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PPKWFC主催「ウォーキングフットボールの会」を、千葉県市川市塩浜で開催しまーす！

自由参加型のオープンコミュニティーPPK ウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）では、千葉県市川市中心に、元気な中高年を増やす活動をしています。

「人は走らず、ボールを走らせよう！」をテーマに、主にウォーキングフットボールの会を開催しています。

【非接触型スポーツ】

走らないサッカー「ウォーキングフットボール」とは、走らない、ぶつからない、ので他者との身体的な接触のないスポーツです。

【初心者・未経験者　大歓迎！】

前述の通り、走ったり、ぶつかったりしないため、あらゆる面で、非常に差がつきにくいので、初めてでもハードル低めです。

そのため、サッカーやフットサル未経験者でも最初から活躍できちゃうんです。

お試しに、一度だけでの参加で構いませんので、お気軽に参加してみてください。

はじめの一歩は是非「PPKWFC」で！

そして、なんと、今回は、おそらく、PPKWFC初となるダブルヘッダー、1日に2回も開催しちゃうんです。午前中は習志野市、午後は市川市での開催。人数が集まるかどうかは不安ですが、やってみないと分からないので、大募集いたしまーす！！！

日時：2024年5月6日（祝）19：00～21：00

場所：千葉県市川市塩浜市民体育館2階第1（室内・床）

　　　更衣室、シャワー、トイレ、自販機、無料駐車場あり

参加費：おとな1,000円（女性500円）　同伴の小中学生は無料

持ち物：室内用シューズ、飲み物、タオル、着替え

【お問い合わせ・お申し込みについて】

お申し込みはこちらのフォームから：https://forms.gle/pc7ssCAQPZTbCfPcA

■ウォーキングフットボールのルールはこちらから

■【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選はこちらから

■最新のPPKWFC開催日情報はこちらから

■お得で安心なスポーツ保険あります（2024年度は22名加入）。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険

■メンバーになると参加費がお得になるオンラインサロン「ウォーキングフットボールで元気な中高年を増やす会」の詳細はこちらから

お問い合わせは下記フォームよりお気軽にどうぞ。

以上、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFCの渡辺でした。

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PPKWFC主催「ウォーキングフットボールの会」を千葉県習志野市にて開催しました！

千葉県市川市中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）での報告記事です。不定期ではありますが、月に10回程度「ウォーキングフットボールの会」を開催しております。

1、3月31日　17：00～19：00　習志野市芝園公園フットサルコート

208回目となるウォーキングフットボールの会は、市川市から車で東に向かうこと約30分の習志野市に行ってきました。こちらの芝園公園はフットサルコートが3面で、人工芝コートの状態がとても良いので、気持ちよく、歩く＆蹴るをすることができます。コート周りのスペースもゆったりしているので気持ちよく使用できちゃうんです。

当日の参加者は、初参加者1名と私を含めて18名。

女性が6名とちょうどよいのと、強そうなメンバーだったので、急遽、チーム女子を結成。

3チームに分かれて、ローテーションでゲームを行いました～

2、ウォーキングフットボールの会　トレーニングメニュー

当日、実施したメニューは以下のとおりです。

1、ラジオ体操第一
2、足首トレーニング
3、ウォーキング＆コグニサイズ
4、ふたりで止める蹴る
5、時速7km/h体感ウォーキング
6、3チームに分かれて、ネームパス
7、6人制DEゲーム　

最近、取り入れている時速7km/h体幹トレーニングでは、10メートルを5秒、20メートル10秒を繰り返し行って体でおぼえてもらうようにしています。PPKWFCは、早歩き禁止とし、最高速度7km/hまでと設定しています。

このトレーニングを繰り返し行うことにより、徐々に早歩きが減ってきているので、引き続き徹底して行っていきたいと思います。

そして、予想とおり、チーム女子が躍動。少しでも油断しようものなら、普通に得点を奪われて、同点に追いつくのがやっとのケースも多発していました。着実にレベルが上ってきているので、メンバーにもよりますが、機会を見て、また、チーム女子を結成するようにしたいですね。

