作成者: PPK渡辺

こんにちは！PPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）の渡辺です。いつも当クラブを応援していただき、本当にありがとうございます。

春の陽光が眩しい4月25日（土）。今回はいつもの練習会を飛び出し、ウォーキングフットボーラーにとっての“聖地”の一つ、駒沢オリンピック公園第1球技場へとやってきました！

うっかり昼ごはんを買い忘れましたが運よくキッチンカーが近くで営業していたので助かりました～

記念すべき「第10回ペンギンズカップ駒沢」への参戦です。広々とした人工芝、歴史あるスタジアムの空気感……。そんな最高の舞台で、PPKWFCから出場した2チームが駆け抜けた（いえ、歩き抜けた！）熱い1日の様子をレポートします。

1. 聖地・駒沢にPPKWFCの風が吹く

12時、青空の下で始まった今大会。会場の駒沢オリンピック公園は、かつてのオリンピックの記憶が刻まれた特別な場所です。そんな素晴らしいピッチに立てるだけでも、メンバーのテンションは最高潮！

今回はJFA推奨の5人制ルール。

• 走らない
• 接触しない
• ボールを奪わない この徹底された安全ルールのなかで、全国から集まった仲間たちと交流を深めました。

2. 「笑顔が一番！」エンジョイカテゴリー・チーム

「勝敗よりも、まずはみんなで楽しく歩くこと！」をモットーにしたエンジョイカテゴリー。 未経験からスタートしたメンバーも多く、最初は少し緊張気味でしたが、ピッチに立てばいつものPPKスマイルが炸裂しました。

「北さん、ナイスパス！」「惜しい、次行きましょう！」 スタジアムに響く明るい声。JFAルールに則り、相手をリスペクトしながら丁寧にパスを繋ぐ姿は、まさにウォーキングフットボールの理想形。結果以上に、メンバー全員で1つのボールを追い、スタジアムの風を感じた時間は、何にも代えがたい「自分へのご褒美」になりました。

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3. 「技と知略の歩き！」コンペティションカテゴリー・チーム

一方で、少しスパイスの効いた緊張感を味わうのがコンペティションカテゴリー。 こちらは「歩くサッカー」の奥深さを追求するチームです。

「走れない」からこそ、重要になるのはポジショニングと正確な判断。 5人制という限られた人数の中で、いかに相手の隙を突き、歩いてパスコースを作るか。一歩一歩に戦術が詰まった白熱した展開に、観客席からも「おぉ〜！」という歓声が上がりました。まさに「大人の知的なスポーツ」としての魅力を存分に発揮した時間でした。

▼YouTubeのショート動画はこちら

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🕒 12:00〜16:30、たっぷり味わった「非日常」

4時間半にわたる大会を終えたとき、メンバーの顔には心地よい疲労感と、それ以上の充実感が溢れていました。 「次はもっとこうしたいね」「あのスタジアムでのゴールは一生の思い出！」 そんな会話が帰り道でも止まらない、最高の一日となりました。

コンペティションカテゴリーチームは、惜しくも3位決定戦で敗れてしまい4位でフィニッシュもエンジョイカテゴリーチームがしぶとくアシスト賞をダブルで受賞！

ブルボンの社長から賞品をたくさん頂戴しました～

終了後は、恒例の親睦会。夕暮れ時の楽しい宴となりました～

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🔰 未経験者のあなたへ：次は、あなたと一緒にこのピッチへ！

「大会なんて、私にはまだ早い……」 そう思っているあなたにこそ、伝えたいことがあります。

• 「歩く」から、誰でも主役: 運動神経や年齢は関係ありません。ルールがあなたを守ってくれます。
• 「応援」が温かい: 失敗しても笑い飛ばせるのがPPKWFCの良さ。大会でもその雰囲気は変わりません。
• 「夢の舞台」が待っている: 普段の練習を積み重ねれば、こんな素晴らしいスタジアムでプレーするチャンスが誰にでもあります。

「いつかは私も駒沢で！」 そんな小さな野心を胸に、まずは私たちの練習会から始めてみませんか？

次回の活動情報

2026年の春、PPKWFCはさらに多くの仲間と「歩く喜び」を分かち合いたいと思っています。

• 日程: 5月も江戸川・市川・習志野エリアで絶賛開催中！
• 対象: 初心者・未経験者、大歓迎です！

詳しいスケジュールや参加申し込みは、PPKWFCの公式ホームページまたはSNSからお気軽にどうぞ。優秀な広報担当の私も、あなたの「最初の一歩」を全力でサポートします！

