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【190回】新年ウォーキングフットボールの会☆活動報告

千葉県市川市中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPK Walking Football(以下、PPKWF)での報告記事です。不定期ではありますが、月に10回程度「ウォーキングフットボールの会」を開催しております。

1、2月2日 20:00~22:00 江戸川区スポーツランド

2月2日でちょうど4周年となりました。ウォーキングフットボールの会を始めたのは、2020年2月2日。コロナ禍での難しい活動でしたが、多くの方々に支えられたおかげで、ここまで来れました~

本当にありがとうございます!

これからも見たことのない景色を一緒に見ていきましょう!!!

ということで、今回は、市川市の隣、東京都江戸川区にあるスポーツランドでの開催。こちらの施設は、ナイター設備日のあるフットサルコートです。先週の水辺のスポーツガーデンとは目と鼻の先だが、少しだけ江戸川から離れているのと、建物で囲まれているため、寒さはかなり軽減されている気がする。

水辺での開催が極寒だったため、今回はなかなか人が集まらないんじゃないかと思っていたら、ドタサンなどあったおかげで、始まってみれば、結果、12名でおこなうことができました~

そして、今回はかなりのペースで参加してくれている「いっしー」の50回参加記念回でした~(おまけで健ちゃん誕生回)

人数が少ないときに、ご夫婦で来てくれたりするのでとても助かっています!ありがとうございます!

お二人で食べて頂けるよう、記念品として洋菓子をプレゼントさせていただきました~

2、ウォーキングフットボールの会 トレーニングメニュー

当日おこなったメニューは以下のとおりです。

1、ラジオ体操第一
2、ウォーキング&コグニサイズ
3、ターンしてハンドトス&キック
4、みんなで輪になってリフティング
5、ハーフコートで4対3 ツータッチ
6、6人制ゲーム 世界大会

今回は世界大会ルールでの開催だったため、サッカーボールの5号球を使用。PPKWFのメンバーは、フットサル経験者は多いがサッカー経験者はそれほど多くないので、まずはサッカーボールに慣れることが大切です。

ということで、4、みんなで輪になってリフティングをやってみました。サッカー経験者からすると普通のメニューだが、おそらく人生で初めてやった人もいたんじゃないかな?

ウォーキングフットボール(世界大会ルール)では、頭の高さを超えるようなボールやヘディングは禁止だがこのリフティングについてはOKとして楽しみました。私は1人リフティングは疲れるので嫌いだがみんなでやると楽しいですね!

このメニューもやればやるだけ上手くなり、試合の中でのボールタッチに活かせるので継続して行っていく予定。

順番は前後するが、3,ターンしてハンドトス&キックは二人一組で行なうメニューで以下の内容です。

  • 二人一組で向き合う
  • Aがボールを持つ
  • Bが後ろに数歩、歩いてターンして戻ってくる
  • その瞬間にボールをBの足にトス
  • BはダイレクトでボールをキックしてAの手元に返す

ハンドトス&キックはたまに行っているメニューだが参加者健ちゃんの提案により実施。動きをつけるだけで難易度が上がるので今後も取り入れて行きたい。

7、6人制ゲームは、5分間ごとにコートチェンジ。チーム内ではポジションを変更して実施。世界大会ルールでのキーパーは危険を伴うので、怖くてやりたくない方は免除しています。そして、早くもゴールキーパー用のグローブが破ける事態に!Amazonで激安だったので仕方ないかあ、、、

前回の水辺で行った際には、前からのみボールを奪って良いルールにも関わらず、後ろや横からのチャージが多発していたが、今回は事前に説明させていただき、みなさまのご協力もあり激減。

どうしても世界大会ルールだと若干荒くなる傾向あり笑

前からのチャージでしたら、最悪、打撲などで済みますが、横や後ろからのチャージで接触した場合、重大な怪我(むち打ちや脳挫傷)につながる可能性があるので、完全に撲滅していこうと思います。特に、パスカットをしようとして、後ろから出てきて奪おうとする行為は、接触した場合、かなり危険なので、そこは目の前でやらせてあげましょう!

相手にケガをさせたりしたら、本末転倒、ウォーキングフットボールの目的とは大きく離れてしまうので、みんなで注意しあっていきましょう!

「攻撃は最大の防御なり」

守備にあまり力を入れすぎず、もっと攻撃に力を入れて楽しみましょう!!!

3、PPKWFのご案内

最後に、PPKWFのお知らせをさせてください。

繰り返しになりますが、PPKWFでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いよという方は、お気軽に一度お越しください。

気になったら、まずは試してみることが大切です!

■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■お得で安心なスポーツ保険あります(2023年度は16名での加入)。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険

■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らないサッカー『ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから

以上、ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWF代表の渡辺敏弘でした。 

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最後までお読み下さってありがとうございます。良かったら、シェアしていただけると嬉しいです。

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