また、いつもは1試合5分間ですが、今回は、7分と、試合時間を徐々に伸ばして、大会などに対応できる身体づくりを目指しています。

3、PPKWFのご案内

最後に、PPKWFCのお知らせをさせてください。

繰り返しになりますが、PPKWFCでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いよという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみることが大切です！

■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

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以上、ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。　

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PPKWFC主催「ウォーキングフットボールの会」を東京都江戸川区にて開催しました！

千葉県市川市中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）での報告記事です。不定期ではありますが、月に10回程度「ウォーキングフットボールの会」を開催しております。

1、3月29日　19：00～21：00　東京都江戸川区水辺のスポーツガーデン

207回目のウォーキングフットボールは、江戸川区篠崎にある「水辺のスポーツガーデン」のフットサルコートで行いました。

今回は、40歳以上限定の世界大会ルールでの開催。理由はわからないが、江戸川区での開催は、なぜか、男性多め、というか、何と、15名全員が男性のオトコ祭り回となりました～笑

そして、私の大学の同級生の高橋さんからサプライズで、サッカーボールの5号球（推定価格20,000円）をプレゼント、ご寄付いただけました～、ありがとうございます！

それにしても蹴り心地の良いボールでした～。もう神にしか見えませんね笑笑

2、ウォーキングフットボールの会　トレーニングメニュー

当日に実施したメニューは以下のとおりです。

1、ラジオ体操第一
2、足首トレーニング
3、ウォーキング＆コグニサイズ
4、ふたりで止める蹴る
5、ふたりでハンドトス＆キック
6、2チームに分かれて、輪になってリフティング
7、チームに分かれて、ネームパス
8、7人制DEゲーム　

今回は、世界大会ルールのため、サッカーボールの5号球を使用。フットサルボールと違い、かなり弾むので、浮いたボールの処理も重要になってきます。そのため、5のハンドトス＆キックや6のリフティングのメニューを行い、浮き球に慣れてもらうようにしています。

サッカー未経験者にとって、リフティングはとても難しいが、繰り返し行うことで、必ず上達するので、今後も継続して実施していきたい。

そして、今回も途中で、時速7km/hでのウォーキング体験を実施。10メートルを5秒、20メートルを10秒で歩くことを繰り返し行い、身体で覚えてもらうようにしました。

このことにより、徐々に早歩きや走ってしまう人は減ってきているので、こちらも継続的に実施していきたい。

ゲームは7人制で行ったため、それほど激しい運動量にはなりませんでしたが、男性だったためか、パススピードが早いのと、パスレンジが広いため、攻守の展開が早く、熱い戦いとなりました。

いつものとは違い、これはこれで、楽しく、ウォーキングフットボールの奥深さを感じる。

終了後、初参加の方の「とても楽しかった！」とコメントを頂いたときの満面の笑顔が印象的でした！

ただし、サッカーボールだとかなりボールが跳ねるのと強いシュート可としているので、顔にあたったりする可能性があるので、キーパーグローブの着用はもちろん、通常メガネの使用はできるかぎり避けていただき、安心・安全に楽しんでいただけるように、繰り返し、注意喚起していきたい。

実際に、試合中に2度ほど、顔にあたるケースがありましたので、世界大会ルール回に参加の際は、コンタクトレンズまたは、スポーツ用のゴーグルタイプのメガネを使用していただければと思います。

※おケガをされた場合は自己責任となりますので、十分にお気をつけください

3、PPKWFのご案内

最後に、PPKWFCのお知らせをさせてください。

繰り返しになりますが、PPKWFCでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いよという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみることが大切です！

■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■お得で安心なスポーツ保険あります（2024年度は22名での加入）。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険

■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らないサッカー『ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから

以上、ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。　

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