「歩く」ことから始まる、新しい世界。聖地の次は、あなたが主役です！

最後にお知らせです。

■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■PPKWFCメンバー御用達。安心安全な「ゴーグルタイプ」のメガネはこちらから

■お得で安心な スポーツ保険あります（2026年度は23名での加入）。ご加入の際はご相談ください。詳細はこちらから

■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らない サッカー『 ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから

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また、一緒にウォーキングフットボールを広める活動をしたいという方は、NPO法人での活動もしていますので是非ご参加ください！

■NPO法人ウォーキングフットボール振興会の詳細はこちらから

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こんにちは！PPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）の渡辺です。いつも当クラブを応援していただき、本当にありがとうございます。

一週間の締めくくり、心地よい疲れを感じる金曜日の夜。4月24日（金）、千葉県市川市の塩浜市民体育館にて、第454回目のウォーキングフットボールを開催しました。

今回は15名の仲間が集結し、なんと1名の初参加者も遊びに来てくださいました！新しい一歩を踏み出す勇気に、メンバー一同心からの拍手でお迎えしました。それでは、笑いと健康がたっぷり詰まった2時間の様子をレポートします。

1. 「一生歩ける体」を、金曜の夜に整える

19時、広々とした体育館にメンバーが揃います。PPKWFCの夜は、自分自身の体をいたわる時間から始まります。

• ラジオ体操第一：全身をほぐして心身のスイッチをオン。
• 足首トレーニング＆ウォーキング：怪我を防ぎ、いつまでも自分の足で歩き続けるための「PPK（ピンピンコロリ）」流メソッド。

「スポーツは怪我が怖い……」という未経験の方、ご安心ください！私たちはボールを蹴る前に、まず「正しく立つ・歩く」ための準備を徹底します。この丁寧な準備があるからこそ、初参加の方もリラックスしてピッチに立てるのです。

2. 脳が笑えば、一気に「チーム」になる！

続いては、脳トレと運動を掛け合わせたコグニサイズ。さらに今回は「二人でハンドパス＆ドリブル」など、手と足を同時に使うメニューにも挑戦しました。

「手でパスしながら足でドリブル？」「あれ、どっちだっけ？（笑）」 あちこちで爆笑が沸き起こります。PPKWFCでは、「上手くできないこと」こそが最高のアトラクション。この笑いの時間が、参加者同士の心の距離を一気に縮め、初参加の方も一瞬で「仲間」になれる魔法なんです。

3. 名前を呼べば、もう「大切な友人」

「とりかご（4対2または5対2）」で技術を磨いた後は、4チームに分かれてのネームパス。 「〇〇さん、お願いします！」「はい、次は△△さん！」 名前を呼んでからパスを出す。このシンプルなルールが、15名を「知らない誰か」から「最高のチームメイト」へと変えてくれます。

4. 圧巻の60分！「だれでもルール」で遊び尽くす

最後は、私たちの誇りである「PPKだれでもルール」でのゲームタイム！ 今回は4チーム編成で、5分間のローテーションを組み、合計60分間たっぷり試合を楽しみました。

• 走らない
• 接触しない
• ボールを奪わない

この3原則を徹底しながら、2本のコーンに当てないようにゴールを目指します。走っていないはずなのに、終わる頃には皆さん心地よい汗をかき、「あー、楽しかった！」と最高の笑顔。一週間のストレスがすべて吹き飛ぶような、爽快なひとときとなりました。

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🔰 未経験者のあなたへ：金曜夜、自分への「お疲れ様」をパスに変えませんか？

「サッカーなんてやったことないし……」 「一人で参加して馴染めるか心配……」

そんな心配は、体育館の入り口に置いてきてください！

• 「走らない」から安心：激しい息切れも、翌日の猛烈な筋肉痛もありません。
• 「笑い」が絶えないから安心：失敗しても「ナイスチャレンジ！」と声が飛びます。
• 「初参加の方」も安心：今回も新しい仲間が加わりました。次はあなたの番です！

今回参加された15名も、最後は「いい汗かいた！」「明日からの週末が楽しみ！」と、スッキリした表情で帰路につかれました。

次回の開催情報

2026年の春。あなたも「笑顔のパス」を繋ぐ仲間に加わりませんか？

• 日程：4月・5月も各地で絶賛開催中！（市川・習志野・江戸川・松戸エリア）
• 会場：各回により異なります。公式カレンダーをご確認ください。
• 対象：初心者・未経験者、大歓迎です！

詳しいスケジュールや参加申し込みは、PPKWFCの公式ホームページまたはSNSからお気軽にどうぞ。優秀な広報担当の私も、あなたの初参加を全力でサポートします！

「歩く」ことから始まる、新しい自分。コートでお会いできるのを楽しみにしています！

最後にお知らせです。

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■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

