【ハイボール禁止！？】おとなの花金ウォーキングサッカー3週連続のラストを飾る第3弾を開催しました！

11月19日（花金）に千葉県市川市にて大人だけでウォーキングサッカーを楽しみました！

花金おとなのウォーキングサッカー部は、今回も千葉県市川市の塩浜体育館にて、午後7時からの2時間開催。

当日は、こちらも3週連続9名の参加。

お仕事帰りに急いで駆けつけてくださる方もいて、とてもありがたいです。

当日のルールは、「ハイボール禁止」にしました。

といっても、お酒の方ではなくて、ボールを蹴り上げる高さの方でございます。

今回は、胸の高さまで。

また、実施したメニューは以下のとおりです。

前回からの改善点としては、「4対4+フリーマン」での試合形式をおこなったこと。

さらに、順番でほぼ全員にフリーマンをやって頂くことに致しました。

ご存じの方も多いと思いますが、フリーマンとは、ボールを持っているチームの味方。

ですので、攻守の入れ替わりに素早く対応しなければなりません。

加えて、フリーマンはシュート禁止に設定。

最初のうちは、どちらのチームの味方になったのか瞬時に対応できないこともありましたが、時間が経つにつれて、皆さん、上手く機能しておられました。

フリーマンはもちろん、それ以外の方も含めて、脳への適度な刺激もありそうなので、今後も必要に応じて取り組んでいきたいと思います。

また、歩数も7,000～8,000歩程度に抑えられたことからも結果にもつながったので良かった。

今後も適度な運動になるようにコントロールしながら楽しく身体を動かせるようにしていきます。

最後に、試合の様子を4分程度の動画にしたので、ぜひ、ご覧ください。

今後も元気な中高年を増やすべく、おとなのウォーキングサッカーを出来る限り開催していきますので、何卒よろしくお願い致します。

JWSウォーキングサッカーの日程はこちら→https://jerry-w.com/walkingsoccer-3/

以上、JWSウォーキングサッカーの渡辺敏弘でした。

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