボールを横や後ろから奪わない

この三原則があるからこそ、初参加の方もベテランも、女性もシニアの方も、同じピッチで対等に楽しめます。次々と入れ替わりながらプレーする様子は圧巻！ゴールが決まるたびに沸き起こる拍手は、一週間の疲れを完全に吹き飛ばしてくれました。

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🔰 未経験者のあなたへ：金曜夜、新しい自分を始めませんか？

「サッカーなんてやったことないし、ルールもわからない……」 「運動神経に自信がないから、迷惑をかけちゃうかも」

そんな風に思っているあなたにこそ、PPKWFCの扉を叩いてほしいのです。

• 「走らない」から安心: 息が切れて動けなくなることはありません。
• 「ぶつからない」から安心: 安全第一。激しい接触は一切禁止です。
• 「一人でも」安心: ネームパスがあるから、終わる頃には名前で呼び合える仲間ができています。

今回参加された22名も、最初はみんな「ドキドキの初参加」でした。今では、金曜の夜に会うのが楽しみな仲間です。

次回の開催情報

2月、まだまだ寒い日が続きますが、体育館の中は少し動けば春のような温かさです。あなたも「笑顔のパス」を繋いでみませんか？

• 日程: 2月も各地で絶賛開催中！（市川・習志野・江戸川エリア）
• 会場: 各回により異なります。詳細は公式HPをご確認ください。
• 対象: 初心者・未経験者、大歓迎です！

詳しいスケジュールや参加申し込みは、PPKWFCの公式ホームページまたはSNSからお気軽にどうぞ。優秀な（自称！）広報担当の私も、あなたの初参加を全力でサポートします。

一週間の締めくくりを、最高の笑顔で。あなたにパスを繋げる日を、メンバー一同楽しみにしています！

最後にお知らせです。

■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

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こんにちは！PPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）の渡辺です。いつも当クラブを応援していただき、本当にありがとうございます。

2月11日、建国記念の日の祝日。寒さも少し和らいだ午後のひととき、千葉県市川市の信篤体育館にて、記念すべき第430回のウォーキングフットボールを開催しました。

実はこの信篤体育館、PPKWFCとしては今回が「初開催」となる会場でした！初めての場所にワクワクしながら集まったのは、総勢19名の仲間たち。祝日らしい活気にあふれた当日のレポートをお届けします。

1. 初めての会場、いつもの「安心」からスタート

新しい体育館に足を踏み入れる時のあの少しピリッとした緊張感、いいですよね。でも、PPKWFCのルーティンが始まれば、そこはもういつものアットホームな空間です。

まずはラジオ体操第一で全身をほぐし、怪我予防に欠かせない足首トレーニング、そして姿勢を整えるウォーキング。 「ウォーキングフットボールって、いきなりボールを蹴るの？」と不安な未経験の方もご安心ください。私たちは、ボールを触る前の「体づくり」を何よりも大切にしています。この準備があるからこそ、どなたでも安心して最後まで楽しめるんです。

2. 脳が笑う！「山手線ゲーム」でアイスブレイク

続いては、脳トレと運動を組み合わせた大人気？のコグニサイズ。 今回は「二人で歩きながら山手線ゲーム」に挑戦しました！

お題は「シントクタイイクカン」にちなんで「シン」を使った言葉！

「えーっと、新幹線！」「次は……新居！」 これが意外と難しく、あちこちで「あはは！」「待って、言葉が出てこない！」と爆笑が沸き起こります。この時間のおかげで、出来ないことへチャレンジしたり、失敗を笑い飛ばしたり、初めて会った方とも一瞬で打ち解けてしたりしてしまうのがPPKWFCの魔法です。

3. 知的な駆け引き「とりかご」と絆の「ネームパス」

基礎練習では、4対1の**とりかご（ロンド）**でパスの角度を意識しました。走ることが禁止されているからこそ、パススピードとパス精度、そして素早い判断力が求められます。

そして、ゲーム前には4チームに分かれてのネームパス！ 「たけじゅう、お願いします！」「はい、次はタナーカさん！」 名前を呼んでからパスを出す。このシンプルなルールが、19名の参加者を「知らない誰か」から「大切なチームメイト」へと変えてくれます。

4. 戦略が変わる！「キーパーあり」への劇的ビフォーアフター

メインのゲームは、5人制PPKだれでもルールを採用。 5分間のローテーションで4チームが対戦しました。

今回は最初のターンは**「キーパーなし」で正確なパス回しを楽しみ、2ターン目からは「キーパーあり」**に変更しました！ 守護神（キーパー）がゴール前に立つだけで、攻め方がガラリと変わります。「次はどこを狙おう？」「ナイスセーブ！」と、会場の熱気は最高潮に。祝日の午後にふさわしい、爽快な汗を全員で流しました。

当日の試合の様子をYouTubeにアップしたので、雰囲気を感じてみてください！

▼ショート動画はこちら

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🔰 未経験者のあなたへ：新しい会場、新しい仲間と出会いませんか？

「運動は苦手だし、サッカーなんてやったことがない……」 そんな方にこそ、私たちのウォーキングフットボールを体験してほしいのです！

• 「走らない」から安心: 激しい息切れも、体力の心配もいりません。
• 「ぶつからない」から安心: 安全第一。女性やシニアの方も多く活躍しています。
• 「一人でも」安心: ネームパスがあるから、終わる頃には名前で呼び合える仲間ができています。

今回、初めての信篤体育館での開催でしたが、参加された19名の皆さんは「床の材質がしっくりきてやりやすかった！」「駅から近くて便利だった！」と笑顔で帰路につかれました。

次回の開催情報

2026年、あなたの「新しい趣味」にウォーキングフットボールを加えてみませんか？

• 日程: 2月も各地で絶賛開催中！（市川・習志野・江戸川エリア）
• 会場: 各回により異なります。公式ホームページをご確認ください。
• 対象: 初心者・未経験者、大歓迎！

詳しいスケジュールや参加申し込みは、PPKWFCの公式ホームページまたはSNSからお気軽にどうぞ。私を含めたメンバー全員であなたの初参加を全力でサポートします！

430回積み重ねてきた笑顔のバトン、次はあなたに渡せるのを楽しみにしています！

最後にお知らせです。

■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■PPKWFCメンバー御用達。安心安全な「ゴーグルタイプ」のメガネはこちらから

■お得で安心な スポーツ保険あります（2025年度は20名での加入）。ご加入の際はご相談ください。詳細はこちらから

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■PPK渡辺のYouTubeチャンネルはこちらから

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また、一緒にウォーキングフットボールを広める活動をしたいという方は、NPO法人での活動もしていますので是非ご参加ください！

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