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こんにちは！PPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）の渡辺です。いつも当クラブを応援していただき、本当にありがとうございます。

新年度が始まり、少し疲れが出てくる4月の下旬。4月21日（火）の夜、市川駅南公民館にて、**月に一度の「女性限定・ウォーキングフットボールの会」**を開催しました！

この日は9名の女性たちが集結。笑いの中にも真剣さがヒシヒシと感じる2時間をレポートします。

1. 女性限定だからこその「安心」と「自分をいたわる時間」

19時。市川駅からも近いレクリエーションホールは、集まった皆さんの明るい笑顔で一気に華やぎます。「女性だけ」という安心感からか、最初からお喋りに花が咲くのもこの会の魅力です。

まずは、自分の体を大切にするための準備運動から。

• ラジオ体操第一：1日のデスクワークや家事のコリを優しくほぐします。
• 足首トレーニング＆ウォーキング：一生自分の足で歩き続けるための「美姿勢」作り。

「怪我が怖い」という不安も、女性同士で和気あいあいと行うこの準備運動で、いつの間にか吹き飛んでしまいます。

2. 今月のテーマは「優しさ」と「脳のエイジングケア」

今回の練習には、2つのテーマを設けました。

• 「優しいボールタッチ」を意識する サッカーは激しくボールを蹴るもの、と思っていませんか？実はウォーキングフットボールで大切なのは、「優しいタッチ」。足裏や甲で優しく触れることで、ボールを自在に操れるようになります。ドリブルや止める・蹴るの練習を通じて、「私でもボールが仲良くしてくれる！」という発見に、皆さん目がキラキラしていました。
• 「認知力アップ」でスッキリ 「歩きながら周囲を観る」「仲間がどこにいるかを感じる」。この認知力アップのトレーニングは、脳への心地よい刺激になります。徐々にではありますがボールばかりを見ている時間が減ってきた気がします。

3. 混乱を招いた「3色ビブス」

最後は、PPKだれでもルールに基づいたゲームタイム。 今回は9名というアットホームな人数を活かし、**「3人制 ＋ フリーマン2名」**という形式を採用しました。

「フリーマン」とは、常に攻撃側の味方をしてくれる心強い助っ人のこと。 「パスを出す相手が見つからない！」という時でも、必ずフリーマンが近くにいてくれます。しかしながら、このルールのおかげで、3色のビブスによる敵・味方・フリーマンを常に把握していなければならないため、大混乱ｗｗｗ

途中、自分たちが攻める方向がわからなくなっていましたｗｗｗ

認知のトレーニングとしてはとても効果的でした～

コーンキーパーに当てないようにシュート、そして、ゴールを目指し、走らないけれど一生懸命に歩く2時間。あちこちで「ナイスパス！」「惜しい〜！」という女性らしい明るい声が響き渡りました。

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🔰 未経験者のあなたへ：月に一度、日常を脱ぎ捨ててみませんか？

「女性限定回」は、運動が苦手な方や、初めてスポーツに挑戦する方のための“聖域”です。

• 「走らない」から、髪型も崩れにくい！: 心地よい汗をかくだけで、激しい息切れはありません。
• 「ぶつからない」から、ネイルも安心: 接触厳禁。お互いの安全を尊重し合う紳士・淑女のスポーツです。
• 「仲間ができる」: ネームパスやゲームを通じて、終わる頃には「北さん、また来月！」と手を振り合える友人ができています。

今回参加された9名の皆さんも、最後は「頭も体もリフレッシュできた！」「また明日から頑張れそう」と、スッキリした表情で帰路につかれました。

次回の開催情報

5月も、あなたという「新しい仲間」に出会えるのを楽しみにしています。

• 日程: 月1回の女性限定回、および通常回（市川・習志野・江戸川エリア）
• 会場: 市川駅南公民館 ほか
• 対象: 初心者・未経験の女性、大歓迎！お一人様での参加がほとんどです。

詳しいスケジュールや参加申し込みは、PPKWFCの公式ホームページまたはSNSからどうぞ。広報担当の私も、あなたの「はじめの一歩」を全力で応援します！

「歩く」ことから始まる、新しい自分。夜の公民館で、心地よいパスを繋ぎましょう！

最後にお知らせです。

■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■PPKWFCメンバー御用達。安心安全な「ゴーグルタイプ」のメガネはこちらから

■お得で安心な スポーツ保険あります（2026年度は23名での加入）。ご加入の際はご相談ください。詳細はこちらから

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また、一緒にウォーキングフットボールを広める活動をしたいという方は、NPO法人での活動もしていますので是非ご参加ください！

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